మహోగని విత్తనాలు మరియు ఆరోగ్యం కోసం అనేక లక్షణాలను తెలుసుకోండి: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

చాలా మంది ఇండోనేషియన్లు బహుశా మహోగని, అకా మహోగనితో సుపరిచితులు. మహోగని కలపను గృహోపకరణాలు, టేబుల్స్, కుర్చీలు, క్యాబినెట్‌లు మరియు ఇతరులు వంటివి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కలపతో పాటు, మహోగని విత్తనాలు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.

మహోగని విత్తనాలు ఏమిటి?

మహోగని విత్తనాలు మహోగని పండ్లలో కనిపిస్తాయి. ఇది జింగో బిలోబా మరియు జిన్సెంగ్ కలిపి ప్రయోజనాలతో సమానమైన ఆర్థిక ఆరోగ్య టానిక్‌గా వర్గీకరించబడింది.

అన్ని దేశాలలో ఈ మహోగని మొక్క లేదు, ఎందుకంటే మహోగని చెట్టు (ఎస్.వైటెనియా మాక్రోఫిల్లా) ఉష్ణమండల వర్షారణ్యాలు కలిగిన దేశాలలో మాత్రమే పెరుగుతుంది, ఇవి ఎక్కువగా ఆసియా పసిఫిక్ దేశాలు ఇండోనేషియా, మలేషియా, ఫిజి, హోండురాస్ మరియు సోలమన్.

మహోగని పండు చెట్టుపై వేలాడుతున్న విధానం నుండి దాని స్వంత ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే దాదాపు అన్ని పండ్లు వేలాడుతుంటాయి, కాని మహోగని పండు వేలాడుతోంది మరియు కొమ్మ ఆకాశం వైపు చూపుతుంది, కాబట్టి పాశ్చాత్య దేశాలు దీనిని పిలుస్తాయి స్కై ఫ్రూట్ (ఆకాశం యొక్క పండు).

మహోగని విత్తనాలలో ఉన్న కంటెంట్

మహోగని విత్తనాలలో వివిధ రసాయనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మహోగని విత్తనాలలో కనిపించే కనీసం 3 ప్రధాన పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి పెద్ద సహకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి:

1. ఫ్లేవనాయిడ్లు

ఫ్లేవనాయిడ్లు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, ఇవి మొక్కల వర్ణద్రవ్యం చాలా కలిగి ఉంటాయి. మహోగని విత్తనాలతో పాటు, జింగో బిలోబా మరియు స్టిక్ అలీలలో కూడా ఫ్లేవనాయిడ్లు కనిపిస్తాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లు మానవులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎందుకంటే ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను నాశనం చేయగలవు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మహోగని విత్తనాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైములు చెడు కొవ్వులు (ఎల్డిఎల్) చేరడం, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలు వంటి ఆక్సీకరణ వలన ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా సంభవించే వివిధ వ్యాధులతో పోరాడటానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా వివరించబడ్డాయి:

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి
ఆర్టెరోస్క్లెరోసిస్ నివారించండి
రక్త నాళాల గోడలలో కొవ్వు చేరడం నిరోధిస్తుంది
రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది
కొరోనరీ ఎంబాలిజం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
కణజాల మంటను నివారించడంలో సహాయపడే ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది
నొప్పిని తగ్గించండి, రక్తస్రావం ఆపండి మరియు బాహ్య గాయాల వల్ల వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించండి
శరీరంలోని అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను వదిలించుకోండి
శరీరంలో ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్యలను నివారించండి

2. సపోనిన్స్

సపోనిన్లు గ్లూకోజ్, ఇవి నీటితో కలిపినప్పుడు సబ్బు బుడగలు ఏర్పడతాయి. ఇది మొక్కల మూలం యొక్క సహజ సబ్బు మరియు మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు హైపోగ్లైసిమిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. జిన్సెంగ్‌లో సాపోనిన్‌లను కూడా మనం కనుగొనవచ్చు, కాని మహోగని విత్తనాలలో సాపోనిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సకు సపోనిన్లు ఉపయోగపడతాయి, సాపోనిన్స్ యొక్క హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావం సాధారణ యాంటీడియాబెటిక్ drugs షధాల కంటే, ముఖ్యంగా మెట్ఫార్మిన్ కంటే బలంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌తో పోరాడటానికి ఉపయోగపడటమే కాకుండా, సాపోనిన్‌లకు ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:

రక్తంలో కొవ్వులు తగ్గించి ob బకాయాన్ని నివారించండి
ఓర్పును పెంచండి మరియు శారీరకంగా బలోపేతం చేయండి
రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండటానికి బ్లడ్ ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను నిరోధించండి
అలెర్జీ, ముఖ్యంగా ఉబ్బసం వల్ల కలిగే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయండి.
ముఖ్యంగా మధుమేహానికి సంబంధించిన అంగస్తంభన చికిత్సకు చికిత్స చేయండి.
రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు నిద్రలేమిని నివారించండి.

3. ఆల్కలాయిడ్స్

మహోగని విత్తనాల యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఆల్కలాయిడ్ కంటెంట్. శరీరం యొక్క పిహెచ్ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చాలా వ్యాధులు సంభవిస్తాయని నిరూపించబడింది. టాక్సిన్స్, ఫ్రీ రాడికల్స్ వంటి శరీరాన్ని కలుషితం చేసే ప్రతిదీ సహజ ఆమ్లం. ఆల్కలాయిడ్ల యొక్క కంటెంట్ నిర్విషీకరణకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శరీరం యొక్క ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే మన శరీరాలు ఆల్కలీన్ అవుతాయి. శరీరంలో ఆల్కలీన్ స్థితి క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

వివిధ వ్యాధులకు మహోగని విత్తనాల ప్రయోజనాలు

దిగువ సమస్యల రకాలను బట్టి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలపై మహోగని విత్తనాల మొత్తం సమర్థత గురించి మరింత తెలుసుకుందాం:

ప్రసరణ వ్యవస్థ: రక్తపోటు, హైపర్లిపిడెమియా, అథెరోస్క్లెరోసిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, స్ట్రోక్, మూర్ఛలు, ఆర్థరైటిస్, అనారోగ్య సిరలు, రక్త ప్రసరణ లోపాలు మొదలైన పరిస్థితులను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ: రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో ప్రయోజనకరమైనది, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ట్యూమర్, క్యాన్సర్ వ్యతిరేక మొదలైనవి.
ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ (జీవక్రియ సమస్యలతో సహా): డయాబెటిస్, వంధ్యత్వం, వంధ్యత్వం, హైపోసెక్సువాలిటీ లేదా సెక్స్ డ్రైవ్ లేకపోవడం, stru తు నొప్పి మొదలైన వాటితో సమస్యలను మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తుంది.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ: దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, ఉబ్బసం, దగ్గు మొదలైన వాటి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
నాడీ వ్యవస్థ: నిద్ర భంగం, అలసట, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, మైగ్రేన్లు మొదలైన వాటి నుండి ఉపశమనం పొందండి.
వృద్ధాప్యం: ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ వనరులను తొలగిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ (కాలేయం, పిత్తాశయం మరియు ప్యాంక్రియాస్‌తో సహా): జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను, కాలేయం యొక్క సిరోసిస్, తీవ్రమైన హెపటైటిస్ మొదలైన వాటిని నయం చేస్తుంది.
ఇతరులు: అలెర్జీలు, es బకాయం మొదలైన వాటికి చికిత్స చేయండి.

మహోగని విత్తనాలను ఎలా తినాలి

మహోగని విత్తనాలను తీసుకునే ముందు, కడుపును శుభ్రం చేయడానికి 1-2 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి, తద్వారా శోషణ ప్రక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది. మహోగని విత్తనాలను భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత తినవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి: ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక మహోగని సీడ్ (చిన్న / మధ్యస్థ పరిమాణం) లేదా ఒక మహోగని సీడ్ క్యాప్సూల్ తీసుకోండి.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కోసం: ప్రతి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం 2 మహోగని విత్తనాలు (మీడియం సైజు) లేదా 2 మహోగని సీడ్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి.

మీరు దానిని మింగవచ్చు లేదా చిన్న ముక్కలుగా కొరికి ఆపై నీటితో మింగవచ్చు. మీరు దానిలో కొరికినప్పుడు, మీరు చాలా చేదు రుచిని రుచి చూస్తారు, కానీ ఇది శరీరంలో శోషణను వేగవంతం చేస్తుంది.