శీఘ్ర స్నానాలు మరియు పొడవైన జల్లులు: ఏది క్లీనర్? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు సాధారణంగా ఎంతసేపు స్నానం చేస్తారు? మీరు సుదీర్ఘ స్నానం లేదా శీఘ్ర స్నానం చేసే రకంనా? ఇప్పటివరకు, సామాన్య ప్రజలు సుదీర్ఘ స్నానం చేయడం అంటే క్లీనర్ అని నమ్ముతారు. ఇంతలో, త్వరగా స్నానం చేసే వ్యక్తులను తరచుగా మురికి లేదా అపరిశుభ్రమైన జల్లులు అంటారు. అయితే, అది నిజమేనా? పాత వర్సెస్‌పై నిపుణులు ఏమి చెబుతారు. ఈ శుభ్రమైన స్నానం? వెంటనే దిగువ సమాధానం చూడండి, అవును.

సగటు వ్యక్తి ఎంతసేపు స్నానం చేస్తాడు?

ఇక్కడ స్నానం చేయడం అంటే శరీరాన్ని కడగడం మరియు సబ్బు చేయడం మాత్రమే. కాబట్టి దుస్తులు ధరించడం, పళ్ళు తోముకోవడం లేదా మూత్ర విసర్జన చేయడం వంటి వాటితో సంబంధం లేకుండా. 100 కి పైగా గృహాలకు చెందిన యునిలివర్ చేసిన ఒక సర్వే ప్రకారం, సగటు వ్యక్తి కేవలం ఎనిమిది నిమిషాలు కేవలం స్నానం చేస్తాడు. ఇతర సర్వేలు ఐదు నుండి పది నిమిషాల వరకు మిశ్రమ ఫలితాలను నమోదు చేశాయి.

ఏది క్లీనర్: పొడవైన షవర్ లేదా శీఘ్ర స్నానం చేయాలా?

పాత షవర్ అంటే క్లీనర్ అని మీరు సిద్ధాంతాన్ని వదలిపెట్టిన సమయం ఇది. కారణం, డెర్మటాలజీ (స్కిన్) నిపుణులు ఐదు నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ శీఘ్ర షవర్ మీ శరీరానికి అంటుకునే అన్ని ధూళి, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రం చేయగలరని అంగీకరిస్తున్నారు.

డా. ఆస్ట్రలేసియన్ కాలేజ్ ఆఫ్ డెర్మటాలజిస్ట్స్ హెడ్‌గా పనిచేస్తున్న స్టీఫెన్ షుమాక్, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై శరీర వాసన, చెమట మరియు అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడానికి శీఘ్ర షవర్ శక్తివంతమైనదని వివరించారు. ఎందుకంటే దుర్వాసనను కలిగించే మీ శరీర భాగాలు మీ చంకలు మరియు గజ్జలు మాత్రమే, మీ మొత్తం శరీరం కాదు.

ఇంతలో, పరిశుభ్రత కోణం నుండి, శీఘ్ర షవర్ మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మీ చర్మం ఉపరితలంపై మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు సమతుల్యతలో చెడు బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. చెడు బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మంచి బ్యాక్టీరియా బాధ్యత వహిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రాథమికంగా మీ శరీరం తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడానికి మరియు రక్షించుకోవడానికి ఇప్పటికే ఒక ప్రత్యేక వ్యవస్థను కలిగి ఉంది.

మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీకు యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు లేదా గ్యాలన్ల నీరు అవసరం లేదు. పూర్తిగా శుభ్రపరచాల్సిన ప్రాంతాలు చంకలు, గజ్జలు మరియు పిరుదులు మాత్రమే. ఎందుకంటే శరీరంలోని ఈ భాగాలలో శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎక్కువ చెమట గ్రంథులు ఉంటాయి. కాబట్టి, చెడు బ్యాక్టీరియా పెంపకం సులభం అవుతుంది.

మీరు ఎక్కువసేపు స్నానం చేస్తే ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది?

మీరు సుదీర్ఘ జల్లులు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. అయితే, ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి చెడ్డదని గుర్తుంచుకోండి. డాక్టర్ ప్రకారం. స్టీఫెన్ షుమాక్, పొడవైన స్నానాలు చర్మ కణజాలాలను రక్షించే బాధ్యత కలిగిన సహజ నూనెలను తొలగించగలవు. శరీరానికి ఒక ఉద్దేశ్యం లేకపోతే చమురు ఉత్పత్తి చేయలేము, సరియైనదా? కాబట్టి, మీ చర్మం యొక్క సహజ నూనెలు పోయినట్లయితే, మీ చర్మం వాస్తవానికి వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు తామర, దురద మరియు పొడి చర్మం వంటి వివిధ చర్మ సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.

అదనంగా, ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా స్థాయిల సమతుల్యత కూడా దెబ్బతింటుంది. మీరు ఉపయోగించే యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఎందుకంటే సబ్బు ఏ బ్యాక్టీరియా మంచిదని, ఏది చెడ్డదో చెప్పలేవు. తత్ఫలితంగా, చెడు బ్యాక్టీరియా మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని ఎక్కువగా వలసరాజ్యం చేస్తుంది. ఇది ఈస్ట్ (ఈస్ట్) సంక్రమణకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ఇది దద్దుర్లు లేదా దురద చర్మం కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఐదు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ స్నానం చేయకుండా ఉండాలి.