నోటి హెర్పెస్ రోగులకు మంచి ఆహారం & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఓరల్ హెర్పెస్ లేదా సాధారణంగా దీనిని పిలుస్తారు జలుబు పుళ్ళు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV-1) వల్ల కలిగే వ్యాధి. ఓరల్ హెర్పెస్ నోరు మరియు పెదవుల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంపై దాడి చేస్తుంది మరియు చిన్న బొబ్బలు కనిపించడం ద్వారా చివరికి పేలుతుంది.

ఈ బొబ్బలు కనిపించడం వల్ల దురద మరియు కుట్టడం తరచుగా రోగికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, నోటి హెర్పెస్ యొక్క వైద్యం నుండి ఉపశమనం లేదా వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి.

నోటి హెర్పెస్ నివారణకు సహాయపడే ఆహారాలు

నిజమే, చాలా అధ్యయనాలు ఆహారం మరియు హెర్పెస్ యొక్క తీవ్రత మధ్య అనుబంధాన్ని చూపించలేదు. ఏదేమైనా, ఈ క్రింది కొన్ని ఆహారాలు వైరస్లతో పోరాడటానికి మరియు నోటి హెర్పెస్ వ్యాధి కారణంగా తలెత్తే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

1. లైసిన్ కలిగిన ఆహారాలు

మూలం: ది వాషింగ్టన్ పోస్ట్

చేసిన పరిశోధన ఆధారంగా, నోటి హెర్పెస్ లక్షణాలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి అమైనో ఆమ్లం తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం లైసిన్. సాధారణంగా, లైసిన్ యొక్క కంటెంట్ సప్లిమెంట్స్ లేదా బాహ్య వినియోగ క్రీములలో కనుగొనవచ్చు, కానీ మీరు తినే ఆహారం నుండి కూడా లైసిన్ పొందవచ్చు.

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో లైసిన్ లభిస్తుంది. వీటిలో కొన్ని గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు మరియు చేపలతో సహా మాంసం ఉన్నాయి.

అయితే, అన్ని అమైనో ఆమ్లాలు నోటి హెర్పెస్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడవు. అమైనో ఆమ్లం అర్గానిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు నిషిద్ధం. అర్జినిన్ అనేది హెర్పెస్ వైరస్కు ప్రతిరూపం కావడానికి అవసరమైన ఒక భాగం, లైసిన్ వినియోగం అర్జినిన్ చర్యను అడ్డుకుంటుంది.

అర్జినిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలలో గింజలు, వోట్మీల్ మరియు చాక్లెట్ ఉన్నాయి.

2. క్వెర్సెటిన్ కలిగిన ఆహారాలు

హెర్పెస్ అనేది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే అంటు వ్యాధి. శుభవార్త ఏమిటంటే యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఆహారంలో సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, మరియు దాని వినియోగం సంక్రమణ నివారణ రూపంలో ఫలితాలను ఇస్తుందని భావిస్తున్నారు.

ఈ సమ్మేళనాలను ఫ్లేవనాయిడ్లు అని పిలుస్తారు, కొన్నిసార్లు వీటిని బయోఫ్లవనోయిడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఫ్లేవనాయిడ్లు సహజ సమ్మేళనాలు, ఇవి పండ్లు మరియు కూరగాయలకు వాటి శక్తివంతమైన రంగులను ఇస్తాయి. ఈ రంగు మొక్కలను సూక్ష్మజీవులు మరియు కీటకాల నుండి రక్షిస్తుంది.

వాటిలో ఒకటి క్వెర్సెటిన్, నోటి హెర్పెస్కు కారణమయ్యే వైరస్ యొక్క ప్రతిరూపాన్ని నిరోధించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతున్న ఆహారాలలో ఒక రకమైన ఫ్లేవనాయిడ్. మీరు ఆపిల్, ఎర్ర ద్రాక్ష, బెర్రీలు మరియు చెర్రీస్ నుండి తీసుకోవచ్చు.

3. జింక్

జింక్ చాలాకాలంగా హెర్పెస్ చికిత్సగా నమ్ముతారు. జింక్ లవణాలను నీటితో కరిగించి, ఆపై హెర్పెస్ గాయాలకు పూయడం ద్వారా చికిత్స మార్గం. ఫలితంగా, జింక్ ఉప్పు ద్రావణం వైరస్ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు హెర్పెస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తుంది.

అయితే, గుల్లలు, ఎర్ర మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ వంటి అనేక ఆహారాల నుండి కూడా జింక్ పొందవచ్చు. హెర్పెస్ చికిత్సకు మాత్రమే కాదు, జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, మీ రోజువారీ జింక్ అవసరాలను తీర్చారని నిర్ధారించుకోండి.

4. విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ కలిగిన ఆహారాలు

నోటి హెర్పెస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే తదుపరి ఆహారం విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. విటమిన్లు సి మరియు ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కోసం ప్రసిద్ది చెందాయి, ఇవి శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి పనిచేస్తాయి.

అదనంగా, విటమిన్ ఇ కనిపించే బొబ్బలు కారణంగా చర్మం మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడే అవకాశం ఉందని నమ్ముతారు. హెర్పెస్ పుండ్లు మరియు విటమిన్ ఇ మధ్య సంబంధాన్ని చర్చించే శాస్త్రీయ పరిశోధన ఇప్పటికీ చాలా పరిమితం అయినప్పటికీ, మీ తీసుకోవడం పెంచడంలో మీకు తప్పు లేదు.

మీరు తినే విటమిన్ సి యొక్క వివిధ ఆహార వనరులు నారింజ, మిరియాలు మరియు స్ట్రాబెర్రీ. విటమిన్ ఇ కొరకు, మీరు బచ్చలికూర, కూరగాయల నూనె మరియు అవోకాడో నుండి పొందవచ్చు.

నోటి హెర్పెస్ నొప్పిని తగ్గించే చిట్కాలు

చికిత్స మధ్యలో, కొంచెం నొప్పి కలిగించే నొప్పి ఉంటుంది మరియు మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడమే కాకుండా, దాన్ని అధిగమించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీరు ఐస్ ప్యాక్ లేదా టవల్ ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి ప్రభావిత ప్రాంతానికి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఈ పద్ధతి నొప్పి మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. పొడి చర్మం మరియు పెదవులు బొబ్బలు మరింత బాధాకరంగా ఉంటాయి. పై తొక్క చేయకుండా ఉండటానికి, లిప్ బామ్ లేదా ఇతర నూనెలు వంటి లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి. అయితే మీరు ఉపయోగిస్తే పెదవి ఔషధతైలం, ఈ కారణంగా నోటి హెర్పెస్ తగ్గిన తర్వాత మీరు దాన్ని విసిరేయాలి పెదవి ఔషధతైలం కలుషితమైంది మరియు వ్యాధి తిరిగి బయటపడుతుందని భయపడుతున్నారు.
నొప్పి నివారిణి క్రీమ్ వర్తించండి. వాటిలో కొన్ని లిడోకాయిన్ మరియు బెంజోకైన్.
మీ చేతులతో పెదవి ప్రాంతాన్ని తాకడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా మీరు చేతులు కడుక్కోకపోతే, ఇది వాస్తవానికి పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.