Ob బకాయం (అధిక బరువు): లక్షణాలు, కారణాలు, మందులు మొదలైనవి. • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

Ob బకాయం అంటే ఏమిటి?

అధిక బరువు, అకా es బకాయం, శరీరంలో సాధారణం లేదా అధికంగా లేని కొవ్వు పేరుకుపోవడం. ఈ పరిస్థితి కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే బాధితుడి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అవును, ఈ పరిస్థితి బాధితుడి శారీరక రూపాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కూడా పెంచుతుంది.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలలో es బకాయం ఒకటి. శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించడమే కాకుండా, ఈ పరిస్థితి ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటి మానసిక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

Ob బకాయం మరియు అధిక శరీర బరువు (అధిక బరువు) రెండు విభిన్న భావనలు. అధిక బరువు అధిక బరువు పెరిగే పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, బరువు పెరగడం అదనపు కొవ్వు వల్ల మాత్రమే కాదు, శరీరంలోని కండర ద్రవ్యరాశి లేదా ద్రవాల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులు ఆరోగ్యంపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

పిల్లలు మరియు పెద్దలు అనుభవించే సాధారణ పరిస్థితులలో es బకాయం ఒకటి. ఒక వ్యక్తి ఆహారం తీసుకోకపోతే మరియు తగినంత వ్యాయామం చేయకపోతే ఈ పరిస్థితి ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

అధిక బరువు సాధారణంగా పరిపాలనా ఉద్యోగాలు లేదా కార్యాలయాలు ఉన్న వ్యక్తులు నిశ్చల జీవనశైలిని అవలంబించేవారు, తరలించడానికి సోమరితనం. ఇప్పటికే ఉన్న ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. కాబట్టి, దయచేసి మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

Es బకాయం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

వాస్తవానికి es బకాయం యొక్క ఖచ్చితమైన సంకేతాలు లేవు. నిజమే, ese బకాయం ఉన్నవారు లావుగా మరియు పెద్దదిగా కనిపిస్తారు. ఏదేమైనా, ese బకాయం ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా ese బకాయం కాదని అర్థం చేసుకోవాలి, అయితే ese బకాయం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా .బకాయం కలిగి ఉంటారు.

ఒక వ్యక్తి ese బకాయం కాదా అని నిర్ణయించడానికి, దానిని నిర్ణయించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి కొలవడం ద్వారా:

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)
నడుము కొలత
నడుము నుండి హిప్ నిష్పత్తి (RLPP)
చర్మం మడత యొక్క మందం స్కిన్ ఫోల్డ్ అని పిలువబడే కొలిచే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది
బయోఎలెక్ట్రికల్ ఇంపెడెన్స్ అనాలిసిస్ (BIA) సాధనాన్ని ఉపయోగించి శరీర కొవ్వు స్థాయిలు

ఈ వివిధ పద్ధతులలో, BMI ను కొలవడం చాలా తరచుగా ఉపయోగించే పద్ధతి, ఎందుకంటే ఇది చాలా సులభం. ఈ BMI లెక్కింపు శరీర బరువు మరియు ఎత్తును ఉపయోగిస్తుంది. BMI ను లెక్కించడానికి సూత్రం:

BMI = శరీర బరువు (kg) / (ఎత్తు (m) x ఎత్తు (m))

25 కంటే ఎక్కువ BMI ఉన్నవారిని వర్గీకరించవచ్చు అధిక బరువు, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వద్ద ese బకాయంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో ob బకాయం యొక్క తీవ్రమైన స్థాయి.

ఇప్పుడు మీరు మాన్యువల్ పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ BMI ను లెక్కించడంలో ఇబ్బంది పడవలసిన అవసరం లేదు. హలో సెహాట్ అందించారుBMI కాలిక్యులేటర్ దిగువ చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయడం ద్వారా సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.

చాలా మందికి, శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాన్ని కొలవడానికి BMI ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, BMI నేరుగా శరీర కొవ్వును కొలవదు.

ఉదాహరణకు, కొంతమందికి, ప్రదర్శన చేస్తున్న అథ్లెట్ల BMI శరీర భవనం (కండర ద్రవ్యరాశి పెంచండి) కొన్నింటిని ob బకాయంగా వర్గీకరించవచ్చు ఎందుకంటే వాటి కండరాలు పెద్ద కొవ్వు లేనప్పటికీ పెద్దవిగా మరియు బలంగా కనిపిస్తాయి.

మేము కేవలం BMI పై ఆధారపడినట్లయితే, మనకు es బకాయం యొక్క ఖచ్చితమైన కొలత లభించదు. కాబట్టి, మీ es బకాయం స్థాయి గురించి వివరాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ పరిస్థితి రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ పరిస్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది ఆర్థరైటిస్ ఇది శ్వాస ఆడకపోవటానికి కారణమవుతుంది, స్లీప్ అప్నియా, మరియు త్వరగా అలసిపోతుంది.

పై వివరణ నుండి, ob బకాయం యొక్క లక్షణాలు ప్రస్తావించబడవు. దుష్ప్రభావాల గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళాలి?

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకుంటే, ముఖ్యంగా మీరు బరువు సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని చూడండి. మీరు మరియు మీ డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కొలవవచ్చు మరియు బరువు తగ్గడానికి మార్గాలను చర్చించవచ్చు. మీ అవసరాలకు తగిన ఉత్తమమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా పద్ధతిని ఇవ్వడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి.

కారణం

Ob బకాయం (అధిక బరువు) కు కారణమేమిటి?

శరీరంలో అధిక కేలరీల స్థాయి వల్ల es బకాయం వస్తుంది. అదనపు కేలరీల స్థాయిలు చేరడం వివిధ కారణాల వల్ల (మల్టిఫ్యాక్టోరియల్) సంభవిస్తుంది. ఈ వివిధ కారకాల మధ్య పరస్పర చర్య ఒక వ్యక్తి .బకాయంగా మారుతుంది.

ప్రమాద కారకాలు

Ob బకాయం (అధిక బరువు) కోసం నా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది?

బరువు పెరగడానికి మరియు es బకాయానికి కారణమయ్యే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జన్యు

జన్యుశాస్త్రం, వంశపారంపర్యత, స్థూలకాయానికి దారితీసే అతిపెద్ద భాగాలలో ఒకటి. తల్లిదండ్రులకు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు ఉన్న పిల్లల కంటే ob బకాయం ఉన్న తల్లిదండ్రుల పిల్లలు ob బకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, FTO జన్యువును తీసుకువెళ్ళే వ్యక్తులు సాధారణంగా కొవ్వు మరియు అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తింటారు. అదనంగా, ఈ జన్యువులు ఉన్నవారు సాధారణంగా పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. బాగా, FTO జన్యువు ఉన్నవారు ese బకాయం పొందే అవకాశం ఉంది.

అయినప్పటికీ, es బకాయం పూర్తిగా జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడిందని కాదు. కారణం ఏమిటంటే, మీరు తినేది es బకాయాన్ని ప్రేరేపించే జన్యువులపై కూడా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అవును, మీకు es బకాయం జన్యువు ఉంటే మరియు మీకు అనారోగ్య అలవాట్లు ఉంటే, అది ob బకాయం కోసం మీ ప్రమాదాన్ని చాలాసార్లు పెంచుతుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీకు es బకాయం జన్యువు ఉంటే, కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం తీసుకోవడం మరియు శ్రద్ధగల వ్యాయామం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబిస్తే, అప్పుడు మీ es బకాయం ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

జంక్ ఫుడ్ చక్కెర, కొవ్వు, ఉప్పు మరియు నూనె అధికంగా ఉండే ఒక రకమైన ఆహారం. ఈ కలయిక, ఆహారం యొక్క వాసన మరియు అనేక ఇతర రుచులతో కలిపి, ఆహారాన్ని తయారు చేస్తుంది జంక్ ఫుడ్ మంచి అనిపిస్తుంది కాబట్టి ఇది వ్యసనం. అది గ్రహించకుండా, తరచుగా తినే వ్యక్తులు జంక్ ఫుడ్ శరీరంలో చాలా కేలరీలు మరియు కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

బాగా, ఇది మీ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది es బకాయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ese బకాయం కలిగి ఉంటే, మీరు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

3. కొన్ని మందులు

చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్ / ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఉదాహరణకు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ చాలా కాలంగా నెమ్మదిగా బరువు పెరగడానికి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే కొన్ని ఇతర మందులు డయాబెటిస్ మందులు మరియు యాంటిసైకోటిక్స్, ఇవి తరచూ మానసిక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ మందులు మీ శరీరం మరియు మెదడు యొక్క పనితీరును మారుస్తాయి, దీనివల్ల ఆకలి పెరుగుతుంది మరియు మీ జీవక్రియ రేటు తగ్గుతుంది. ఇదే బరువు పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

4. ఒత్తిడి

ఎవరు ఆలోచించారు, ఒత్తిడి నిజానికి es బకాయానికి కారణం కావచ్చు. అవును, ఒత్తిడి ob బకాయానికి కారణమవుతుంది. కారణం, మీరు ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి, ఎక్కువగా తీపి ఆహారాలు తినడం మీకు సులభం అవుతుంది.

అది గ్రహించకుండానే, అలాంటి సమయాల్లో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినగలుగుతారు, దీనివల్ల శరీరంలో కేలరీలు, చక్కెర మరియు కొవ్వు పేరుకుపోతాయి. బాగా, ఇది మీ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

5. తరలించడానికి సోమరితనం

టెలివిజన్లు, కంప్యూటర్లు, వీడియో గేమ్స్, వాషింగ్ మెషీన్లు, స్మార్ట్ ఫోన్లు మరియు ఇతర ఆధునిక సౌకర్య పరికరాలతో, చాలా మంది ప్రజల జీవితాలు మరింత రిలాక్స్ అయ్యాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా మందికి తక్కువ శారీరక శ్రమ చేయడానికి కారణమవుతుంది.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ మందగించవచ్చు. అవును, మీరు ఎంత తక్కువ కదిలితే అంత ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి.

ఫలితంగా, శరీరంలో ఎక్కువ కేలరీలు పేరుకుపోతాయి. ఇది కేలరీల విషయం మాత్రమే కాదు. పానీయాలు చేసే శారీరక శ్రమ శరీరంలోని ఇన్సులిన్ హార్మోన్ పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అస్థిరంగా ఉంటే, అది బరువు పెరగడానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

6. తగినంత నిద్ర రాకపోవడం

మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీరు .బకాయం అయ్యే ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తారని పరిశోధన కనుగొంది. ఈ ప్రమాదం పెద్దలు మరియు పిల్లలకు వర్తిస్తుంది. వార్విక్ విశ్వవిద్యాలయంలోని వార్విక్ మెడికల్ స్కూల్లో నిర్వహించిన పరిశోధనల ఆధారంగా ఇది జరిగింది.

అధ్యయనంలో నిపుణులు 28,000 మందికి పైగా పిల్లలు మరియు 15,000 మంది పెద్దలలో సాక్ష్యాలను సమీక్షించారు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రెండు గ్రూపుల్లో ob బకాయం వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరిగిందని ఫలితాలు స్పష్టంగా చూపించాయి.

నిద్ర లేకపోవడం హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా ఆకలి పెరగడం ద్వారా es బకాయానికి దారితీస్తుంది. మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీరు ఆకలిని ప్రేరేపించే గ్రెలిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తారు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మీ శరీరం ఆకలిని అణిచివేసే తక్కువ లెప్టిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మీకు ఈ ప్రమాద కారకాలు లేకపోతే మీరు es బకాయం పెంచుకోలేరని కాదు. ఈ సంకేతాలు సూచన కోసం మాత్రమే, కాబట్టి మీరు మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే మంచిది.

మందులు & మందులు

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి

Es బకాయం చికిత్సకు చేయగలిగే చికిత్సలు ఏమిటి?

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు బరువు తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయడం. అవును, చురుకైన జీవనశైలి, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలు.

మీరు ప్రతిరోజూ తినే కేలరీల స్థాయిని కొలవడానికి పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. సంప్రదింపుల సమయంలో, సాధారణంగా డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య పోషకాహార నిపుణుడు దీని గురించి సమాచారాన్ని అందించవచ్చు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి
ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంచుకోండి
పోషక పదార్ధాలను తినే ముందు ఎలా చదవాలి
ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం
ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి

క్రమం తప్పకుండా బరువు తగ్గడం మీ ఆదర్శ బరువును పొందడానికి సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మర్చిపోవద్దు, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు సాధారణ వ్యాయామంతో సమతుల్యం చేసుకోండి. తినే పరిమితుల గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి జంక్ ఫుడ్ యోగా, వ్యాయామం లేదా మందులు వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అనేక పద్ధతుల ద్వారా నొక్కిచెప్పినప్పుడు. మీరు అధిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

అనేక మందులు బరువును తగ్గించగలవు కాని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి. మునుపటి పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా లేకపోతే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి మరియు వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చికిత్స చేయండి. ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును చేరుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నాలు మరింత అనుకూలంగా నడుస్తాయి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించవు.

మీరు ese బకాయం కలిగి ఉంటే (మీ ఆదర్శ శరీర బరువు కంటే 100 శాతం బరువు లేదా 40 కంటే ఎక్కువ BMI) మరియు కొవ్వును తగ్గించే అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించిన తర్వాత విఫలమైతే, మీరు కడుపు మరియు కడుపు ప్రాంతంలో చిన్న శస్త్రచికిత్స వంటి శస్త్రచికిత్సలను పరిగణించాలనుకోవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

Ob బకాయాన్ని గుర్తించడానికి సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

Ob బకాయాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్ర, ఆహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్ల గురించి అడగడం ద్వారా మీ శారీరక స్థితిని తనిఖీ చేస్తారు.

అప్పుడు, మీ బరువుతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాద స్థాయిని కొలవడానికి డాక్టర్ రెండు పద్ధతులను సూచిస్తారు:

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)
మీ నడుము చుట్టుకొలతను కొలవండి
నడుము కొలత
నడుము నుండి హిప్ నిష్పత్తి (RLPP)
చర్మం మడత యొక్క మందం స్కిన్ ఫోల్డ్ అని పిలువబడే కొలిచే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది
బయోఎలెక్ట్రికల్ ఇంపెడెన్స్ అనాలిసిస్ (BIA) సాధనాన్ని ఉపయోగించి శరీర కొవ్వు స్థాయిలు

ఇంటి నివారణలు

జీవనశైలిలో మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు es బకాయం రేటును నియంత్రించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి?

The బకాయాన్ని నిర్వహించడానికి ఈ క్రింది కార్యకలాపాలు మరియు ఇంటి నివారణలు మీకు సహాయపడతాయి:

మీ మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
విటమిన్లు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా మీరు ఏ మందులు ఉపయోగిస్తున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఈ from షధాల నుండి మీకు దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన సంఘంలో చేరండి.
ప్రతిరోజూ వ్యాయామంతో సహా శారీరక శ్రమ చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.
మీ బరువు, బరువు సూచిక మరియు శరీర కొవ్వు యొక్క ప్రస్తుత స్థితిని అర్థం చేసుకోండి
మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత విరేచనాలు లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
మీ శరీర పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు మీ శరీర పరిస్థితికి అనుగుణంగా కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయవచ్చు.
వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, తక్కువ వ్యవధిలో బరువు తగ్గకండి ఎందుకంటే మళ్లీ తిరిగి రావడం సులభం అవుతుంది.
చేపట్టిన కార్యకలాపాలు మరియు ప్రతి రోజు తినే ఆహారాన్ని రికార్డ్ చేయండి. ఆ విధంగా మీ రోజువారీ అలవాట్లు మీకు తెలుసు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ పరిస్థితికి మంచి పరిష్కారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.