విరిగిన పాదాలను చూసుకోవడం

మీ ప్రధాన రూపాన్ని కొనసాగించడానికి చాప్డ్ అడుగుల సంరక్షణను పరిగణించాలి. చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు ఓపెన్ పుండ్లు ఏర్పడేటప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మీ ముఖ్య విషయంగా కనిపిస్తుంది. మీకు ఇది ఉంటే, మీరు నిలబడి లేదా నడిచిన ప్రతిసారీ మీకు నొప్పి వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పగిలిన పాదాలు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా దారితీస్తాయి.

పగిలిన పాదాలకు కారణమేమిటి?

పగిలిన పాదాలకు కారణం సాధారణంగా తేమ లేకపోవడం. తరచుగా, నిర్దిష్ట కారణం తెలియదు. మీ అడుగులు చాలా వేడి లేదా చల్లని వాతావరణం నుండి చాలా పొడిగా మారవచ్చు.

ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే విషయాలు క్రిందివి:

తామర

చర్మం దురద, పొడి, మరియు పై తొక్కతో గోకడం ప్రారంభిస్తే, మీకు తామర లేదా చర్మశోథ వస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక చర్మ వ్యాధి, దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబడిన, దురద, పొడి, పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా నెత్తి, నుదిటి మరియు ముఖాన్ని, ముఖ్యంగా బుగ్గలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అన్ని వయసుల ప్రజలలో సాధారణం. వైద్యుడు వైద్య పరీక్ష ద్వారా రోగ నిర్ధారణను అందించవచ్చు.

నీటి ఈగలు

పాదాలపై పొడి చర్మం పరిస్థితి నీటి ఈగలు లేదా టినియా పెడిస్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. మీ పాదాలు తడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా చెమట పట్టడానికి ఎక్కువసేపు సాక్స్ ధరించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

నీటి ఈగలు ఒక ఫంగస్, ఇది కుటుంబ సభ్యులకు లేదా స్నానపు తువ్వాళ్లను పంచుకునే స్నేహితులకు వ్యాపిస్తుంది.

అదనంగా, ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ప్రివెంటివ్ ప్రకారం, పగిలిన పాదాలు కూడా అనేక విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అవి:

• మడమ ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని పెంచే బయోమెకానికల్ సమస్యలు
• చాలా కాలం పాటు, ముఖ్యంగా కఠినమైన అంతస్తులలో
• Ob బకాయం, ఇది మడమలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు చర్మం చాలా విస్తృతంగా సాగడానికి కారణమవుతుంది
• వెనుకవైపు తెరిచే బూట్లు లేదా చెప్పులు ధరించడం.

అనేక ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ పాదాలకు చప్పబడిన చర్మాన్ని కలిగిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి యూరోపతి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చెమట పట్టే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటుంది.

పగిలిన పాదాలకు చికిత్స కోసం చిట్కాలు

పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి, తద్వారా అవి సున్నితంగా ఉంటాయి. నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ సంకలనం చేసిన కాలేజ్ ఆఫ్ పోడియాట్రీ నుండి చిట్కాల సమాహారం క్రింద ఉంది.

1. మీ పాదాలను ఎక్కువగా కడగాలి

మీ పాదాలను తరచుగా కడగడం ద్వారా శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. సబ్బుతో మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో కడగడం మంచిది. ఇది చర్మంపై ఉన్న సహజ నూనెలను నాశనం చేస్తుంది కాబట్టి మీ పాదాలను రుద్దకండి.

మద్యం, పెర్ఫ్యూమ్, రంగులు లేదా చికాకు కలిగించే ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సబ్బులను నివారించండి.

2. మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి

మీ పాదాలను కడిగిన తర్వాత, ముఖ్యంగా మీ వేళ్ల మధ్య ఆరబెట్టండి, ఇక్కడ వాటర్ ఫ్లీ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

3. మాయిశ్చరైజర్ వాడండి

పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. వేళ్ల మధ్యతో సహా మీ పాదాల అన్ని భాగాలపై దీన్ని వర్తించండి.

చర్మం యొక్క గట్టి పొరను శాంతముగా తొలగించడం ద్వారా పగుళ్లు ఏర్పడిన చర్మానికి చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని ప్యూమిస్ రాయి లేదా ఫుట్ ఫైల్‌తో చేయవచ్చు.

4. గోళ్ళను జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి

ప్రత్యేక వేలు గోరు క్లిప్పర్‌తో మీ గోళ్ళను కత్తిరించండి. నేరుగా అడ్డంగా కత్తిరించండి, వంగిపోకండి లేదా చాలా లోతుగా వెళ్లవద్దు. ఇది ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళకు కారణమవుతుంది.

5. పగటిపూట బూట్ల కోసం షాపింగ్ చేయండి

పగిలిన చర్మాన్ని నివారించడానికి పగటిపూట బూట్ల కోసం షాపింగ్ చేయడం మంచిది. మీ పాదాలు కాలక్రమేణా ఉబ్బుతాయి మరియు పగటిపూట మీ పాదాల పరిస్థితి మీ పాదాలు అతి పెద్దవి.

పగిలిన పాదాలకు పాదరక్షలను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి పాదరక్షలను ఎంచుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీకు ఉపయోగపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

హై హీల్స్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి

కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే హై హీల్స్ ధరించండి. మీరు నిజంగా ఈ బూట్లు ధరించాలనుకుంటే, మడమల ఎత్తును సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

రోజువారీ కార్యకలాపాలలో 5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ హైహీల్స్ ధరించడం వల్ల మీ పాదాలకు నష్టం జరుగుతుంది.

కార్యకలాపాల ప్రకారం బూట్లు వాడండి

పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి, మీ కార్యాచరణకు ఎల్లప్పుడూ సరైన బూట్లు ధరించండి. కాబట్టి పర్వతాలను అధిరోహించడానికి సన్నని అరికాళ్ళతో చెప్పులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

సరిగ్గా సరిపోయే పాదరక్షలను వాడండి

మీ పాదాలకు సరిపోని బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ చర్మంపై దురద మరియు చికాకు వస్తుంది. చికిత్స లేకుండా, పొడి పాదాల చర్మం చిక్కగా మరియు తెరుచుకుంటుంది, మీ పాదాలకు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. దీనివల్ల పాదాలకు ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీ పాదాలు మరియు చీలమండల వెడల్పును పరిగణనలోకి తీసుకొని మీ సాక్స్ సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోండి. మీ పాదాలకు న్యూరోపతి ఉంటే, మీ సాక్స్ లోపల పొడుచుకు వచ్చిన కుట్లు లేవని నిర్ధారించుకోండి.