మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు పీడకల? ఇదే కారణం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా భయంకరమైన పీడకల వచ్చిందా? సాధారణంగా పీడకలలతో కూడిన అధిక జ్వరం పిల్లలలో తరచుగా వస్తుంది. అయినప్పటికీ, పెద్దలు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పీడకలలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ విశ్రాంతికి చాలా ఇబ్బంది కలిగించేది, ప్రత్యేకించి జ్వరం లేదా అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి మీకు చాలా విశ్రాంతి అవసరం. కాబట్టి, జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు పీడకలలకు కారణాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు వాటిని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలు. క్రింద పూర్తి సమాధానం చూడండి.

అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు అనుభవించిన కలలు

సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు సంభవించే ఒక పీడకల REM నిద్ర దశలో లేదా వేగమైన కంటి కదలిక. మీరు నిద్రపోయిన తర్వాత ఈ దశ సుమారు 70 నుండి 90 నిమిషాల వరకు చేరుకుంటుంది. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు సంభవించే కలలు సాధారణంగా చాలా నిజమైనవి మరియు బెదిరించేవి, మీరు నిద్రిస్తున్న గదిలో నిజంగా భయంకరమైన సంఘటన జరిగిందని లేదా ఆ రోజు జరిగిన విషయాలకు సంబంధించినది. ఇది చాలా భయానకంగా ఉన్నందున, చాలా మంది నిద్ర నుండి మేల్కొంటారు మరియు వారి కలల విషయాలను స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు. కొంతమంది విజయవంతంగా మళ్ళీ నిద్రపోయిన తరువాత, అదే పీడకలలు కొనసాగుతాయని లేదా పునరావృతమవుతాయని కూడా నివేదిస్తారు. అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు పీడకలలు తరచుగా భ్రమ కలిగించే పరిస్థితులు, చంచలత లేదా నిద్రలేమితో కూడి ఉంటాయి.

మీరు భయపడాల్సిన మరియు అలసిపోయిన మధ్య చెడు అనుభూతి చెందుతారు, కానీ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు. మీరు లేదా మీ పిల్లవాడు దీనిని అనుభవిస్తే, వెచ్చని నీరు త్రాగటం ద్వారా లేదా మృదువైన కాంతితో లైట్ స్లీపర్‌ను ఆన్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోండి. అలాగే, మీ నిద్రలో మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా చూసుకోండి.

మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీకు పీడకలలు ఎందుకు ఉన్నాయి?

జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీకు లేదా మీ బిడ్డకు పీడకలలను అనుభవించడానికి వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి. కిందివి పీడకలలకు కారణమయ్యే విషయాలు.

శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది

మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత, ముఖ్యంగా తలలో పెరుగుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు మీ మెదడు పనిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. చాలా వేడిగా లేదా 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మీరు మేల్కొని ఉంటే భ్రాంతులు మరియు అయోమయానికి కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు పీడకలల ద్వారా చాలా వాస్తవంగా మరియు స్పష్టంగా అనిపించే చిత్రాలను విడుదల చేస్తుంది. జ్వరం మెదడు కణాలలో ఎంజైమ్‌ల పనిని జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు నెమ్మదిస్తుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. దీనివల్ల మెదడులోని రసాయనాలు సమతుల్యతకు దూరంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, మీరు REM నిద్ర దశకు చేరుకున్నప్పుడు, మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతపై నియంత్రణను కోల్పోతారు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే శరీర పనితీరు విశ్రాంతిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. ఫలితంగా, మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మీరు REM నిద్ర దశకు చేరుకున్నప్పుడు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు మరింత వేడిగా మారుతుంది. మీ శరీరం విశ్రాంతిగా ఉండటానికి సంకేతాలను పంపుతున్నప్పటికీ వేడిచేసిన మెదడు చాలా చురుకుగా మారుతుంది. ఇదే పీడకలలకు కారణమవుతుంది.

.షధాల ప్రభావం

అధిక జ్వరం సాధారణంగా కొన్ని వ్యాధుల వల్ల వస్తుంది. ఈ వ్యాధిని నయం చేయడానికి మీరు తీసుకునే మందులు పీడకలలకు కారణమవుతాయి. యాంటీబయాటిక్స్, యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు రక్తపోటుకు మందులు మీరు పేలవంగా నిద్రపోయే ప్రమాదం మరియు పీడకలల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు. కారణం, ఈ మందులు మెదడులోని రసాయనాల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ సాధారణ నిద్ర దశలకు భంగం కలిగిస్తాయి.

స్వీయ రక్షణ విధానం

చాలా ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా వేడి మీ నిద్ర మెదడు ద్వారా ముప్పు రూపంగా లేదా ఏదో తప్పు జరిగిందనే సంకేతంగా చదవబడుతుంది. మెదడు మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తుంది, తద్వారా మీరు ముప్పు నుండి రక్షించుకోవచ్చు లేదా తప్పించుకోవచ్చు. మరోవైపు, మీ శరీరం మీ మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వమని చెబుతుంది. ఇది చివరికి ఒక పీడకలగా కనిపిస్తుంది, ఇక్కడ మెదడు చురుకుగా మారుతుంది ఎందుకంటే మీరు బెదిరింపు అనుభూతి చెందుతారు కాని మీ శరీరం నిద్రపోతుంది.

పీడకలలను నివారించడానికి చర్యలు

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటే, సాధ్యమైనంత హాయిగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కాటన్ షర్ట్ ధరించి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి మీరు చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తే, నిద్రపోయేటప్పుడు మీకు చాలా వేడిగా ఉండదు. కాబట్టి, గది ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, చాలా చల్లగా లేదు కానీ చాలా వేడిగా ఉండదు.

మీరు లేదా మీ బిడ్డ సాధారణంగా మీరు లేదా మీ బిడ్డ ప్రతిరోజూ నిద్రించే గదిలో లేదా mattress లో కూడా నిద్రించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. గదులు లేదా దుప్పట్లు మార్చడం, ఉదాహరణకు తల్లిదండ్రుల గదులకు, నిద్రపోయేటప్పుడు మెదడులో ఆందోళన పెరుగుతుంది. వింత స్థలాలు మీ మెదడు ముప్పుగా వ్యాఖ్యానిస్తుంది మరియు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మంచం ముందు ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి. ఇది మీ జీవక్రియ విచ్ఛిన్నం కావడానికి కారణం, ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోయినప్పుడు, మీ శరీరం మీరు తినే ఆహారం నుండి కేలరీలను జీర్ణం చేసి కాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. నిద్ర విశ్రాంతి కాదు మరియు మీ మెదడు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోదు.