40 ఏళ్ళలో ప్రవేశించిన తరువాత స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు

వయస్సుతో, స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా ఆమె 40 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నప్పుడు. శరీరంలో గణనీయమైన హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. మరిన్ని వివరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మహిళలు 40 ఏళ్లు నిండినప్పుడు వారి కోసం వివిధ శారీరక మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఆమె 40 ఏళ్ళలోకి ప్రవేశించినప్పుడు స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు

1. జ్ఞాపకశక్తి క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది

40 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రవేశించిన మెదడు దాని సామర్థ్యంలో క్షీణతను చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకశక్తి పరంగా. మీ సహోద్యోగులతో మీరు ఇచ్చిన వాగ్దానాలను మీరు సులభంగా మరచిపోవచ్చు లేదా ఏదైనా అణిచివేయడం మర్చిపోవచ్చు.

బాగా, ఈ పరిస్థితిని అకాల చిత్తవైకల్యం అంటారు, ఇది రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే మహిళల్లో సహజంగా సంభవిస్తుంది. మీకు అల్జీమర్స్ ఉన్నాయని దీని అర్థం కాదు, అయితే ఇది దశాబ్దాలుగా మెదడు పనిచేస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది స్త్రీ శరీరంలో సాధారణ మార్పు మాత్రమే.

భయపడవద్దు, 40 ఏళ్లు నిండిన ప్రతి స్త్రీ దీనిని అనుభవిస్తుంది. మీ మెదడు మంచిగా ఉండగల సామర్థ్యం కోసం, మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా లేదా పుస్తకాన్ని చదవడం ద్వారా శిక్షణ పొందవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీ జ్ఞాపకశక్తి పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే అదనపు పరీక్షల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. జుట్టు రాలడం

పుట్టినప్పటి నుండి వృద్ధాప్యం వరకు, జుట్టు మాత్రమే పెరుగుతుంది. మేము పెద్దయ్యాక, ఎక్కువ జుట్టు రాలిపోతుంది, అయినప్పటికీ దానిని కొత్త జుట్టుతో భర్తీ చేయవచ్చు.

రుతువిరతికి ముందు సంభవించే శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు సాధారణ రోజుల కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉండే నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. దాని కోసం, అకస్మాత్తుగా మీరు మీ జుట్టు దువ్వెన చేసినప్పుడు మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా పడిపోతే చింతించకండి.

రుతువిరతి సమీపించేటప్పుడు హార్మోన్ల మార్పులు చాలా సంభవిస్తాయి కాబట్టి ఈ పరిస్థితి సాధారణమైనదిగా వర్గీకరించబడింది. అయినప్పటికీ, మీ జుట్టు దాదాపుగా బట్టతలగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ జుట్టు రాలడం తీవ్రమవుతుంటే, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

3. బూడిద వెంట్రుకలు కనిపించడం ప్రారంభించాయి

వృద్ధాప్యం యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి బూడిద జుట్టు. కాబట్టి, మీరు 40 ఏళ్ళ వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, జెట్ నల్లగా ఉండే మీ జుట్టు ఇప్పుడు బూడిదరంగు జుట్టు సేకరణతో ఆధిపత్యం చెలాయించటం ఆశ్చర్యపడకండి.

జుట్టు రంగు మార్చడం గురించి ఆలోచించవద్దు ఎందుకంటే ఇది చాలా సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీ తలపై బూడిదరంగు జుట్టుతో బయటకు వెళ్లడానికి మీకు నమ్మకం లేకపోతే, మీ విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడానికి తక్కువ కఠినమైన పదార్ధాలతో జుట్టు రంగులను ఉపయోగించవచ్చు.

4. మూత్రాశయం నియంత్రణ తగ్గింది

గర్భం, ప్రసవం మరియు రుతువిరతి వల్ల మహిళల్లో మూత్రాశయం నియంత్రణ తగ్గుతుంది. మీ వయస్సులో, మీరు కొన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాలనుకుంటున్న భావనను అరికట్టడం కష్టం.

అంతే కాదు, పుస్తక రచయిత బార్బరా హన్నా గ్రుఫెర్మాన్ ప్రకారం మీ వయస్సును ప్రేమించండి: మంచి, పొడవైన, సంతోషకరమైన జీవితానికి చిన్న దశ పరిష్కారం, మీరు దగ్గు, తుమ్ము లేదా నవ్వినప్పుడు ఈ లీక్‌లలో 40 శాతం సంభవిస్తుందని కూడా పేర్కొంది.

దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు గర్భాశయం, మూత్రాశయం మరియు పెద్దప్రేగు యొక్క కండరాలు వంటి కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేసే కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

5. చక్కటి జుట్టు కనిపిస్తుంది

ముఖం, గడ్డం, వేలు కీళ్ళు మరియు కాలి వేళ్ళపై చక్కటి వెంట్రుకలు కనిపించడం 40 ఏళ్ళ వయసులో స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు.

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్లు పెరగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, శరీరంలోని అనేక భాగాలలో, ముఖ్యంగా ముఖం మీద మరింత చక్కటి వెంట్రుకలు కనిపిస్తాయి.

6. యోని ఎండిపోతుంది

శరీరం వయస్సు ప్రారంభమైనప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా, యోని పొడిగా మారుతుంది. అనుమతిస్తే, ఇది మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది ఎందుకంటే ఈ కార్యాచరణ ఇకపై సరదాగా ఉండదు.

పొడి యోని సెక్స్ మరింత బాధాకరంగా చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీరు కొన్ని వ్యూహాలు చేయాలి.

కందెనలు, సమయోచిత యోని ఈస్ట్రోజెన్ క్రీములు లేదా కొన్ని drugs షధాలను ఉపయోగించడం ఈ సమస్యకు పరిష్కారం. అదనంగా, మీరు ఎక్కువ సమయం వేడెక్కడం మరియు లైంగిక చర్యలను మందగించడం వంటి సహజ పద్ధతులను కూడా చేయవచ్చు.

ప్రారంభించడానికి ముందు లైంగిక కోరికను పెంచమని మీరు మీ భాగస్వామిని అడగవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు యోనిని ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

7. శరీరం నుండి వేడి సంచలనం పుడుతుంది

40 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల మహిళల్లో 80 శాతం మంది వేడి వెలుగులను అనుభవిస్తారు. హాట్ ఫ్లాషెస్ అనేది శరీరంలో వేడి అనుభూతి, సాధారణంగా మెనోపాజ్ ముందు మరియు సమయంలో కనిపిస్తుంది.

సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది, ఇది 7 నుండి 11 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఈ లక్షణాలు రాత్రి వేళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనగా వేడి వెలుగులు కనిపిస్తాయి.

దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు సన్నని బట్టలు ధరించడం మరియు చెమటను పీల్చుకోవడం, ఉదర శ్వాస పద్ధతులను వర్తింపచేయడం మరియు చల్లని పడకగది వాతావరణాన్ని సృష్టించడం వంటి అనేక సాధారణ మార్గాలను చేయవచ్చు.

మరింత తీవ్రమైన కేసులకు, వైద్యులు సాధారణంగా హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను సిఫారసు చేస్తారు.