విషయ సూచిక:
- 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు అనువైన ఎత్తు ఏమిటి?
- ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లల ఎత్తు పెరుగుదలను పర్యవేక్షించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
- పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తును ప్రభావితం చేసే అంశాలు
- కుటుంబం మరియు జన్యు కారకాలు
- పోషణ మరియు పోషణ
- హార్మోన్
- కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు
- పిల్లల ఎత్తును ఎలా పెంచాలి
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించండి
- సరిపడ నిద్ర
- చురుకుగా ఉండండి
ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తు అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించడం పిల్లల పెరుగుదల సముచితం కాదా అని తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గ్రోత్ చార్ట్ ప్రకారం 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు ఎంత ఎత్తులో ఉన్నారు? కిందిది పూర్తి వివరణ.
1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు అనువైన ఎత్తు ఏమిటి?
ప్రతి బిడ్డ వయస్సు, బరువు మరియు జన్యు కారకాలను బట్టి భిన్నమైన ఆదర్శ ఎత్తు ఉంటుంది.
మీ పిల్లల ఆదర్శ బరువు పరిధిని తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు మీ చిన్నవారి వయస్సును బట్టి అతని ఎత్తును కూడా తెలుసుకోవాలి.
దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, 2020 ఆరోగ్య నియంత్రణ మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు ఎత్తు పట్టిక ఇక్కడ ఉంది:
మీ చిన్నవారి ఎత్తు ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి ఈ పట్టికతో సరిపోలకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లల ఎత్తు పెరుగుదలను పర్యవేక్షించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) పిల్లల ఎత్తు యొక్క సూచిక పిల్లల పోషక స్థితిని నిర్ణయిస్తుందని వివరించింది, ఇందులో అదనపు పోషకాహారం, మంచి పోషకాహారం, పోషకాహారం లేకపోవడం లేదా పోషకాహార లోపం కూడా ఉన్నాయి.
అందువల్ల, మీ చిన్నవారి ఎత్తుపై శ్రద్ధ చూపడం వల్ల కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది పోషక సమస్య.
వృద్ధి చెందడంలో వైఫల్యం మరియు దీర్ఘకాలిక పోషక లోపాల వల్ల పిల్లల శరీరం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు స్టంటింగ్ అనేది ఒక పరిస్థితి.
మీ పసిబిడ్డ యొక్క అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల చార్టులో ఉందని నిర్ధారించడానికి, మీ చిన్నదాన్ని క్రమం తప్పకుండా పోస్యాండు లేదా శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లండి.
కారణం, ఆరోగ్య కార్యకర్తల సహాయం లేకుండా ఒంటరిగా లెక్కించినట్లయితే పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తును లెక్కించడం చాలా కష్టం.
వైద్యులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య కార్యకర్తలు సాధారణంగా పసిబిడ్డ యొక్క ఎత్తును అతని శరీర బరువుతో పాటు కొలుస్తారు.
అక్కడ నుండి, మీ పిల్లల పెరుగుదల అతని వయస్సుకి అనువైనదా కాదా అని డాక్టర్ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
సాధారణంగా ఈ పురోగతి కార్డు వైపు ఆరోగ్యం (KMS) వైపు నమోదు చేయబడుతుంది.
ఆ విధంగా, మీ పిల్లవాడు కాలక్రమేణా ఎలా చేస్తున్నాడో చూడటం వైద్యుడికి సులభతరం చేస్తుంది.
పిల్లల ఆదర్శ ఎత్తును ప్రభావితం చేసే అంశాలు
పసిపిల్లల ఎత్తు సాధారణీకరించబడదు. అప్పుడు, వేర్వేరు ఎత్తు పరిస్థితులను చూస్తే, దానిని ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలు నివేదించినట్లు పిల్లల ఎత్తును ప్రభావితం చేసే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
కుటుంబం మరియు జన్యు కారకాలు
కుటుంబ కారకాలు మరియు జన్యుపరమైన అంశాలు పిల్లల ఎత్తును ప్రభావితం చేస్తాయి.
మీ చిన్నవారి ఎత్తు అతని వయస్సు స్నేహితుల కంటే తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ మీ కుటుంబంలోని ట్రాక్ రికార్డ్ గురించి అడుగుతారు.
అదనంగా, మీకు చిన్నతనంలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో సమస్యలు ఉన్నాయా లేదా అని కూడా డాక్టర్ అడగవచ్చు.
యుక్తవయస్సులో మీరు ఏ వయస్సులో ఉన్నారో కూడా మిమ్మల్ని అడుగుతారు, ఎందుకంటే ఇది మీ పిల్లల శరీర పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
జన్యుపరమైన కారకాల నుండి చూసినప్పుడు, డౌన్ సిండ్రోమ్, నూనా సిండ్రోమ్ లేదా టర్నర్ సిండ్రోమ్ వంటి ప్రత్యేక అవసరాలున్న పిల్లలు తక్కువ శరీర భంగిమలను కలిగి ఉంటారు.
ఇంతలో, మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ పిల్లలు పొడవుగా ఉండటానికి కారణమవుతుంది.
పోషణ మరియు పోషణ
తినే ఆహారం నుండి పోషకాలు మీ చిన్నవారి ఎత్తు అభివృద్ధిని నిర్ణయిస్తాయి.
నిజమే, సన్నని పిల్లలు వారి వయస్సు కంటే తక్కువగా ఉంటారు, స్టంటింగ్ అనుభవించే స్థాయికి కూడా.
అయితే, ob బకాయం ఉన్న పిల్లలలో కూడా ఇది సంభవిస్తుంది. భాగాలు పెద్దవి అయినప్పటికీ తగినంత పోషకాహారంతో ఆహారం ఇవ్వడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
హార్మోన్
తక్కువ థైరాయిడ్ లేదా గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలు వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మీ చిన్నవారి ఎత్తు అతని లేదా ఆమె వయస్సు పిల్లల కంటే నెమ్మదిగా కదలడానికి కారణమవుతుంది.
ప్రభావం ఏమిటంటే, పసిబిడ్డలు తక్కువ లేదా చాలా పొడవుగా ఉన్నారు. మీ చిన్నవారి ఎత్తు చాలా తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి ఎందుకంటే అతనికి గ్రోత్ హార్మోన్ సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి.
కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు
అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలు శరీర పొడవు తక్కువగా ఉండటానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పాటు, దీర్ఘకాలిక కార్టికోస్టెరాయిడ్ drugs షధాల వాడకం పిల్లల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది.
పిల్లల ఎత్తును ఎలా పెంచాలి
పసిపిల్లల ఎత్తును అధిగమించడం మీ చిన్నవాడు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను బట్టి తక్కువగా ఉంటుంది.
మీ పిల్లవాడు తగినంత ఎత్తులో లేకుంటే వ్యాధి వల్ల కాదు, ప్రత్యేక చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు.
పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి మీరు కొన్ని మార్గాలు మాత్రమే చేయాలి, అవి:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శరీర బరువుకు మాత్రమే కాదు, ఎత్తుకు కూడా మంచిది.
పిల్లల ఎత్తు పెంచడానికి, మీ చిన్న పిల్లవాడు తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు పాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
దీనికి విరుద్ధంగా, కేలరీలు మాత్రమే అధికంగా ఉన్న, కాని ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి తక్కువ పోషకమైన ఆహారాన్ని తగ్గించండి.
సరిపడ నిద్ర
పిల్లవాడు నిద్రపోతున్నప్పుడు, అతను విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాదు, అతని అభివృద్ధిలో ఒక ముఖ్యమైన దశను కూడా అనుభవిస్తాడు.
ఎందుకంటే అతను నిద్రపోతున్నప్పుడు పిల్లల గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
1-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు 11-14 గంటల నిద్ర అవసరం, 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు 10-13 గంటల నిద్ర అవసరం.
మీరు మీ పిల్లవాడిని కనీసం 1-3 గంటలు కొట్టడానికి కూడా అలవాటు చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఎత్తు పెరుగుదలతో సహా మీ చిన్నారి అభివృద్ధి బాగా నడుస్తుంది.
చురుకుగా ఉండండి
ప్రతిరోజూ పిల్లలను వ్యాయామం చేయమని ఎల్లప్పుడూ ప్రోత్సహించండి, ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఉండండి.
పిల్లలను వ్యాయామం చేయడం ఎముక ఆరోగ్యానికి మరియు ఎత్తు పెరుగుదలకు చాలా మంచిది.
పసిబిడ్డల ఎత్తు పెంచడానికి చేయగలిగే కొన్ని కార్యకలాపాలు ఈత, జంపింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్.
తల్లిదండ్రులుగా, మీ చిన్నవారి ఎత్తు మరియు బరువును పర్యవేక్షించడం మీకు ముఖ్యం.
మీ చిన్నవారి ఎత్తు అతని వయస్సు ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కారణాన్ని కనుగొని తగిన చికిత్స అందించడానికి వైద్యులు సహాయపడగలరు.
x
