చాలామంది స్లీపర్లు ఆలోచించడానికి కారణం ఇదే & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిద్రపోయే అలవాటు ఉన్న కొద్దిమంది మాంగప్ కాదు. అవును, మంగప్ స్లీప్ అంటే నిద్రలో నోరు తెరవడం మరియు దాని గురించి అస్సలు తెలియకపోవడం. మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో లేదా ఇంట్లో లేకపోతే, నిద్రపోవడం ఇబ్బందికరమైన అలవాటుగా మారుతుంది. అసలు, ఎవరైనా నిద్రపోయే అలవాటు పడటానికి కారణమేమిటి?

మాంగాప్ నిద్రకు వివిధ కారణాలు

నిద్ర అలవాటు ఉన్న వ్యక్తి అది వివిధ విషయాల వల్ల కలుగుతుందని అనుకుంటాడు. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో నిద్రలో నోటి ద్వారా శ్వాసించే అలవాటు వల్ల నిద్ర వస్తుంది. ఎవరైనా వేగంగా నిద్రపోయే అలవాటు ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:

• ఏదో అలెర్జీ. ఎవరికైనా అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు, ఆ వ్యక్తికి శ్వాసకోశ సమస్యలు ఎదురవుతాయి. సాధారణ పరిస్థితులలో, మీరు మీ ముక్కు ద్వారా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారు, కానీ అలెర్జీలు వచ్చినప్పుడు, శ్వాస తీసుకోవటానికి నాసికా మార్గాలు చెదిరిపోతాయి. ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని నివారించడానికి, శరీరం స్వయంచాలకంగా నోరు తెరుస్తుంది, తద్వారా గాలి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
• వేలు పీలుస్తున్న అలవాటు ఉంది. వేళ్లు పీల్చుకునే చెడు అలవాటు సాధారణంగా పిల్లలు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చిన్నప్పటి నుండి ఉపయోగించబడింది. నిద్రపోయేటప్పుడు మీ వేళ్లను పీల్చుకోవడం కూడా నిద్రలో శ్వాస సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంటుంది.
• పెద్ద టాన్సిల్స్ కలిగి ఉండండి. టాన్సిల్స్ లేదా టాన్సిల్స్ శ్వాసకోశాన్ని నిరోధించటానికి చాలా పెద్దవిగా ఉంటే సమస్యలకు మూలంగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తికి పెద్ద టాన్సిల్స్ లేదా టాన్సిల్స్ ఉన్నప్పుడు, వారు ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటే ఆ వ్యక్తికి తగినంత గాలి లభించదు, ఎందుకంటే వారు తెలియకుండానే గాలి పొందడానికి నోరు తెరుస్తారు.
• ముక్కు దిబ్బెడ. మీకు జలుబు ఉంటే, నాసికా గద్యాలై నిరోధించబడతాయి మరియు ప్రవేశించే గాలి అవసరమయ్యే విధంగా గరిష్టంగా ఉండదు. దాని గాలి అవసరాలను తీర్చడానికి, నోరు తెరిచి, ఆపై నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటుంది.

మాంగాప్ నిద్ర అలవాట్ల చెడు ప్రభావాలు

నిద్రపోయేటప్పుడు లేదా నిద్రపోయేటప్పుడు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇది మారుతుంది. చెడు ప్రభావాలు ఏమిటి?

1. నిద్రపోయేటప్పుడు గురక

గురక అనేది ఒక సాధారణ విషయం మరియు సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, నిద్రలో గురక మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలను కలవరపెడుతుంది. నోరు తెరిచినప్పుడు, నోటి నాలుక మరియు పైకప్పు ద్వారా గాలి నోటిలోకి మరియు బయటికి వస్తుంది. ఇన్కమింగ్ గాలి నాలుక మరియు అంగిలిని కంపించేలా చేస్తుంది మరియు కంపనాలు చివరికి గురక శబ్దాన్ని కలిగిస్తాయి.

2. ఉబ్బసం ప్రేరేపించగలదు

మంగప్ నిద్ర అలవాట్లు ఉబ్బసం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఇది ప్రధానంగా జరుగుతుంది ఎందుకంటే మీరు పీల్చే గాలి చక్కటి వెంట్రుకల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడదు - ఇది నాసికా రంధ్రాలలో సంభవించాలి - దీనివల్ల వచ్చే గాలిలో అలెర్జీ కారకాలు మరియు ఇతర శిధిలాలు ఉంటాయి. ఈ మురికి గాలి వెంటనే s పిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించి, ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

3. దుర్వాసన మరియు దంత క్షయాలను మెరుగుపరచండి

నోటిలోకి ప్రవేశించే మురికి గాలి - ముక్కు వెంట్రుకల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడదు - నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం సులభం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా నిండి, నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంది. నోటిలో పెరిగే బ్యాక్టీరియా కూడా దంతాలు పోరస్ అయి దంత క్షయం కలిగిస్తుంది.