మీరు తెలుసుకోవలసిన ఫ్లూని పట్టుకునే 3 మార్గాలు

నిన్న ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా ఉన్న ఆఫీసు స్నేహితుడిని చూడటం ఇక తెలియని దృశ్యం కాదు, మరుసటి రోజు మరో ఇద్దరు వ్యక్తులు కూడా ఇదే వ్యాధి బారిన పడ్డారు. చివరికి ఆఫీసు మొత్తం ఫ్లూ వచ్చేవరకు అలా కొనసాగించండి. ఫ్లూ లక్షణాలు చాలా అంటువ్యాధి, కాబట్టి మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు మీరు మొదట అనారోగ్య సెలవు తీసుకోవాలి. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఎలా సంక్రమిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఫ్లూ ప్రసార ప్రక్రియ ఎందుకు అంత వేగంగా ఉంది?

మీకు ఫ్లూ ఎలా వస్తుంది?

ఫ్లూ అనేది వాయుమార్గాల యొక్క ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ సంక్రమణ. ఈ వ్యాధి జలుబు వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఈ వైరస్ బారిన పడిన వ్యక్తులు అధిక జ్వరం, కండరాల నొప్పులు మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇవి శరీరాన్ని రోజులు కూలిపోయేలా చేస్తాయి.

ఈ వ్యాధి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. వైరస్ యొక్క ప్రసార మోడ్ లాలాజల బిందువుల ద్వారా సంభవిస్తుంది (బిందువు) ఫ్లూ ఉన్న వ్యక్తులు.

ఫ్లూ వైరస్ ఇతర వ్యక్తులకు వ్యాపించే 3 సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బాధితుడికి దగ్గరగా ఉండటం

ఫ్లూ వైరస్ను పట్టుకోవటానికి ఒక మార్గం సోకిన వ్యక్తి తుమ్ము, దగ్గు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు బయటకు వచ్చే బిందువుల ద్వారా. లాలాజల బిందువులు 30 సెం.మీ లేదా 1 మీటర్ వరకు గాలిలోకి కాల్చగలవు మరియు చివరకు వారి చుట్టుపక్కల ప్రజలు పీల్చుకుంటారు.

2. బాధితులతో శారీరక సంబంధం

స్పర్శ ద్వారా కూడా ఫ్లూ వ్యాప్తి చెందుతుంది, ఉదాహరణకు, హ్యాండ్‌షేక్. సోకిన వ్యక్తి తుమ్ము మరియు ముక్కును శుభ్రపరచడం లేదా చేతులతో తుమ్ముతున్నప్పుడు ముక్కును కప్పుకోవడం కొనసాగిస్తారు. వాస్తవానికి వైరస్ అతని చేతులకు అంటుకుంటుంది మరియు అతను తాకిన ప్రతి వస్తువుపై కదులుతుంది.

మీరు చేతులు దులుపుకున్నప్పుడు, వైరస్ మీ చేతులకు బదిలీ అవుతుంది.

3. వైరస్కు గురైన వస్తువుల ఉపరితలాన్ని తాకండి

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, వైరస్లు డోర్ హ్యాండిల్స్, సెల్ ఫోన్లు, డెస్క్‌లు మరియు నోట్ల వంటి ఉపరితలాలకు అంటుకోగలవు. అందువల్ల, ఫ్లూ వైరస్ ఉన్న వస్తువు యొక్క ఉపరితలాన్ని తాకడం ద్వారా మాత్రమే ప్రసారం చాలా సులభం.

మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఉపరితలం యొక్క రకాన్ని బట్టి మానవ శరీరం వెలుపల చాలా గంటలు జీవించగలదు. సాధారణంగా, వైరస్లు లోహం, ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు ఉపరితలాలపై ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ స్థాయిలు వంటి ఇతర అంశాలు శరీరం వెలుపల వైరస్ ఎంతకాలం జీవించగలదో కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి బహిర్గతమైన వస్తువును తాకినట్లయితే, ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఆ వ్యక్తికి సోకుతుంది. మొదట చేతులు కడుక్కోకుండా వ్యక్తి నేరుగా వారి ముక్కు లేదా నోటిని తాకినట్లయితే ప్రసార ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఫ్లూ లక్షణాలు కనిపించక ముందే ప్రసారం జరుగుతుంది

ఫ్లూ వైరస్ యొక్క ప్రసార మోడ్ ఇంక్యుబేషన్ దశలో సంభవించే అవకాశం ఉంది, ఇది వైరస్కు మొదటిసారి బహిర్గతం మరియు సమయం లక్షణాలు కనిపించే సమయం. ఇంక్యుబేషన్ దశ (విండో పీరియడ్ అని కూడా పిలుస్తారు) సాధారణంగా వైరస్‌తో మొదటి పరిచయం తరువాత 24 గంటల నుండి ఏడు రోజులు (ఒక వారం) సంభవిస్తుంది. ఇంక్యుబేషన్ వ్యవధిలో మీరు ఎప్పుడైనా వ్యాధి బారిన పడవచ్చు మరియు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

లక్షణాలు ఎదుర్కొన్న 5-10 రోజుల్లో పెద్దలు ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ను ఇతరులకు పంపవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఇంక్యుబేషన్ వ్యవధి యొక్క మూడవ రోజున ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు అప్పటికే 10 రోజుల వరకు వైరస్ను ఇతర వ్యక్తులకు పంపవచ్చు.

ఆ తరువాత, ప్రసార ప్రమాదం అలాగే ఉన్నప్పటికీ ఫ్లూ ప్రసారం యొక్క ప్రాబల్యం తగ్గుతుంది. ఇంతలో, ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలకు రెండు వారాల తరువాత వ్యాధి సోకుతుంది.

ఇంకా ఏమిటంటే, రోగనిరోధక వ్యవస్థలు ఇప్పటికే బలహీనంగా ఉన్న మరియు ఫ్లూని పట్టుకున్న వ్యక్తులు ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ను వ్యాధి నుండి కోలుకున్న కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు కూడా వ్యాప్తి చేయవచ్చు.

సోకిన వ్యక్తికి లక్షణాలు కనిపించక ముందే లేదా వారు అనారోగ్యానికి గురయ్యారని గ్రహించక ముందే ఫ్లూ లక్షణాలు వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఈ కారణంగానే ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ చాలా మంది బాధితులను తీసుకుంటుంది.

శరీరం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇప్పటికే ఇన్ఫ్లుఎంజా ఎలా సంక్రమించాయి?

ఫ్లూ ప్రసారం సంభవించినట్లు అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి. గతంలో శరీర పరిస్థితి బాగానే ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లూ లక్షణాలు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి. కిందివి సాధారణ ఫ్లూ లక్షణాలు:

• ముక్కుతో పాటు ముక్కు కారటం
• తుమ్ము చేస్తూనే ఉండండి
• వొళ్ళు నొప్పులు
• శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
• దగ్గు
• జ్వరం
• తలనొప్పి
• వికారం మరియు వాంతులు

ఫ్లూ చికిత్సకు నిర్దిష్ట మార్గం లేదు. ఫార్మసీ లేదా సమీప మందుల దుకాణంలో ఓవర్ ది కౌంటర్ కోల్డ్ మెడిసిన్‌తో ఇది సరిపోతుంది, మీరు లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ లక్షణాలు మరింత దిగజారుతూ ఉంటే, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి మరియు జ్వరం పోకుండా ఉంటే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.

ఫ్లూ ప్రసారాన్ని ఎలా నివారించాలి?

సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ప్రకారం, ఫ్లూ వైరస్ సంక్రమణను పూర్తిగా నివారించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం లేదు. కారణం, ఇది చికిత్స వ్యవధిలో ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లూ లక్షణాలు వెంటనే అంటువ్యాధిని ఆపివేస్తాయని కాదు.

అందుకే, ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాప్తిని నివారించడానికి ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ చాలా ముఖ్యమైన మార్గం. మీకు టీకాలు వేసినట్లయితే, మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల నుండి ఫ్లూ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

ఇన్ఫ్లుఎంజా సంక్రమణను నివారించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉండే వరకు సబ్బుతో తరచుగా కడగడం లేదా వాటిని వాడటం హ్యాండ్ సానిటైజర్ ఆల్కహాల్ ఆధారిత. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం ఉత్తమ మార్గం. అదనంగా, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని తగ్గించండి మరియు జలుబును నివారించడానికి విటమిన్ సి తీసుకోండి.