మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం ఎక్కువ చెమట పట్టడం ఎందుకు?

మాకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు సాధారణంగా గది ఎయిర్ కండీషనర్‌ను ఆపివేయమని, మందపాటి బట్టలు ధరించాలని మరియు మర్చిపోవద్దని సలహా ఇస్తారు దుప్పటి. శరీరం చాలా చెమట పడుతున్నందున జ్వరం త్వరగా తగ్గడానికి ఈ పద్ధతి సహాయపడుతుందని ఆయన అన్నారు. అయినప్పటికీ, శరీరం ఇంకా "వేడిగా" ఉన్నప్పుడు మనం ఇంకా "వేడిగా" ఎందుకు ఉండాలో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చెమట పట్టడం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా? ఇది నిజంగా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను మరింత పెంచలేదా? ఇక్కడ ఖచ్చితమైన సమాధానం ఉంది.

చెమట శరీరం త్వరగా వేడి చేయడానికి సహాయపడుతుంది

జ్వరం సమయంలో చాలా ఎక్కువగా ఉండే ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందనలలో చెమట ఒకటి

మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, నాడీ వ్యవస్థ చర్మం నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడానికి చెమట గ్రంధులకు సందేశాలను పంపుతుంది. ఈ ద్రవం శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా శరీరంలోని వేడి త్వరగా తప్పించుకుంటుంది. ఆ విధంగా, జ్వరం నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది మరియు మీరు మరింత సుఖంగా ఉంటారు.

మరోవైపు, మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చెమట పట్టడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్, అకా హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాల నుండి కూడా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువకు చేరుకున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

మీకు హీట్ స్ట్రోక్ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా వేగంగా చాలా అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, శరీరం లోపల మరియు వెలుపల చాలా వేడిగా అనిపిస్తుంది. హీట్ స్ట్రోక్ అనేది అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే పరిస్థితి.

మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం ఎలా చెమట పట్టాలి

గతంలో వివరించినట్లుగా, చెమట అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం మరింత సజావుగా చెమటలు పట్టేలా, మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి

వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల మీ శరీరం చెమట పట్టవచ్చు. ఎందుకంటే ఉత్పత్తి చేయబడిన వేడి ఆవిరికి గురికావడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా తగ్గించవచ్చు. ఆ విధంగా, మీ శరీరం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.

మీకు అదే సమయంలో జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉంటే, వేడి స్నానం చేయడం కూడా ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీ స్నాన సమయంలో మీరు he పిరి పీల్చుకునే వేడి ఆవిరి సన్నగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ వాయుమార్గాలను అడ్డుపడే శ్లేష్మం బయటకు పోతుంది. ఫలితంగా, మీరు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.

2. క్రీడలు

అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు వ్యాయామం చేయరని మీరు అనుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని చెమట పట్టడంతో పాటు, ఈ శారీరక శ్రమ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మెరుగైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. మీ శరీరం యథావిధిగా సరిపోయేది కానందున, మీరు చాలా శ్రమతో కూడిన శారీరక శ్రమ చేయకూడదు. తేలికపాటి వ్యాయామం ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, యోగా, పైలేట్స్ లేదా తీరికగా నడక.

మీకు అధిక జ్వరం, ఛాతీ బిగుతు, కండరాల నొప్పులు, కడుపు నొప్పులు కలిగించే తీవ్రమైన దగ్గు ఉంటే వ్యాయామం మానుకోండి. శారీరక శ్రమ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం వల్ల మీకు అధిక జ్వరం వచ్చినప్పుడు చెమట పట్టడం వల్ల మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. త్వరగా మెరుగుపడటానికి బదులుగా, మీరు మరింత తీవ్రమైన గాయం లేదా అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

సూత్రప్రాయంగా, మీ స్వంత పరిమితులను తెలుసుకోండి. మీరు వ్యాయామం చేసేంత బలంగా లేరని మీకు అనిపిస్తే, దీన్ని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు.

3. వెచ్చని సూప్ తినండి

వెచ్చని సూప్ గిన్నె తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు తినే సూప్ కారంగా ఉంటే.

మిరపకాయలలోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ మీ శరీరం చాలా వేడిగా ఉందని మెదడుకు సంకేతాన్ని పంపుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీ శరీరం ఎక్కువ చెమట పడుతుంది కాబట్టి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

అయితే, మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని అతిగా తినకుండా చూసుకోండి. మసకబారినను వికృతీకరించడంతో పాటు, ఎక్కువ మసాలా ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ శరీరం మరింత వేడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు తినే భాగాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం మర్చిపోవద్దు, హహ్!