ఏడుపు తర్వాత మనకు ఎందుకు అలసట, మైకము కలుగుతుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మానవులందరూ అరిచారు. ప్రియమైన వ్యక్తిని పోగొట్టుకోవడం, సంతోషంగా అనిపించడం, సినిమా చూడటం వల్ల కలిగే ప్రభావం, లేదా నిరాశ కారణంగా మనం వివిధ కారణాల వల్ల కేకలు వేయవచ్చు. ఇది చాలా సహజమైనది.

కన్నీళ్ళు వాస్తవానికి బయటకు రావు ఎందుకంటే మనకు ఉద్వేగం కలుగుతుంది. కనీసం 3 రకాల కన్నీళ్లు ఉన్నాయి, అవి కళ్ళను రక్షించడానికి బేసల్ కన్నీళ్లు, రిఫ్లెక్స్ కన్నీళ్లు లేదా కన్నీళ్లు చికాకుకు ప్రతిస్పందనగా రిఫ్లెక్స్ నుండి బయటకు వస్తాయి మరియు చివరిది భావోద్వేగ కన్నీళ్లు. ఏడుస్తున్న తర్వాత మనం ఎందుకు అలసటతో, మైకముగా అనిపిస్తాం అనే ప్రశ్న ఖచ్చితంగా ఉంది.

ఏడుపు తర్వాత అలసట మరియు మైకము వస్తుంది

ఏడుపు తర్వాత మీకు అలసట, మైకము కలగడానికి ఇదే కారణం.

1. ఒత్తిడి హార్మోన్

మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు సహజంగా తలనొప్పితో సహా మీ శరీరంలో మార్పులకు కారణమవుతాయి. కొంతమందికి తేలికపాటి తలనొప్పి ఉంటుంది కానీ మైగ్రేన్లు వంటి తలనొప్పిని అనుభవించే కొంతమంది ఉన్నారు.

2. నిర్జలీకరణం

ఏడుపు వల్ల మీరు కొన్ని శరీర ద్రవాలను కోల్పోతారు. ఇదే మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు అలసిపోతుంది. అదే సమయంలో మైకము, విపరీతమైన దాహం మరియు పొడి నోరు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ లక్షణాలు, ఇవి కండరాల సంకోచాలు, తక్కువ రక్తపోటు మరియు అపానవాయువును ప్రేరేపిస్తాయి.

3. సైనస్ సమస్యలు

చాలా సేపు ఏడుపు నాసికా కుహరంలోకి ప్రవేశించే గాలితో కన్నీళ్లు కలుషితం చేస్తుంది, దీనివల్ల ముక్కు ఎర్రబడినది. సైనస్ సమస్య ఉన్న కొంతమందికి, ఇది కళ్ళు మరియు ముక్కు మధ్య నొప్పితో కూడిన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. కొంతమంది దీనికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు, అది వారికి నిరంతర తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది.

4. మంట

ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేయడమే కాకుండా, ఏడుపు కూడా శరీరంలో మంటను కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల ముఖ నరాలు చెదిరిపోతాయి. ముఖ నరాల రుగ్మతలు తరచుగా మైగ్రేన్లు మరియు ఇతర తీవ్రమైన తలనొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఏడుపు తర్వాత మైకము నుంచి ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చు?

1. విశ్రాంతి తీసుకోండి

శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిద్రలే ఉత్తమ పరిష్కారం అని ఖండించలేము. మీరు ఏడుపు పూర్తయిన తర్వాత, తలనొప్పి యొక్క నొప్పిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి కొంత సమయం నిద్రపోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీ శరీరం తాజాగా మారుతుంది మరియు మళ్లీ సరిపోతుంది.

2. నీరు త్రాగాలి

ఏడుపు తరువాత, చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోండి. కారణం, ఏడుపు సమయంలో కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి తాగునీరు మీకు సహాయపడుతుంది. ఏడుపు తర్వాత ఎప్పుడూ మద్యం తాగవద్దు, ఇది మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.

3. అనాల్జేసిక్ .షధాల వినియోగం

తలనొప్పి మందులైన ఎసిటమినోఫెన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు వంటివి తీసుకోండి. కానీ కొన్నిసార్లు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నిరాశకు సంకేతం. తలనొప్పి పోకపోతే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. తలకు మసాజ్ చేయండి

మీ తల కండరాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి నెమ్మదిగా మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. అవసరమైతే, మీరు మరింత సౌకర్యాన్ని పొందడానికి ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ను కూడా పిలుస్తారు.