ప్రసవ తర్వాత కష్టమైన అధ్యాయాలు: కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి

మలబద్ధకం అనుభూతి చెందుతున్న కొత్త తల్లులు చాలా మంది, సాధారణ డెలివరీ లేదా సిజేరియన్ తర్వాత మలవిసర్జన చేయడం కష్టం. చివరకు మీ బిడ్డను కలిసినప్పుడు ఉద్వేగభరితమైన ఆనందం యొక్క భావన ఖచ్చితంగా బాధించే మలబద్దకం లక్షణాల వల్ల కలవరపడుతుంది.

కాబట్టి, ప్రసవ తర్వాత కష్టమైన మలవిసర్జన ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు దానిని ఎదుర్కోవడం ఎలా సురక్షితం? రండి, కింది సమీక్షలో సమాధానం తెలుసుకోండి.

సాధారణ మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కారణం

సాధారణంగా జన్మనిచ్చిన తరువాత, ప్యూర్పెరియం సమయంలో చాలా తీవ్రమైన శరీర మార్పులతో మీరు ఇంకా కష్టపడాలి.

ప్యూర్పెరల్ రక్తస్రావం (లోచియా) ను అనుభవించడమే కాకుండా, ప్రేగుల నమూనా లేదా అలవాట్లలో మార్పు కూడా సంభవించవచ్చు.

గతంలో మీరు రోజుకు మూడు సార్లు లేదా వారానికి మూడు సార్లు మలవిసర్జన చేయగలిగితే, ఇప్పుడు మీరు బహుశా 2-3 రోజులు "తిరిగి వెళ్ళలేరు".

ఇది పేగులో మలం ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, తరువాత అది గట్టిపడుతుంది మరియు ఎండిపోతుంది, దీనివల్ల ఉత్తీర్ణత కష్టమవుతుంది.

ప్రసవించిన తరువాత మలబద్దకం తక్కువ అంచనా వేయదగిన విషయం కాదు.

కొంతమందికి, మలబద్ధకం ఒక పీడకల కావచ్చు ఎందుకంటే ప్రసవించిన తర్వాత మొదటిసారి ప్రేగు కదలిక రావడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, మలవిసర్జన చేయవలసి వచ్చినప్పుడు కొంతమంది తల్లులు కూడా ఉన్నారు.

ప్రసవించిన తరువాత శరీరంలో సహజంగా వచ్చే మార్పులే కాకుండా, కొత్త తల్లులలో మలబద్దకానికి కారణాలు వాస్తవానికి అలాగే ఉంటాయి.

సాధారణ ప్రసవానికి ముందు లేదా సమయంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు నీరు తీసుకోవడం లేకపోవడం మలబద్దకానికి కారణం కావచ్చు.

అదనంగా, కొంతమంది మహిళలు డెలివరీ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళిన తరువాత కూడా హేమోరాయిడ్లను అనుభవిస్తారు.

ఇది మీకు సజావుగా మలవిసర్జన చేయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ప్రసవ సమయంలో హేమోరాయిడ్లు ప్రసవ సమయంలో వడకట్టడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి వల్ల సంభవించవచ్చు.

మీకు మలబద్ధకం లేదా హేమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్న మునుపటి చరిత్ర ఉంటే, జన్మనిచ్చిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో మీకు ఇబ్బంది పడే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ.

సాధారణ డెలివరీ మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది లక్షణాలు

ప్రసవానంతర మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు ఇతర సమయాల్లో మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాల నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు.

తల్లి ఉబ్బిన మరియు గట్టిగా (పూర్తి) అనిపించవచ్చు మరియు బల్లలు దాటడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.

ప్రసవ తర్వాత మరియు మరే సమయంలో మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలలో వ్యత్యాసం కావచ్చు కడుపు నొప్పి యొక్క తీవ్రత.

ఇటీవల జన్మనిచ్చిన మరియు మలబద్ధకం ఉన్న తల్లులు సాధారణంగా మరింత తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

ఇది యోని మరియు హేమోరాయిడ్స్ (పాయువులోని రక్త నాళాల వాపు) లోని కన్నీటి వల్ల వస్తుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను బాధాకరంగా మరియు కష్టతరం చేస్తుంది.

మీ శిశువు తల లేదా భుజాలు యోని గుండా వెళుతున్నప్పుడు యోని కన్నీరు ఏర్పడుతుంది.

అదనంగా, ప్రసవ సమయంలో అవసరమని భావించినప్పుడు డాక్టర్ ఎపిసియోటోమీని కూడా చేయవచ్చు, దీనివల్ల పెరినియంలో కన్నీరు ఏర్పడుతుంది (యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రాంతం).

ప్రసవించిన తర్వాత మీకు లభించే కుట్లు మరియు గాయాలు నిజంగా నొప్పిని కలిగిస్తాయి, మలవిసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది.

అందువల్ల, సాధారణ డెలివరీ తర్వాత అలాగే సిజేరియన్ తర్వాత సంరక్షణను వర్తింపచేయడం చాలా ముఖ్యం.

యోనిలో పెరినియల్ గాయం యొక్క సంరక్షణ మరియు సిజేరియన్ మచ్చ యొక్క విభాగంలో సి-సెక్షన్ గాయం యొక్క చికిత్స ఇందులో ఉంది.

ప్రసవ తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను (మలబద్ధకం) ఎలా ఎదుర్కోవాలి

పాయువు నుండి మలం బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కుట్లు (ఏదైనా ఉంటే) చిరిగిపోతాయని మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

మీకు లభించే కుట్లు అపారమైన ఒత్తిడిని తట్టుకునేలా చేయబడ్డాయి.

మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే (పోస్ట్) సాధారణ డెలివరీ మరియు సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలతో వ్యవహరించడానికి చాలా చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. చాలా నీరు త్రాగండి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి

నీరు నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడమే కాదు, కఠినమైన బల్లలను మృదువుగా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

సాధారణ డెలివరీ మరియు సిజేరియన్ తర్వాత (తరువాత) కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా నీరు త్రాగటం ఒక మార్గం.

మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మీ ఆహార ఎంపికలలో ఫైబరస్ ఆహారాలను తీసుకోవడం కూడా పెంచుకుంటే ఈ చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

బేరి లేదా ఆపిల్ల, కూరగాయలు, బఠానీలు లేదా తృణధాన్యాలు వంటి మలబద్ధకం కోసం మీరు పండ్లను ఆస్వాదించవచ్చు.

మీ అల్పాహారం, భోజనం మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి మెనుగా BAB సున్నితమైన ఆహారాల జాబితాను నమోదు చేయండి.

మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యం కోసం మీరు తక్కువ చక్కెర పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా జోడించవచ్చు.

మీ తినే సమయాన్ని మరింత రెగ్యులర్‌గా సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు ప్రేగు కదలికలు సున్నితంగా మారతాయి.

మీ ఉబ్బిన కడుపు యొక్క స్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా చిన్న భాగాలను తినండి.

ఆసక్తికరంగా, ప్రసవించిన తరువాత ప్రేగు కదలికలను సున్నితంగా చేయగలదని, ముఖ్యంగా సిజేరియన్ ద్వారా డెలివరీ చేయవచ్చని చూయింగ్ గమ్ భావిస్తారు.

ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్, చూయింగ్ గమ్ ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడానికి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనికి సహాయపడుతుంది.

వివరంగా, చూయింగ్ గమ్ అసలు తినే విధానాన్ని అనుకరించడం ద్వారా మీరు తినేస్తున్నారని ఆలోచిస్తూ శరీరాన్ని "మోసగించినట్లు" అనిపించవచ్చు.

ఏదో మింగకుండా నమలడం వల్ల మీ నోటిలో లాలాజలం ప్రవహిస్తుంది.

ఇంకా, మెదడు "ఆహారం" వస్తోందని పేగులకు సంకేతాలను పంపడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది మళ్లీ కదలకుండా సిద్ధంగా ఉంది.

2. అధ్యాయాన్ని వెనక్కి తీసుకోకండి

మీరు ఎంత ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారో, మీరు మరింత భయపడతారు మరియు ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండటం చాలా కష్టం.

మీ ప్రేగు కదలికలను మీరు ఎంతకాలం ఆలస్యం చేస్తారు మరియు పట్టుకుంటే, మీకు హాయిగా మలవిసర్జన చేయడం చాలా కష్టం.

ప్రసవించిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయటం పట్టుకోవడం వల్ల మలం కష్టతరం అవుతుంది.

చికాకు లేదా గాయం కలిగించవచ్చు కాబట్టి మీరు నెట్టమని సలహా ఇవ్వరు.

3. చతికిలబడటానికి ప్రయత్నించండి

మీ మోకాలు పైకి లేచినప్పుడు ప్రేగు కదలికలు సాధారణంగా సున్నితంగా ఉంటాయి.

ఇలాంటి మలబద్ధకం ఉన్న సమయాల్లో, సాధారణ డెలివరీ లేదా సిజేరియన్ తర్వాత (తరువాత) కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కోవటానికి స్క్వాట్ టాయిలెట్లు ఒక మార్గం.

అయినప్పటికీ, మీరు ఉపయోగిస్తున్న మరుగుదొడ్డి టాయిలెట్ సీటు అయితే, మలం ఉంచడం ద్వారా లేదా మీ కాళ్ళ క్రింద పుస్తకాలను పేర్చడం ద్వారా మీ కాళ్ళకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

4. గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి

ప్రసవించిన తరువాత హేమోరాయిడ్ల వల్ల మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్న మీలో, వెచ్చని నీటిలో 3-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

వెచ్చని నీరు హేమోరాయిడ్ల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు సున్నితంగా ఉంటాయి.

యోని చిరిగిపోవటం వలన నొప్పి తీవ్రత తేలికగా ఉంటుంది.

5. భేదిమందులు తీసుకోండి

మలబద్ధకం మందులు తీసుకోవడం మీరు సాధారణ డెలివరీ లేదా సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత (తరువాత) కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను కూడా పరిష్కరించగల చివరి మార్గం.

ఎందుకంటే కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు మొదట సహజ ప్రేగు కదలికను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తే మంచిది.

సహజ నివారణలు ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, మీరు మందుల మందులు మరియు మందుల దుకాణాల్లో విక్రయించే వైద్య మలబద్ధక మందులను పరిగణించాలి.

గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని medic షధ పదార్థాలు తల్లి పాలలో ప్రవహిస్తాయి మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు త్రాగడానికి సురక్షితమైన భేదిమందులను ఎంచుకోండి. అవసరమైతే, సురక్షితంగా ఉండటానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

జన్మనిచ్చిన తరువాత, మీ ప్రేగు కదలికలు సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ తేలికగా మరియు సున్నితంగా ఉండాలి.

అయినప్పటికీ, ఇది వారాలు అయినప్పటికీ, జన్మనిచ్చిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయడం మీకు ఇంకా కష్టమైతే, వైద్యుడిని చూడడంలో తప్పు లేదు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రసవ తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పాయువులో పగుళ్లు లేదా గాయాలు ఉన్న చోట ఆసన పగుళ్లకు దారితీస్తుంది.

డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు, తద్వారా ఉద్రిక్త కండరాలు మరింత విశ్రాంతి పొందుతాయి మరియు మలం సజావుగా సాగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

x