ప్రసవ సమయంలో సరైన నెట్టడం కోసం మార్గదర్శకాలు

"లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు నెట్టండి." ఇది సాధారణంగా ప్రసూతి వైద్యుడి నుండి క్యూలో ఉంటుంది, శ్రమను మార్గనిర్దేశం చేసేటప్పుడు మార్గనిర్దేశం చేసేటప్పుడు లేదా బాగుంది ప్రసవ సమయంలో సరైనది.

అవును, ప్రసవ సమయంలో నెట్టడం లేదా నెట్టడం నిర్లక్ష్యంగా చేయలేము. ప్రసవ సమయంలో మంచి మరియు సరైన మార్గంలో చేయని తప్పు, నెట్టడం తల్లికి అపాయాన్ని కలిగిస్తుంది.

ప్రసూతి వైద్యుడు తరువాత ఎప్పుడు నెట్టాలో మీకు నిర్దేశిస్తాడు, తద్వారా తల్లి దానిని బాగా పాటించాలి. అప్పుడు, ప్రాముఖ్యత ఏమిటిబాగుంది లేదా నెట్టడం మరియు ఎలా సరిగ్గా చేయాలి?

ప్రసవ సమయంలో నేను ఎప్పుడు నెట్టాలి?

ప్రసవ మరియు డెలివరీ పరికరాల కోసం వివిధ సన్నాహాలు డి-డే రాకముందే సరిగా అందించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గర్భిణీ స్త్రీ ఆసుపత్రిలో జన్మనివ్వాలని లేదా ఇంట్లో జన్మనివ్వాలని యోచిస్తే, అది ఒక బిడ్డకు జన్మనివ్వడం లేదా కవలలకు జన్మనివ్వడం వంటివి ఈ తయారీ వర్తిస్తుంది.

గర్భాశయ (గర్భాశయ) పూర్తిగా 10 సెంటీమీటర్ల (సెం.మీ) కు విస్తరించిన తర్వాత మాత్రమే శిశువును నెట్టడం ద్వారా చేయవచ్చు.

సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియ రెండవ దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, కొత్త పుట్టుక రూపంలో ప్రసవ సంకేతాలు పూర్తిగా సంభవిస్తాయి.

బ్రోకెన్ అమ్నియోటిక్ ద్రవం కూడా మీరు జన్మనివ్వబోయే సంకేతం. నెట్టేటప్పుడు, సాధారణంగా తల్లి కూడా సంకోచాలను అనుభవిస్తుంది.

నిజమైన కార్మిక సంకోచాలు ప్రతి 5 నిమిషాలకు 45-90 సెకన్ల వరకు సంభవిస్తాయి మరియు నెట్టడం సమయంలో తల్లికి సహాయపడతాయని సుటర్ హెల్త్ పేజీ తెలిపింది.

సంకోచాల సమయంలో సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా నొక్కడం వల్ల తల్లికి జన్మనిచ్చే ప్రక్రియ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా కనిపించే సంకోచాలు తల్లి ప్రారంభమయ్యే ముందు తగ్గుతాయి బాగుంది ప్రసవ సమయంలో సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా.

సంకోచాలు తగ్గినప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకొని వాటిని కాసేపు పట్టుకోవడం మంచిది.

తల్లులు నెట్టడానికి ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకోవాలి ఎందుకంటే దీన్ని చేయడానికి చాలా శక్తి అవసరం.

నెట్టేటప్పుడు మంచి స్థానం ఏమిటి?

ప్రసవ సమయంలో భరించే సమయంలో మీరు ప్రాక్టీస్ చేయగల అనేక స్థానాలు ఉన్నాయి, కానీ మీకు సౌకర్యంగా ఉండేదాన్ని కనుగొనండి.

ఇక్కడ కొన్ని నెట్టడం స్థానాలు లేదాబాగుందిమీరు ప్రయత్నించవచ్చు:

• ఎల్లప్పుడూ గడ్డం ఛాతీపై ఉంచండి మరియు శిశువును బయటకు నెట్టేటప్పుడు ఉదర కండరాలు మరియు గర్భాశయానికి సహాయపడటానికి వెనుకకు వెనుకకు లాగండి.
• మీ దంతాలను మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా నెట్టేటప్పుడు, అరుస్తూ ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
• మీ కాళ్ళను వెడల్పుగా లాగేటప్పుడు మీ చేతులను మీ తొడల వెనుక భాగంలో ఉంచండి.
• శ్రమ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మిమ్మల్ని మీరు కూర్చున్న స్థితిలో ఉంచండి, తద్వారా శిశువు పుట్టిన ప్రక్రియకు గురుత్వాకర్షణ సహాయపడుతుంది.
• శిశువు త్వరగా జన్మించినట్లయితే, మీ వైపు లేదా సూటిగా పడుకోండి.

మర్చిపోవద్దు, మీరు మీ గడ్డం మీ ఛాతీపై ఉంచి, మీరు నెట్టేటప్పుడు మీ కాళ్ళను మీ ఛాతీ వైపుకు లాగాలి.

ఈ స్థానం తల్లి శరీర కండరాలు మరింత అనుకూలంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

ప్రసవ సమయంలో నెట్టడానికి సరైన మార్గం

డాక్టర్ చేత నెట్టమని ఆదేశించినప్పుడు, బిడ్డను యోని గుండా వెళ్ళడానికి తల్లికి ఇది సరైన సమయం.

మీరు మలవిసర్జన చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ప్రసవ సమయంలో నెట్టడానికి మంచి, సరైన మరియు ప్రశాంతమైన పద్ధతులను వర్తించండి.

వడకట్టిన తరువాత, కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరొక లోతైన శ్వాస తీసుకొని నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోవడం మంచిది.

ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో తల్లులు సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా నెట్టడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. ప్రసవ సమయంలో వడకట్టడం నిజానికి సహజ స్వభావం.

దీన్ని ఎప్పుడు చేయాలో మరియు శిశువుకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఎంత ప్రయత్నం చేయాలి అనే దాని గురించి మీరు మీ కోసం అనుభూతి చెందుతారు.

అందుకే, మీరు నెట్టివేసినప్పుడు శరీరం యొక్క సొంత కోరికలను కేంద్రీకరించడానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.

జనన ప్రక్రియలో, ఎప్పుడు చేయాలో డాక్టర్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు బాగుంది మరియు ఎప్పుడు ఆపాలి.

అందువల్ల మంచి మరియు సరైన మార్గాన్ని నెట్టడానికి వైద్యుడి సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించడం మంచిది, తద్వారా జన్మనిచ్చే ప్రక్రియ సులభం.

ప్రశాంతమైన తల్లిదండ్రుల నుండి ఉల్లేఖించడం, ప్రసవ సమయంలో నెట్టడానికి సరైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. శరీరం మీ కాళ్ళు వంగి, విశాలంగా తెరిచి ఉంది.
2. మీ s పిరితిత్తులలో గాలిని నింపడానికి పీల్చుకోండి.
3. మీ వెనుకభాగాన్ని కొద్దిగా ఎత్తండి, తద్వారా తల యొక్క స్థానం కొద్దిగా మేల్కొంటుంది. అప్పుడు మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి అంటుకోండి.
4. మొత్తం కటి అంతస్తును రిలాక్స్ చేయండి, తద్వారా ఇది పెరినియం (యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రాంతం) ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది.
5. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై మీ శరీరాన్ని నెట్టడం ప్రారంభించేటప్పుడు hale పిరి పీల్చుకోండి.
6. ప్రతి సంకోచంతో 3-4 సార్లు నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
7. శిశువును పుట్టిన కాలువలో ఉంచడానికి సంకోచాలు ముగిసినప్పుడు నెట్టడానికి చేసే ప్రయత్నాన్ని తగ్గించండి మరియు దానిని తిరిగి పైకి కదలకుండా నిరోధించండి.

నెట్టడం ఎప్పుడు ఆపాలి?

రెండవ దశలో శ్రమ సమయంలో జరిగే గర్భాశయంలోని బలమైన సంకోచాలు మిమ్మల్ని నెట్టడం కొనసాగించవచ్చు.

అయితే, ప్రసవ సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు సరైన శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది.

తరువాత, నెట్టడానికి ఇది సరైన సమయం అని డాక్టర్ మీకు చెప్పే వరకు వేచి ఉండండి. కొన్నిసార్లు మీరు గర్భాశయంలో బలమైన సంకోచాలను అనుభవిస్తున్నప్పటికీ నెట్టడం మానేయాలి.

ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే గర్భాశయం పూర్తిగా విడదీయబడదు లేదా పెరినియం (యోని నుండి పాయువు వరకు భాగం) శిశువు తలపైకి సరిపోయేలా క్రమంగా సాగాలి.

ఈ స్థితిలో, మీరు సాధారణంగా కొంతకాలం నెట్టడం ఆపమని అడుగుతారు.

శిశువు తల కనిపించినప్పుడు నెట్టడం ఆపమని డాక్టర్ ఆదేశిస్తాడు.

శిశువు పుట్టుక సున్నితంగా ఉండటానికి ఇది కారణం. మీరు నెట్టకుండా ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

చేసేటప్పుడుబాగుంది ప్రసవ సమయంలో, కొవ్వొత్తి వెదజల్లుతున్నట్లుగా నెమ్మదిగా పీల్చడానికి మరియు hale పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు దృష్టి పెట్టాలని మర్చిపోకండి మరియు భయపడవద్దు.

చాలామంది తల్లులకు, ప్రసవ సమయంలో నెట్టడం కంటే నెట్టడం ఎక్కువ శ్వాస అవసరం.

ప్రసవ సమయంలో నేను ఎంతసేపు నెట్టాలి?

గర్భంలో పిండం యొక్క స్థానం, శిశువు యొక్క పరిమాణం, సంకోచాలు ఎంత బలంగా ఉన్నాయి మరియు తల్లి నెట్టగల సామర్థ్యాన్ని బట్టి ఈ దశ నిర్వహించబడే సమయం మారుతుంది.

శిశువు జఘన ఎముకకు ఎదురుగా శిశువు తల స్థానంలో ఉంది (పృష్ఠ స్థానం) పుట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

ప్రసవ సమయంలో శిశువుకు అత్యంత అనువైన స్థానం శిశువు యొక్క తల తల్లి శరీరం వెనుక భాగంలో ఉంటుంది (పూర్వ స్థానం).

మొదటిసారి జన్మనిచ్చే తల్లులకు, నెట్టడానికి చేసే ప్రయత్నం ఒకటి నుండి రెండు గంటలు పడుతుంది.

సాధారణంగా జన్మనివ్వడం మీ మొదటిసారి అయితే, మీ కటి కండరాలు ఇంకా గట్టిగా ఉండవచ్చు మరియు ఈ కండరాలను విస్తరించే ప్రక్రియ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

ప్రసవ సమయంలో నెట్టడానికి తప్పుడు మార్గం

జనన ప్రక్రియను సున్నితంగా చేయడానికి, ప్రసవ సమయంలో నెట్టేటప్పుడు తల్లులు ఈ క్రింది మార్గాలను నివారించడం మంచిది:

1. డాక్టర్ ఆదేశించే ముందు వడకట్టడం

కొన్నిసార్లు, తల్లికి బలమైన సంకోచాలు అనిపించకపోవచ్చు. ఇది గర్భాశయము పూర్తిగా తెరవకపోయినా తల్లి నెట్టడం కొనసాగించాలని కోరుకుంటుంది.

మరోవైపు, మీరు ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ అందుకుంటే, మీ నడుము అంతా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు.

ఇది తల్లికి నొప్పిని కలిగించకుండా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది బాగుంది ప్రసవ సమయంలో.

పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, ప్రసవ సమయంలో నెట్టడం యొక్క పద్ధతి తల్లి నెట్టడానికి కోరికను అనుభవించిన తర్వాత చేస్తే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, డాక్టర్ ఆదేశించే ముందు నిరంతరం ఎలా నెట్టాలి అనేది ప్రసవ సమయంలో చాలా శక్తిని వృథా చేస్తుంది.

అదనంగా, డాక్టర్ ప్రాంప్ట్ చేయకుండా నెట్టడం కూడా మీరు ప్రసవ సమయంలో నిజంగా నెట్టడానికి ముందు మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

వాస్తవానికి, తోసిపుచ్చవద్దు, ప్రసవ సమయంలో నిరంతరం నెట్టడం కూడా గర్భాశయ వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు కార్మిక ప్రక్రియను పొడిగిస్తుంది.

2. ప్రసవ సమయంలో చాలా కష్టపడటం ఎలా

చాలా గట్టిగా నెట్టడం వల్ల యోని యొక్క పెరినల్ ప్రాంతాన్ని పెద్ద పరిమాణాలలో కూడా కూల్చివేయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితంగా తరువాత చాలా కుట్లు అవసరం.

అదనంగా, ప్రసవ సమయంలో మీకు వీలైనంత గట్టిగా నెట్టడం మీ శక్తిని ఒకేసారి ఉపయోగించుకోవచ్చు.

తత్ఫలితంగా, మీరు అకాలంగా అయిపోయినట్లు అవుతారు, మీరు వెనుకకు నెట్టేంత బలంగా లేరు.

సాధారణ శ్రమ సమయంలో ప్రశాంతంగా నెట్టడం మంచిది.

మీరు ఎంత కష్టపడాలో సూచించడానికి మీ శరీరంపై దృష్టి పెట్టండి.

మొదటిసారి యోని పుట్టిన తల్లులకు, నెట్టడం దశ ఒకటి నుండి రెండు గంటలు పట్టవచ్చు.

నెట్టివేసిన తరువాత కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరొక లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోవడం మంచిది.

ఎందుకంటే మీరు తదుపరిసారి జన్మనిచ్చినప్పుడు సరైన నెట్టడం చేయడానికి మీకు ఎక్కువ శక్తి అవసరం.

3. నెట్టేటప్పుడు భయం

నెట్టడం అనేది ఒక (భవిష్యత్తు) తల్లికి సహజమైన ప్రవృత్తి, తద్వారా ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో మీ శరీరానికి బాగా తెలుసు.

భయం మరియు భయం మిమ్మల్ని దృష్టి పెట్టకుండా వదిలివేస్తాయి. నిజానికి, ప్రసవ సమయంలో అధిక సాంద్రత చాలా అవసరం.

అలాగే, మీ పై శరీరంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మరియు ముఖ కవళికలను నొక్కి చెప్పడం ద్వారా నెట్టవద్దు.

ముఖం మరియు పై శరీరం యొక్క కండరాలను బిగించడం వల్ల విరిగిన రక్త నాళాలు మరియు గట్టి మెడ కండరాల వల్ల ముఖం మరియు కళ్ళు ఎర్రగా ఉంటాయి.

ఈ స్థితిలో ప్రసవ సమయంలో క్రిందికి బదులు పైకి నెట్టడం ద్వారా మీరు నెట్టే సంకేతాలు ఉన్నాయి.

స్వీయ నియంత్రణను కొనసాగించండి మరియు భయాందోళనలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రసవ సమయంలో సరైన మరియు సరైన నెట్టడం పద్ధతులను వర్తింపజేయడానికి ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

మీ విశ్రాంతి సామర్థ్యం మీ పుష్ సామర్థ్యానికి అంతే ముఖ్యం.

క్రిందికి మరియు బయటికి నెట్టడానికి మీ ఉదర కండరాలను ఉపయోగించడంపై మీ శక్తిని కేంద్రీకరించండి.

4. సక్రమంగా శ్వాసించడం

సక్రమంగా శ్వాస తీసుకోవడం, ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం, చిన్న శ్వాసలు కూడా మిమ్మల్ని అలసిపోతాయి.

ప్రసవ సమయంలో సరైన, ప్రశాంతమైన శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

లోతైన శ్వాసలను ఎలా తీసుకోవాలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి (చాలా పొడవుగా లేదు కానీ చాలా చిన్నది కాదు), ఆపై వాటిని మీ s పిరితిత్తులలో పట్టుకోండి.

మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా ఉంచండి, మీరు నెట్టేటప్పుడు మీ కాళ్ళను మీ ఛాతీ వైపుకు లాగండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి.

5. ప్రసవ సమయంలో తప్పు స్థితిలో ఎలా నెట్టాలి

ప్రసవ సమయంలో సరైన మరియు సరైన పద్ధతిలో నెట్టడం సరైన స్థితిలో చేయడం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

శ్రమ యొక్క స్థానాన్ని కనుగొనడానికి తల్లి స్థానాలను మార్చవలసి ఉంటుంది.

చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నెట్టేటప్పుడు మీ బట్ ఎత్తడం కాదు.

ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో ఇలా వడకట్టడం వల్ల మీ పెరినియం యొక్క కన్నీటి విస్తృతమవుతుంది.

x