గుండె

మీ భాగస్వామితో వాదించేటప్పుడు లేదా వాదించేటప్పుడు, మీరు అతనితో ప్రతికూల పదాలు చెబుతున్నారని మీరు తరచుగా గ్రహించలేరు. వాస్తవానికి ఇవన్నీ ఆ సమయంలో అధిక భావోద్వేగాల వల్ల. అయితే, వాదన సమయంలో మీరు మీ భాగస్వామికి చెప్పకూడని కొన్ని పదాలు ఉన్నాయి, లేకపోతే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లైన్‌లో ఉన్నారు. చెప్పని పదం ఏమిటి?

మీరు మీ భాగస్వామితో పోరాడినప్పుడు "మరలా" అని చెప్పకండి

పిహెచ్‌డి, వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు డాన్ న్యూహార్త్ ప్రకారం, "మరలా మరలా" అనే పదాలు సంబంధాలకు ఎదురుదెబ్బ తగలవు. ఉదాహరణకు, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీరు లోపలికి "నేను ఇకపై మీపై ఆధారపడను", "నేను అతని మాటలను ఎక్కువగా నమ్మడానికి అనుమతించను", మరియు అనేక ఇతర వాక్యాలను గొణుగుతున్నాను.

చాలా మంది అపస్మారక స్థితిలో మరియు భావోద్వేగ స్థితిలో "మరలా మరలా" చెప్పి ప్రమాణం చేస్తారు. అలాంటి వాగ్దానంతో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం ద్వారా మీరు నిరాశతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు సాధారణంగా మీ కోపాన్ని కొనసాగిస్తారు మరియు దాన్ని పరిష్కరించకూడదని ఎంచుకుంటారు.

మీరు వెయ్యి భాషలలో మౌనంగా ఉంటారు మరియు మీ భాగస్వామితో చర్చించకుండా గట్టిగా ఉంచుతారు. బహుశా మీరు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు కాని ఈ మాటలు మీ మనస్సును నింపుతాయి, ఇది మీ సంబంధాన్ని మరియు మీ భాగస్వామిని శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తుంది.

అయినప్పటికీ, "మరలా మరలా" అనే పదం మీరు బాధితురాలిగా ఉన్న దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని అర్ధం కాదని అర్థం చేసుకోవాలి. బదులుగా, మీరు అలాంటి సంబంధంలో ఉంటే "మరలా మరలా" అనే పదాన్ని చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు తప్పక "నేను అతనిని హింసించటానికి అనుమతించను."

న్యూహార్త్ "ఇకపై ఉండదు" అనే పదం నిజమైన చిన్నవిషయమైన సమస్యను కూడా పరిష్కరించగలిగినప్పుడు ఈ పదాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించే వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

అతను పనిచేసిన రోగి యొక్క కేసుల ఆధారంగా, "మరలా" అనే పదం యొక్క శక్తి సంబంధంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సాధారణంగా, తాము బాధితులమని భావించే వారు దానిని సంవత్సరాలు ఉంచుతారు మరియు బదులుగా సమస్యను ఎప్పటికీ పరిష్కరించలేరు, ఇది విభజనకు దారితీస్తుంది.

మీ భాగస్వామితో అన్ని సమస్యల గురించి మాట్లాడండి

మీకు సమస్య వచ్చినప్పుడు మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు "మరలా మరలా" అనే పదంతో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడమే కాదు, దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం అని న్యూహార్త్ చెప్పారు. సమస్యపై మీ అభిప్రాయాల గురించి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.

ఇది అంత సులభం కాదు, మీ భాగస్వామి అతన్ని సమర్థిస్తున్నట్లుగా వ్యవహరిస్తాడు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియదు. అయితే, మీరు చేస్తున్నది సంబంధాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక మార్గమని మీ భాగస్వామిని ఒప్పించండి.

మీరు సంబంధం కలిగి ఉండటానికి అంగీకరించినప్పుడు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరికొకరు అహంభావాన్ని తగ్గించి "నన్ను మరియు మీరు" "మాకు" గా మారాలి. తద్వారా వచ్చే సమస్యలన్నీ పరస్పర ఆనందం కోసం పరిష్కరించబడతాయి. గుర్తుంచుకోండి, వచ్చే ప్రతి సమస్యను రెండు పార్టీల నుండి పరిష్కారం లేకుండా స్వయంగా పరిష్కరించలేము.

మీ మనస్సులో ఉన్న ఏదైనా విషపూరిత ఆలోచనలను తొలగించండి. "మరలా మరలా" అనే పదం సంబంధాన్ని అనారోగ్యంగా చేసే విషాలలో ఒకటి. బదులుగా, అనారోగ్య సంబంధాలను నివారించడానికి మీరు మంచి కమ్యూనికేషన్ పెరగడం ప్రారంభించాలని మీలో పెట్టుకోండి.

నిజాయితీ మరియు బహిరంగ కమ్యూనికేషన్ దెబ్బతిన్న సంబంధాన్ని బాగు చేస్తుంది. సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఒకరి అభిప్రాయాలు మరియు భావాల గురించి మాట్లాడటం మంచి సంబంధాన్ని పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అర్థమవుతుంది.

మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సమస్యలను పాఠాలు మరియు పరీక్షలుగా ఆలోచించండి. కాబట్టి, "మరలా మరలా" అని చెప్పే బదులు, "మళ్ళీ ప్రయత్నిద్దాం" తో మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించడం చాలా మంచిది.