విషయ సూచిక:
దయచేసి గమనించండి, ఆందోళన అనేది ఒక వ్యక్తిలో అధిక ఒత్తిడి మరియు నిరాశను రేకెత్తిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆందోళన శరీరంలోని ముఖ్యమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తి అయిన సెరోటోనిన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ వంటి వాటికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. నిద్రించడానికి ఇబ్బంది, ఆకలి లేదు, తలనొప్పి, మరియు మూడ్ మీ శరీరంలోని హార్మోన్లు సమతుల్యతలో లేనప్పుడు గందరగోళం తలెత్తుతుంది.
అలాగే, మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం వికారం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. గట్ మీ శరీరానికి ముప్పు ఉందని మెదడుకు సిగ్నల్ పంపినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. అరుదుగా కాదు, శరీరం చివరికి వికారం కలిగించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
సైన్స్ డైరెక్ట్‌లో నాటింగ్‌హామ్ పోస్ట్ నివేదించినట్లుగా, ఫోమో అనేది మీ సామాజిక సంబంధాలను దెబ్బతీసే పరిస్థితి. అవును, తరచుగా నవీకరణ సోషల్ మీడియాలో ప్రతికూల విషయాలను కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఆడటానికి బయటకు వెళ్ళమని అడిగితే, మీరు చేయలేరని మీరు అంటున్నారు. అయితే, మీరు ఉపచేతనంగా మీ ఇతర స్నేహితులతో బయలుదేరారునవీకరణ సోషల్ మీడియాలో. ఇది గతంలో మిమ్మల్ని అడిగిన మీ స్నేహితుడికి ద్రోహం చేసినట్లు అనిపించవచ్చు. చివరికి, అది గ్రహించకుండా, మీ స్నేహితులతో మీ సామాజిక సంబంధం మంచిది కాకపోవచ్చు.
సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం ఫర్వాలేదు, కానీ అతిగా చేయవద్దు
మీ మానసిక, శారీరక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యానికి ఫోమో ఒక ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయం అయినప్పటికీ, మీరు సోషల్ మీడియాను పూర్తిగా ఉపయోగించడాన్ని నిషేధించారని దీని అర్థం కాదు. అవును, మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ సహేతుకమైన పరిమితులతో.
బదులుగా, మీ కార్యకలాపాలకు అనులోమానుపాతంలో మీరు సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. మీ జీవితంలో ప్రతిదీ ఉండకూడదుపోస్ట్చాలా. అలాగే, మీ జీవితాన్ని సోషల్ మీడియాలో ఇతరుల జీవితాలతో పోల్చకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే సోషల్ మీడియాలో చూపించేది అసలు విషయం కాదు.
