పున ps ప్రారంభించిన వెర్టిగో చికిత్స: మొదట ఏమి చేయాలి?

మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి వెర్టిగో ఉందా? తరచుగా, వెర్టిగో వల్ల మైకము ఇతర విషయాల వల్ల మైకము నుండి వేరు చేయడం కష్టం. కాబట్టి, చాలా మంది వెర్టిగో వల్ల మైకము సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది వెర్టిగో అని వారికి తెలియదు. ఇది వెర్టిగోను తక్కువ త్వరగా చికిత్స చేస్తుంది. అప్పుడు, వెర్టిగో తిరిగి వచ్చినప్పుడు చికిత్స చేయడానికి మొదట ఏమి చేయాలి?

వెర్టిగో అంటే ఏమిటి?

వెర్టిగో అనేది ప్రపంచం చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది, అది అనుభవించే వ్యక్తి ఇప్పటికీ ఉన్నప్పటికీ. ఇది లోపలి చెవి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, ఇక్కడ చెవి యొక్క ఈ భాగం మీరు అనుభూతి చెందడానికి మరియు ఒక స్థలంలో మీ స్థానం యొక్క భావనకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

లోపలి చెవి యొక్క లోపాలు మీరు సమతుల్యతను అనుభూతి చెందుతాయి మరియు మైకము, వికారం మరియు వాంతులు వంటి వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తాయి.

వెర్టిగో తిరిగి వచ్చినప్పుడు చికిత్స చేయడానికి మొదట ఏమి చేయాలి?

వెర్టిగో సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా వస్తుంది. స్థానం యొక్క ఆకస్మిక మార్పు వల్ల వెర్టిగో పునరావృతమవుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, కాని అది కాదు. వెర్టిగో పునరావృతానికి కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. వెర్టిగో పునరావృతమయ్యేటప్పుడు, మీరు మైకముగా, మీ చుట్టూ తిరుగుతూ, అసమతుల్యత, వికారం మరియు వాంతులు అనుభూతి చెందుతారు.

ఈ సమయంలో, మీ అన్ని కార్యకలాపాలను విడిచిపెట్టి, వెర్టిగోను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి నెమ్మదిగా వెనుకకు వాలుట మంచిది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా ప్రకాశవంతంగా లేని స్థలాన్ని కనుగొనండి. ఒక చీకటి గది లేదా కళ్ళు మూసుకుని పడుకోవడం వికారం యొక్క లక్షణాలను మరియు వెర్టిగో పునరావృతమయ్యేటప్పుడు తిరిగే అనుభూతిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

విరామం తీసుకోండి మరియు చాలా గట్టిగా ఆలోచించడం లేదా మిమ్మల్ని నొక్కి చెప్పే పరిస్థితులను నివారించండి. ఒత్తిడి వెర్టిగో లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. వెర్టిగో పునరావృతమయ్యేటప్పుడు మీ వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా మీరు మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

ఇంతలో, BPPV వల్ల కలిగే వెర్టిగో కోసం, మీరు ఎప్లీ యుక్తిని లేదా కాలువ పున osition స్థాపన విధానాన్ని నిర్వహించాలని సలహా ఇస్తారు. ఈ ఉద్యమం చెవిలోని బ్యాలెన్స్ అవయవాన్ని రీసెట్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, తద్వారా ఇది వెర్టిగో పునరావృతమయ్యేటప్పుడు కనిపించే లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

మెడిసిన్ నెట్ నుండి కోట్ చేయబడిన, ఎప్లీ యుక్తి లోపలి చెవిలో వదులుగా ఉన్న స్ఫటికాల (కాలువ) కదలికకు కారణమవుతుంది. ఈ స్ఫటికాలను పున osition స్థాపించడం ద్వారా, లోపలి చెవికి తక్కువ చికాకు ఉంటుంది, తద్వారా వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలు తగ్గుతాయి. మీ డాక్టర్ ఆదేశాల మేరకు ఎప్లీ యుక్తిని చేయడం ఉత్తమం.

అదనంగా, మీరు వెస్టిబ్యులర్ పునరావాస చికిత్స కూడా చేయవచ్చు. ఇది కంటి మరియు తల కదలికల శ్రేణి, దీనివల్ల లోపలి చెవిలో నరాల సున్నితత్వం తగ్గుతుంది, తద్వారా తదుపరి వెర్టిగో లక్షణాలు తగ్గుతాయి. ఈ వ్యాయామాలు మెదడును వెర్టిగోకు కారణమయ్యే వాటికి అనుగుణంగా మరియు భర్తీ చేయడానికి వీలుగా రూపొందించబడ్డాయి. అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ వ్యాయామాలను డాక్టర్ ఆదేశాల మేరకు చేయాలి. బదులుగా, వెర్టిగో తరచుగా పునరావృతం కాకుండా మీరు చేస్తున్న సరైన చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వెర్టిగో తరచుగా పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం ఉందా?

ఒత్తిడి వెర్టిగోను ప్రేరేపిస్తుంది. వెర్టిగో పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించాలి, ఉదాహరణకు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడం ద్వారా, యోగా లేదా తాయ్ చి చేయడం. మిమ్మల్ని నొక్కిచెప్పేది ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు, కాబట్టి మీరు దానితో వ్యవహరించే వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

నిర్జలీకరణం కూడా వెర్టిగోను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు చాలా నీరు త్రాగవచ్చు, ఉప్పును తగ్గించవచ్చు, కాబట్టి మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయరు మరియు మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. అదనంగా, వెస్టిబ్యులర్ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఆల్కహాల్ లోపలి చెవిలోని ద్రవం యొక్క కూర్పును మార్చగలదు, ఇది వెర్టిగోకు దారితీస్తుంది.

తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు, మీరు కూడా తగినంత నిద్ర పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. నిద్ర లేకపోవడం వెర్టిగోను ప్రేరేపిస్తుంది. మంచి నిద్రను పొందడం అసాధ్యమని మీరు భావిస్తే, మీరు పగటిపూట అనేక చిన్న ఎన్ఎపిల వరకు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, రోజుకు ఒకసారి 2 గంటల ఎన్ఎపి తీసుకోండి లేదా రోజుకు 15 నిమిషాల ఎన్ఎపి తీసుకోండి.