ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తాయి

ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ను కనుగొనడం మీకు చాలా సులభంశక్తి పానీయం సమీపంలోని దుకాణాల వద్ద. సాధారణంగా, ఈ పానీయం పురుషులకు స్టామినా పెంచడానికి మరియు శరీరం అలసిపోయినప్పుడు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి ప్రధానంగా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ అది తాగిన తరువాత, మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, అకస్మాత్తుగా కొట్టుకోవడం మీకు తరచుగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, ఇది సాధారణమా? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తాయి, ఇది సాధారణమా?

చాలా శక్తి పానీయాలలో కెఫిన్, టౌరిన్, గ్వారన్ మరియు అనేక ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు ఉంటాయి. బాగా, ఈ పదార్ధాల కంటెంట్ మీ శరీరాన్ని తాజాగా, మరింత శక్తివంతంగా మరియు దృ am త్వంతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మెదడును మరింత దృష్టి మరియు పర్యావరణం గురించి తెలుసుకునేలా చేస్తుంది.

ఇది ప్రయోజనకరంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ రకమైన పానీయం వాస్తవానికి శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని మీరు గ్రహించలేరు. ముఖ్యంగా కెఫిన్ కంటెంట్‌లో.

ఒక కప్పు కాఫీతో పోల్చినప్పుడు, శక్తి పానీయాలలో వాస్తవానికి 5 రెట్లు ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కేవలం ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం వల్ల కొన్నిసార్లు మీ గుండె పౌండ్ అవుతుంది. మీరు ఒకేసారి 5 కప్పుల కాఫీని తీసుకుంటే, దాని ప్రభావం ఖచ్చితంగా దాని కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.

చిన్న మొత్తంలో తీసుకుంటే కెఫిన్ సురక్షితంగా ప్రకటించబడుతుంది, ఉదాహరణకు ఒక గ్లాసు టీ లేదా కాఫీలో. అయితే, కెఫిన్ కంటెంట్ 400 మిల్లీగ్రాముల (mg) కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

ఇది శరీర నాడీ వ్యవస్థను చికాకు పెట్టడమే కాదు, చాలా కెఫిన్ మీ గుండెను అసాధారణంగా కొట్టుకుంటుంది. గుండె వేగంగా మరియు సక్రమంగా అనిపిస్తుంది. వైద్య పరంగా, ఈ పరిస్థితిని అరిథ్మియా అంటారు.

ఎలా వస్తాయి?

యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని నార్త్ కరోలినా హెల్త్ కేర్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కార్డియాలజిస్ట్, కెవిన్ ఆర్. కాంప్బెల్, MD, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల రేసింగ్ హృదయం కేవలం సాధారణ కొట్టుకునే అనుభూతి కాదని వెల్లడించారు. అయినప్పటికీ, కొనసాగడానికి అనుమతిస్తే, ఈ పరిస్థితి గుండెపోటు, స్ట్రోకులు మరియు ప్రాణాంతకానికి కూడా దారితీస్తుంది.

ఎనర్జీ డ్రింక్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. ఎనర్జీ డ్రింక్ తీసుకున్న 15-45 నిమిషాల్లో, మీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

2009 లో ది అన్నల్స్ ఆఫ్ ఫార్మాకోథెరపీ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, శక్తి పానీయాలు తాగిన సగటు వ్యక్తి నిమిషానికి 5-7 బీట్ల హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.

కెఫిన్ కాకుండా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లోని టౌరిన్ కంటెంట్ కూడా గుండెను ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది. టౌరిన్ సల్ఫర్ మరియు ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయినప్పుడు, మూత్రపిండాలు దానిని ఫిల్టర్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

శరీరంలో ఎక్కువ టౌరిన్, గుండెలో ఎక్కువ కాల్షియం పేరుకుపోతుంది. ఫలితంగా, మీ హృదయ స్పందన సక్రమంగా మారుతుంది మరియు గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తుంది, ఆకస్మిక గుండె మరణం కూడా (ఆకస్మిక గుండె మరణం).

ఒక రోజులో శక్తి పానీయాలు తాగడానికి సురక్షిత పరిమితి ఏమిటి?

సాధారణంగా, గుండె విశ్రాంతి సమయంలో నిమిషానికి 60-100 బీట్స్ కొట్టుకుంటుంది. మీ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 100 బీట్స్ కంటే వేగంగా ఉంటే, మీరు కొంతకాలం ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం మానుకోవాలి. ముఖ్యంగా మీకు గుండె జబ్బులు లేదా అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) ఉంటే.

శక్తి పానీయాలు తాగే ముందు, మొదట ప్యాకేజింగ్‌లోని కెఫిన్ కంటెంట్‌ను చూడండి. చాలా ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో 120-200 మి.గ్రా కెఫిన్ ఉంటుంది, అయితే కొన్ని డబ్బాలో 300-500 మి.గ్రా.

దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని శక్తి పానీయాలలో ప్యాకేజింగ్‌లో కెఫిన్ మొత్తం ఉండదు. వాస్తవానికి, మీరు మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 400 మి.గ్రాకు పరిమితం చేయాలి, తద్వారా ఇది శరీరానికి సురక్షితం.

ఒక పరిష్కారంగా, డీహైడ్రేషన్ చికిత్సకు శక్తి పానీయాలను నీటితో భర్తీ చేయండి. మీ శరీరాన్ని తాజాగా చేయడానికి బదులుగా, కెఫిన్ పానీయాలు వాస్తవానికి మీరు చాలా నీటిని కోల్పోతాయి.

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడమే కాకుండా, త్రాగునీరు శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను బయటకు తీయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత చాలా నీరు త్రాగండి, తద్వారా శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రధానంగా ఉంటుంది.

మీ గుండె సక్రమంగా కొట్టుకుంటుంటే మరియు అధిక ఆందోళనతో ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.