నిద్రలో మూర్ఛలు: లక్షణాలు, వాటిని ఎలా నివారించాలి మరియు చికిత్స చేయాలి

మీరు కదలికలో ఉన్నప్పుడు పగటిపూట మూర్ఛ మూర్ఛలు పునరావృతమైతే, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఇంకా సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది నిద్రపోయేటప్పుడు రాత్రిపూట మూర్ఛ మూర్ఛలను అనుభవిస్తారు. నిద్రలో మూర్ఛలు సాధారణంగా బాధితుడు గుర్తించలేడు కాబట్టి అవి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. దాని కోసం, మీరు ఈ క్రింది స్లీప్ ఎపిలెప్టిక్ మూర్ఛ యొక్క ఇన్ మరియు అవుట్ లను నేర్చుకోవాలి.

నిద్రలో మూర్ఛ యొక్క సంకేతాలు

మీ జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మీకు చెప్పిన తర్వాత గత రాత్రి నిర్భందించటం సాధారణంగా మీకు తెలుసు. మీరు గట్టి మరియు గొంతు దవడ మరియు శరీర కండరాలతో కూడా మేల్కొనవచ్చు.

నిర్భందించటం తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మంచం మీద నుండి పడవచ్చు లేదా మంచం పక్కన ఉన్న వస్తువులలోకి దూసుకెళ్లవచ్చు. ఈ విషయాలు మీకు గత రాత్రి పున rela స్థితి ఉందని సూచిస్తుంది.

ఇంకొక సంకేతం ఏమిటంటే, మీరు తగినంతగా నిద్రపోయారని మీరు అనుకున్నప్పటికీ మీరు రోజంతా నిద్రపోతారు. గత రాత్రి మీరు నిజంగా తగినంతగా నిద్రపోలేదు కాబట్టి ఇది మీకు ఏకాగ్రత, గుర్తుంచుకోవడం లేదా ఆలోచించడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

నిద్రలో మూర్ఛ యొక్క మూర్ఛ యొక్క చక్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి

మూర్ఛ ఉన్నవారు నిద్రపోయేటప్పుడు రాత్రిపూట మాత్రమే మూర్ఛలు వస్తాయి, కాని పగటిపూట మరియు రాత్రి సమయంలో మూర్ఛలు ఉన్నవారు కూడా ఉన్నారు. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరాలజీ, న్యూరోసర్జరీ & సైకియాట్రీ ప్రకారం, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి 90 శాతం మూర్ఛ ఎపిసోడ్లు సంభవిస్తే, అంటే మీకు రాత్రిపూట మూర్ఛలు (రాత్రిపూట మూర్ఛలు).

మీరు నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు అనేక దశలతో కూడిన నిద్ర చక్రంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ దశలు సెమీ చేతన, చికెన్ నిద్ర, గా deep నిద్ర, చివరి వరకు ప్రారంభమవుతాయి వేగమైన కంటి కదలిక (బ్రేక్). ఈ చక్రం రాత్రికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు చక్రం కొనసాగుతుంది.

వివిధ నివేదికల నుండి, మీరు మూర్ఛకు ఎక్కువగా గురయ్యే సమయాలు మీరు సగం నిద్ర దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, నిద్రలోకి వెళ్ళినప్పుడు మరియు మీరు మేల్కొనేటప్పుడు. ఏదేమైనా, మీరు రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా నిద్ర మూర్ఛలు సంభవిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

నిద్రలో మీకు మూర్ఛలు ఎందుకు ఉన్నాయి?

ఒక వ్యక్తి పగటిపూట మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, మెదడు తరంగాలు సాపేక్షంగా స్థిరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ మెదడు తరంగాలు మరింత బిజీగా మారతాయి ఎందుకంటే మీరు కేవలం ఒకటి నుండి రెండు గంటల వ్యవధిలో వివిధ దశల నిద్రలోకి ప్రవేశించాలి.

రాత్రి సమయంలో మెదడు తరంగాల యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణ కారణంగా, కండరాలు, నరాలు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు ఆదేశాలను పంపే బాధ్యత కలిగిన విద్యుత్ సంకేతాలు అవాక్కవుతాయి. ఇది చివరికి మూర్ఛలకు కారణమవుతుంది.

రాత్రి సమయంలో మూర్ఛలను నివారించండి

నిద్రపోయేటప్పుడు మీకు తరచుగా మూర్ఛలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే న్యూరాలజిస్ట్‌ను తనిఖీ చేయండి. మీ వైద్యుడు రాత్రి సమయంలో తీసుకోవలసిన బలమైన మోతాదు లేదా యాంటీపైలెప్టిక్ మందులను సూచించవచ్చు. మీరు ప్రస్తుతం యాంటిపైలెప్టిక్ drugs షధాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటుంటే, మీ డాక్టర్ పగటిపూట తేలికగా ఉండే మోతాదును మార్చవచ్చు.

నిద్ర లేకపోవడం మూర్ఛ మూర్ఛలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, మీరు అధిక ఒత్తిడి వంటి ఇతర మూర్ఛ ట్రిగ్గర్‌లను తప్పించాలి.

నిద్ర దుస్సంకోచాలు చాలా బాధ కలిగిస్తే మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి డాక్టర్ నుండి చికిత్స పనిచేయకపోతే, డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. శస్త్రచికిత్స అనేది సాధారణంగా నిద్ర మూర్ఛలను ఆపడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, తద్వారా మీరు ఎప్పటిలాగే మళ్ళీ బాగా నిద్రపోతారు.

రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు సురక్షితంగా ఉండటానికి చిట్కాలు

మీలో నిద్రపోయేటప్పుడు లేదా తరచుగా మూర్ఛలు అనుభవించేవారికి, రాత్రి భద్రతను కాపాడటానికి ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. కారణం, నిర్భందించటం సమయంలో మీరు తీవ్రమైన గాయాన్ని అనుభవించవచ్చు.

1. తక్కువ mattress ఎంచుకోండి. చాలా ఎక్కువగా ఉన్న బంక్ పడకలు మరియు దుప్పట్లను మానుకోండి.

2. దిండును ఎక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. నిర్భందించటం పునరావృతమయ్యేటప్పుడు ఇది oking పిరి లేదా గగ్గింగ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొంచెం తక్కువ మరియు గట్టిగా ఉండే దిండును ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

3. పట్టికలు లేదా ఇతర వస్తువులను మంచం నుండి దూరంగా ఉంచండి. బంపింగ్ లేదా బంప్ చేయకుండా ఉండటానికి, మంచం దగ్గర వస్తువులను లేదా టపాకాయలను ఉంచవద్దు.

4. మంచం వైపు ఒక పజిల్ రగ్గు లేదా చాప ఉంచండి. మీరు పడిపోతే గాయాన్ని నివారించడానికి, నేలపై మృదువైన కార్పెట్ ఇవ్వండి. పిల్లవాడు చాలా చిన్నవాడు అయితే, మీరు కూడా అటాచ్ చేయవచ్చు రైలింగ్ (భద్రతా కంచె) మంచం అంచున.

5. ధరించండి హెడ్బోర్డ్. మీ తల గోడకు తగలకుండా, దాన్ని అటాచ్ చేయండి హెడ్బోర్డ్ లేదా మృదువైన ప్యాడ్‌లతో చేసిన హెడ్‌బోర్డ్ చివరిలో ఒక బోర్డు.