విషయ సూచిక:
మీకు జాక్‌ఫ్రూట్ నచ్చిందా? మొదటి చూపులో, జాక్‌ఫ్రూట్ బయటి నుండి దురియన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, సరియైనదా? ఇది పండినప్పుడు ఆకలి పుట్టిస్తుంది. అతను చిన్నతనంలో కూడా కూరగాయలుగా వాడుకోవడంలో ఉన్న ఆనందాన్ని తగ్గించలేదు విత్తనాలను కూడా ఆస్వాదించవచ్చు. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం సురక్షితమేనా?
జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
జాక్‌ఫ్రూట్ లేదా ఆర్టోకార్పస్ హెటెరోఫిల్లస్ అని పిలుస్తారు, దీని శాస్త్రీయ నామం చాలా పోషకాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు:
- వ్యవసాయ విశ్వవిద్యాలయం ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో ఈ పండు యొక్క 10 నుండి 12 విత్తనాలను తినడం ద్వారా, మీరు ఇకపై మరుసటి రోజు మరియు ఒకటిన్నర వరకు తినవలసిన అవసరం లేదని తేలింది.
- మరో అధ్యయనం భోజనానికి ముందు జాక్‌ఫ్రూట్ సారం తీసుకోవడం డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని వెల్లడించింది.
- చెట్టు యొక్క ట్రంక్ ఫర్నిచర్ మరియు డ్రమ్స్ వంటి సాంప్రదాయ సంగీత వాయిద్యాలను తయారు చేయడానికి ఒక పదార్థంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- వెబ్‌ఎమ్‌డి నివేదించినట్లుగా, విషపూరిత కాటుకు చికిత్స చేయడానికి కూడా సాప్ ఉపయోగపడుతుంది.
- సిడ్నీ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ రీసెర్చ్ సర్వీస్ నిర్వహించిన పరిశోధనలో జాక్‌ఫ్రూట్‌లో బియ్యం మరియు గోధుమల కంటే చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉందని తేలింది. అయినప్పటికీ, జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం డయాబెటిస్ మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుందని మద్దతు ఇవ్వడానికి పరిశోధనలు లేవు.
- అరుంగ్ ఇటి నిర్వహించిన పరిశోధనలో జాక్‌ఫ్రూట్ కలప సారం మానవ చర్మంలో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉందని వెల్లడించింది.
- క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్, ఆర్ కల్పన, జాక్‌ఫ్రూట్‌లో కరిగే ఫైబర్ ఉందని, ఇది మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే శక్తిని కలిగి ఉందని పేర్కొంది.
అయితే, కొన్ని మందులతో జాక్‌ఫ్రూట్ వినియోగాన్ని కలపడం వల్ల మీకు సులభంగా నిద్ర వస్తుంది.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు జాక్‌ఫ్రూట్ తినగలరా?
జాక్‌ఫ్రూట్ మరియు గర్భధారణ మధ్య సంబంధం ఉందని వెల్లడించే అధ్యయనాలు లేదా సాహిత్యం లేదు, ఈ to హకు అనిశ్చిత సమాధానం ఇస్తుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం గర్భస్రావం కలిగిస్తుందని అపోహ చెప్పవచ్చు, కానీ ఇప్పటివరకు ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించే జాక్‌ఫ్రూట్ కంటెంట్ కనుగొనబడలేదు.
నివేదించినట్లు మామ్ జంక్షన్, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది:
- జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం తల్లులు తమ హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- గర్భధారణ సమయంలో జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం తల్లులు వారి ఓర్పును పెంచుతుంది.
- జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం తల్లి శరీరానికి తగినంత విటమిన్ ఎ కంటెంట్‌ను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పిండం అభివృద్ధికి అవసరం.
- జాక్‌ఫ్రూట్‌లో తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఉప్పు ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు తినేలా చేస్తుంది.
- జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం గర్భధారణ సమయంలో రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
అయితే, మీకు జాక్‌ఫ్రూట్‌కు అలెర్జీ ఉందని తేలితే మీరు మొదట తెలుసుకోవాలి.
x
