4 సులభమైన దశల్లో చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టును అధిగమించడం

చిన్న వయస్సు, కానీ, ఎలా వస్తాయి, మీరు బూడిద రంగులో ఉన్నారా? ఇది మీకు తక్కువ నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని పాతదిగా చేస్తుంది. ఎలా కాదు, చాలా మంది ప్రజల ముందు మీ రూపాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ జుట్టు కిరీటం. కాబట్టి, ఇది ఇప్పటికే కనిపించినట్లయితే, చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయాలి?

చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి చిట్కాలు

పొడి లేదా కొమ్మలతో కూడిన జుట్టు మాత్రమే మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది, మీ జుట్టు యొక్క రంగును తెలుపు, అకా బూడిద జుట్టుగా మార్చడం కూడా మీకు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిస్తుంది. కారణం, సాధారణంగా 30 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో కనిపించే వృద్ధాప్య సంకేతాలలో తెల్ల జుట్టు ఒకటి.

కానీ ఈ సందర్భంలో, మీరు అకాల బూడిదను, లేదా అకాల బూడిదను అనుభవిస్తారు. మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోతారు, మీరు చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టును అధిగమించగలరా?

సమాధానం అవును. మీరు చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం పెంచండి

ఆలస్యంగా మీ ఆహారాన్ని మళ్ళీ చూడండి, మీకు విటమిన్ లేదా ఖనిజ తీసుకోవడం లోపించారా? అలా అయితే, మీరు చిన్న వయసులోనే బూడిదరంగు జుట్టును అనుభవిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.

లైవ్‌స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, విటమిన్ బి 12, విటమిన్ డి, కాపర్, ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సహా హెయిర్ పిగ్మెంటేషన్‌లో ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లోపించినప్పుడు, జుట్టు వర్ణద్రవ్యం రంగు మసకబారుతుంది మరియు క్రమంగా తెల్లగా మారుతుంది.

విటమిన్ బి 12 లోపం, హానికరమైన రక్తహీనత అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తరచుగా అకాల వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీ నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరియు DNA మరియు RNA ను ఉత్పత్తి చేయడంలో విటమిన్ బి 12 ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

తక్కువ విటమిన్ బి 12 తీసుకోవడం, జుట్టు కణాలు బలహీనంగా మారతాయి మరియు అకాలంగా బూడిదను వేగవంతం చేస్తాయి. మీరు ఇనుము మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం లోపించినట్లయితే అదే ప్రభావం ఉంటుంది.

చిన్న వయస్సులోనే బూడిదరంగు జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి, విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే గుడ్లు, కాలేయం, చేపలు, షెల్ఫిష్ మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు తినండి. మీరు తినగలిగే ఇనుము యొక్క మూలాలు గొడ్డు మాంసం, బచ్చలికూర మరియు కాయధాన్యాలు.

2. సరైన జుట్టు ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి

లైట్ల నుండి లేదా సూర్యరశ్మి నుండి ఎక్కువసేపు కాంతికి గురికావడం వల్ల మీ జుట్టు రంగు నలుపు నుండి పసుపు-గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. అవును, ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా అందగత్తె జుట్టు అని పిలుస్తారు. ఇది అక్కడ ఆగదు, ఇది కొనసాగితే, మీ జుట్టు రంగు బూడిద రంగులోకి మారడం మరియు చివరికి తెల్లగా మారుతుంది, మీకు తెలుసు!

ఇప్పుడు, చిన్న వయస్సులో బూడిదరంగు జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి, మీరు జెల్లు, మాయిశ్చరైజర్లు మరియు హెయిర్ డైస్ వంటి అనేక జుట్టు ఉత్పత్తులపై ఆధారపడవచ్చు. అనేక రకాల హెయిర్ ఆయిల్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్స్ ఉన్నాయి, ఇవి నీరసమైన జుట్టుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా ఇది బూడిదరంగు జుట్టుకు మసకబారుతుంది. అయితే, దానిని ఎన్నుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. అడగండి స్టైలిస్ట్ బూడిద జుట్టు చికిత్సకు సురక్షితమైన ఉత్పత్తుల గురించి మీ నమ్మకాలు.

3. ఒత్తిడిని నివారించండి

మీరు బూడిద రంగులో ఉన్నారా? మీరు తరచూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నందున ఉండాలి, హహ్? " మీరు అలాంటి పదబంధాన్ని విన్నట్లు ఉండవచ్చు. ఇది కేవలం పురాణం కాదు, మీకు తెలుసు!

అవును, మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురైతే చిన్న వయసులోనే బూడిద జుట్టు వస్తుంది. నేచర్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో 2013 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఒత్తిడి హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క బేస్ నుండి మూల కణాలను పలుచన చేస్తుంది. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి జుట్టుతో సహా, 3 రెట్లు వేగంగా అకాల వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

కాబట్టి, చిన్న వయస్సులోనే బూడిదరంగు జుట్టుతో మరింత ఎక్కువగా వ్యవహరించడానికి, మీ ఒత్తిడిని మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా నియంత్రించండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, సంగీతం వినడం, నడకకు వెళ్లడం, వెచ్చని స్నానం చేయడం లేదా మీకు ఇష్టమైన ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం నుండి మీరు చాలా చేయవచ్చు.

మీరు ఒత్తిడిని బాగా నియంత్రించగలిగితే, మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ బూడిదను నివారిస్తుంది.

4. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం అనేది చర్మం మరియు జుట్టును త్వరగా దెబ్బతీసే చెడు అలవాటు అని సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని ప్రీమియర్ డెర్మటాలజీ హెడ్ మేరీ జిన్ వెల్లడించారు. ఛాతీని బిగుతుగా చేయడమే కాకుండా, ధూమపానం చర్మంపై ముడతలు కనిపించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

నెత్తిపై ముడతలు పెద్దగా కనిపించవు, కాని ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు తలలో రక్తనాళాలను నిరోధిస్తాయి. ఫలితంగా, జుట్టు కుదుళ్లకు ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తం ప్రవహిస్తుంది. మీ జుట్టు త్వరగా బయటకు రావడమే కాదు, చిన్న వయసులోనే త్వరగా బూడిద రంగులో ఉంటుంది.

ఇది మీ జుట్టును తిరిగి నల్లగా తీసుకురాకపోయినా, ధూమపానం మానేయడం వల్ల కనీసం బూడిదరంగు జుట్టు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే ధూమపానం మానేయడానికి ఇక ఆలస్యం చేయవద్దు, హహ్!