ఎందుకు తరచుగా మద్యం సేవించడం వల్ల మీ కడుపు ఉబ్బిపోతుంది?

విస్తృతమైన కడుపు తరచుగా మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయం కానిదిగా చేస్తుంది. కానీ మీరు మద్యం నుండి విస్తృతమైన కడుపుని కలిగి ఉంటారని మీకు తెలుసా? అవును, చాలా తరచుగా మద్యపానం తాగడం వల్ల వెంటనే మీరు కొవ్వుగా మారకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఉదరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంది, అకా కడుపు విస్తరించి ఉంటుంది. ఎలా?

బీరులో క్యాలరీ కంటెంట్

Ob బకాయం యొక్క ప్రధాన కారణం వాస్తవానికి శరీరంలోకి ప్రవేశించే అదనపు కేలరీలు. లైట్ బీరులో 100 కేలరీలు ఉంటాయి, సాధారణ బీరులో 140-200 కేలరీలు ఉంటాయి.

కేలరీల సంఖ్య అంతగా ఉండదు, కానీ తరచుగా ఒక వ్యక్తి ఎన్ని గ్లాసెస్ లేదా బీరు బాటిల్స్ తాగాడో గ్రహించడు. అదనంగా, ఆహారం నుండి తన క్యాలరీలను తగ్గించని బీర్ తాగేవాడు కూడా అధిక కేలరీలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

మద్యం విస్తృతమైన కడుపుకు ఎలా కారణమవుతుంది?

ఆల్కహాల్‌లో చక్కెర మరియు కేలరీలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో కొవ్వుగా మారుతాయి. సాధారణంగా, పురుషులలో కొవ్వు కడుపులో నిల్వ చేయబడుతుంది, మహిళల్లో ఇది పండ్లు లేదా పిరుదులలో నిల్వ చేయబడుతుంది.

మనిషి ఎప్పటికి విస్తరిస్తున్న బొడ్డు చుట్టుకొలత కొన్నిసార్లు మద్యం సేవించే అలవాటుతో ముడిపడి ఉంటుంది. బీర్ కేలరీల మూలం కానప్పటికీ, బీర్ తినే అలవాటు కొనసాగించకూడదు. న్యూయార్క్ విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ సైన్స్ ప్రొఫెసర్ మారియన్ నెస్లే ప్రకారం, బీర్ తాగడం వల్ల మీరు అధికంగా తాగితే మీ కడుపు ఉబ్బుతుంది.

అధికంగా తీసుకుంటే, మద్య పానీయాలు కూడా es బకాయానికి కారణమవుతాయి. కానీ పెద్ద బొడ్డు వాస్తవానికి అదనపు కేలరీల నుండి వస్తుంది, అది ఆహారం, తీపి పానీయాలు లేదా బీరు నుండి కావచ్చు.

మరియన్ నెస్లే బీర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రమాదం వాస్తవానికి ఆల్కహాలిక్ హెపటైటిస్ లేదా కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉందని వివరించారు.

సాధారణంగా, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మైఖేల్ జెన్సెన్ ప్రకారం, ఆల్కహాల్ ఉబ్బిన కడుపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఆల్కహాల్ తినేటప్పుడు, కాలేయం ఆల్కహాల్ ను కాల్చేస్తుంది, కొవ్వు కాదు. అదనంగా, బీరులోని కేలరీల కంటెంట్ చాలా తక్కువ, 150 కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాసుల బీరు తాగితే అతిగా తినడం చాలా సులభం.

మీరు ఆహారం నుండి పొందే కేలరీల గురించి మర్చిపోవద్దు. ఆల్కహాల్ మీ ఆకలిని పెంచుతుంది, కాబట్టి పార్టీలలో మీరు బీరుతో పాటు ఇతర ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకునే అవకాశం ఉంది. మీ బొడ్డు ఎక్కువగా కనిపించడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

అధికంగా మద్యం సేవించడమే కాకుండా, విస్తృతమైన కడుపు యొక్క ఇతర కారణాలు

కడుపు చుట్టూ అదనపు కొవ్వు కూడా సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు తగినంతగా కదలడం లేదు, కాబట్టి అదనపు కేలరీలు కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడతాయి. ఈ పరిస్థితి వయస్సు, లింగం మరియు హార్మోన్ల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

బీర్ తాగేవారికి ఉబ్బిన కడుపులు, ముఖ్యంగా వయోజన మగవారు ఉంటారు. వాస్తవానికి, బీర్ మరియు ఇతర ఆహారాలు అధికంగా మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం తప్ప కొవ్వును కలిగించవు.

విస్తృతమైన కడుపును తరచుగా బీర్ బొడ్డు అని పిలుస్తారు, అయితే బొడ్డులోని కొవ్వు నిల్వలకు బీర్ మాత్రమే కారణం కాదు. జీవనశైలి మరింత పాత్ర అని తేలింది.

మద్యం కారణంగా కడుపుని దూరం చేయడం

ఇంగ్లాండ్‌లోని నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ వైద్యులు మాట్లాడుతూ, అధికంగా మద్యం సేవించేవారు మాత్రమే కాదు, మద్యం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవాలి. అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తాగేవారు లేదా సామాజిక తాగుడు దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ లేదా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కూడా ప్రమాదం ఉంది.

మీరు స్థిరంగా వ్యాయామం చేస్తే, మరియు మద్యం సేవించే అలవాటును వదిలివేస్తే, కాలక్రమేణా మీరు మంచి శరీర ఆకృతిలోకి తిరిగి రావచ్చు. మరియు మీ బొడ్డు చిన్నది అవుతుంది.