పిండం అభివృద్ధి 12 వారాల గర్భం • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

శిశువు 9-13 వారాల వయస్సు? మీరు 3 నెలల గర్భవతి దశలోకి ప్రవేశించిన సంకేతం ఇది. పెరుగుతున్న పిండం యొక్క అభివృద్ధి నుండి గర్భిణీ స్త్రీలు భావించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ వయస్సు 9-13 వారాల వయస్సు గల 3 నెలల గర్భం గురించి కింది వివరణ.

x

3 నెలల గర్భవతి

3 నెలల గర్భవతి ప్రారంభంలో, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ వికారం అనుభూతి చెందుతారు. ఇది సహజమైన విషయం ఎందుకంటే 9-13 వారాల గర్భధారణ వయస్సు మొదటి త్రైమాసికంలో చేర్చబడింది వికారము ఇది చాలా జరుగుతుంది.

వికారం మరియు వాంతులు మాత్రమే కాదు, 3 నెలల గర్భవతి దశలో పిండం అభివృద్ధి మరియు గర్భంలో పెరుగుదల కూడా ఉన్నాయి.

మరిన్ని వివరాల కోసం, ఇక్కడ మరిన్ని సమీక్షలు ఉన్నాయి.

9 వారాల గర్భవతి: పాయువు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది

గర్భం దాల్చిన 9 వారాలలో, పిండం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. సుమారుగా, ఇది ఒక ద్రాక్ష పరిమాణం, సుమారు 28 గ్రాముల బరువు మరియు 2.54 సెం.మీ.

శిశువు వెనుక భాగం తగ్గిపోయింది మరియు దాదాపు పోయింది. అయినప్పటికీ, శిశువు యొక్క తల పెరుగుతూనే ఉంది మరియు శిశువు యొక్క మిగిలిన శరీరంతో పోలిస్తే ఇది చాలా పెద్దది.

9 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, శిశువు తల 3 గ్రాముల బరువుతో అభివృద్ధి చెందిన ముక్కుతో ఉంటుంది మరియు కళ్ళలోని చర్మం కనురెప్పలు ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తుంది.

పేగులు పొడవుగా పెరుగుతాయి మరియు పాయువు క్రమంగా ఏర్పడుతుంది. పునరుత్పత్తి అవయవాలు (వృషణాలు లేదా అండాశయాలు) ఈ వారంలో ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

కండరాలు పెరిగిన 3 నెలల గర్భిణీ దశను బట్టి, మీ చిన్నది 9 వారాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మొదటి కొన్ని కదలికలు సంభవించే అవకాశం ఉంది.

అయినప్పటికీ, మీరు ఈ కదలికలను కడుపు ద్వారా నేరుగా అనుభవించలేరు ఎందుకంటే అవి ఇప్పటికీ చాలా చిన్నవి. కొత్త గర్భిణీ స్త్రీలు అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా కదలికలను చూడవచ్చు.

గర్భధారణ 9 వారాలలో హృదయ స్పందన రేటు బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి మీరు వినవచ్చు.

గర్భం దాల్చిన 9 వారాలలో మీరు మీ హృదయ స్పందనను వినకపోతే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. పిండం వెనుక భాగంలో అల్ట్రాసౌండ్ పరికరానికి స్థానం ఇవ్వడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, పిండం కనుగొనడం కష్టమవుతుంది.

గర్భధారణ 10 వారాలు: శిశువు పళ్ళు పెరగడం ప్రారంభించండి

గర్భధారణ 10 వారాలలో, మీ చిన్నది ఒక లాంగన్ పండు యొక్క పరిమాణం 7 గ్రాముల బరువు మరియు తల నుండి కాలి వరకు 2.54 సెం.మీ.

గర్భంలో ఉన్న శిశువు యొక్క ఎముకలు కూడా ఏర్పడటం ప్రారంభించాయి. అతని స్వరూపం పూర్తి మానవ రూపానికి దగ్గరవుతోంది.

మృదులాస్థి ఏర్పడింది మరియు కాళ్ళలో మోకాలు మరియు చీలమండలుగా మారే చిన్న పొడవైన కమ్మీలు పెరగడం ప్రారంభించాయి.

అదనంగా, శిశువు యొక్క చేయి మోచేతులతో పూర్తి అవుతుంది మరియు సరళంగా కూడా కదలవచ్చు.

చిగుళ్ళ క్రింద ఏర్పడే పంటి మొగ్గలు 10 వారాల గర్భధారణ దశలో పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. మీ చిన్నది 6 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఈ రెమ్మలు దంతాలుగా పెరుగుతాయి.

శిశువు కడుపు జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) ఈ వయస్సులో, పిండం పెద్ద మొత్తంలో మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

అదనంగా, బేబీ బాయ్స్ ఇప్పటికే టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తారు. పిండం పిండం కాలం ముగిసింది మరియు వచ్చే వారం, గర్భం యొక్క 11 వ వారంలో ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, దీనిని పిండం అని పిలుస్తారు.

అదనంగా, వైకల్యాలు 10 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఇకపై పెరగవు ఎందుకంటే మీ చిన్నవాడు కొత్త కాలంలోకి ప్రవేశించాడు.

11 వారాల గర్భవతి: పిండం వెంట్రుకలు పులకడం ప్రారంభమవుతాయి

ఈ దశలో, పిండం తల నుండి కాలి వరకు 3 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ పొడవు గల గోల్ఫ్ బంతి పరిమాణం గురించి ఉంటుంది.

గర్భంలో శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి, గర్భంలో పిండం యొక్క పోషణను తీర్చడానికి తల్లి చాలా పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలి.

శిశువు యొక్క ముఖం ఏర్పడటం ప్రారంభమైంది, ముఖ్యంగా చెవులు రెండు వైపులా వారి తుది స్థానాలకు దగ్గరగా ఉన్నాయి.

మీరు అల్ట్రాసౌండ్లో శిశువు యొక్క చిత్రాన్ని చూస్తే, తల మొత్తం శరీరం యొక్క సగం పొడవును కొలుస్తుంది.

3 నెలల గర్భవతి వద్ద, 11 వారాలకు ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, శిశువు యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. అయితే, శిశువు యొక్క బాహ్య జననేంద్రియాలు 11 వ వారం చివరి వరకు కనిపించవు మరియు 14 వ వారం వరకు స్పష్టంగా కనిపించవు.

మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ నుండి ఉటంకిస్తే, గర్భాశయంలోని శిశువు వెంట్రుకల పుటలు 11 వారాల గర్భధారణ సమయంలో కనిపించడం మరియు పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి.

ప్రత్యేకంగా, ఈ హెయిర్ ఫోలికల్స్ తలపై మాత్రమే కాదు, శరీరమంతా ఉంటాయి. ఒక బిడ్డ జన్మించినప్పుడు, దాని శరీరంలో చక్కటి జుట్టు ఉండటం ఆశ్చర్యమేమీ కాదు.

హెయిర్ ఫోలికల్స్ కాకుండా, శిశువు యొక్క వేళ్లు మరియు కాలి స్పష్టంగా కనబడుతున్నాయి, తద్వారా అవి కప్ప లాగా తక్కువ వెబ్‌బెడ్‌గా కనిపిస్తాయి.

వేళ్లు పెరిగేకొద్దీ, 11 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం గోర్లు కూడా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.

12 వారాల పిండం అభివృద్ధి: పిండం జీర్ణవ్యవస్థ పనిచేస్తోంది

ఈ సమయంలో పిండం ఒక నారింజ పరిమాణం, సుమారు 15 గ్రాముల బరువు మరియు తల నుండి కాలి వరకు 5 సెం.మీ.

12 వారాల గర్భిణీ పిండం అభివృద్ధిలో వేలుగోళ్లు మరియు గోళ్ళ, స్వర తంతువులు మరియు ప్రేగులు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

శిశువు యొక్క మారుతున్న పరిమాణం కాకుండా, శిశువు యొక్క జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా ఈ 3 నెలల గర్భం మధ్యలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. సంకోచ కదలికకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారాన్ని నెట్టడం ద్వారా కండరాలు పనిచేస్తాయి.

పిండం ఎముక మజ్జ తెల్ల రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో కూడా బిజీగా ఉంది, అది పుట్టినప్పుడు శిశువు సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

మెదడు యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న పిట్యూటరీ గ్రంథి 12 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం అభివృద్ధి చెందడానికి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించింది.

ఈ 3 నెలల గర్భవతి దశ చివరిలో, శిశువు యొక్క మూత్రపిండాలు పనిచేయడం ప్రారంభించాయి. అమ్నియోటిక్ ద్రవం నుండి పోషకాలను గ్రహించిన తరువాత, శిశువు యొక్క శరీరం మూత్రం రూపంలో మలాలను ఫిల్టర్ చేసి విసర్జించగలదు.

13 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి: శిశువు యొక్క స్వర తంతువులు ఏర్పడతాయి

గర్భం యొక్క 13 వారాలలో, శిశువు ఇప్పటికే 7 సెం.మీ (తల నుండి కాలి వరకు). ఇది 30 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది.

3 నెలలు లేదా 13 వారాల గర్భవతి ముగింపులో ప్రవేశించినప్పుడు, మావి అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు ప్రాణవాయువు, పోషణ మరియు పిండం వ్యర్థాలను ప్రాసెస్ చేసే సరఫరాదారుగా పనిచేస్తుంది.

మావి ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గర్భధారణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వయస్సులో, శిశువు కళ్ళు తెరిచి మూసివేయవచ్చు. పీల్చే కండరాలు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోయినా మీ చిన్నవాడు తన బొటనవేలును నోటిలో పెట్టగలుగుతాడు.

అదనంగా, పిండం యొక్క ప్రేగు గొప్ప అభివృద్ధికి గురైంది. వాస్తవానికి పిండం పేగు బొడ్డు తాడు (బొడ్డు తాడు) లోని కుహరంలో పెరిగింది.

కానీ ఇటీవలే శిశువు కడుపుతో మరింత సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్ళడం అనుభవించింది.

13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం స్వర తంతువులు కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. స్వర తంతువులు శిశువు పుట్టినప్పుడు ఏడవడానికి ఉపయోగిస్తాయి.

మీరు 3 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది

గర్భవతి కావడానికి ముందు, గర్భాశయం ఒక చిన్న పియర్ యొక్క పరిమాణం. అప్పుడు 3 నెలల గర్భవతి వద్ద, గర్భాశయం ద్రాక్షపండు వలె పెద్దదిగా మారుతుంది. ఇది కడుపుని మరింత పెద్దదిగా చేస్తుంది.

9-13 వారాల గర్భధారణ వయస్సు గల 3 నెలల గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే కొన్ని విషయాలు, అవి:

ల్యూకోరోయా

గర్భధారణ సమయంలో ల్యూకోరోయా అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, అయినప్పటికీ ఇది తరచుగా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. 3 నెలల గర్భవతి దశ లేదా 13 వారాల ముగింపులో, యోని ఉత్సర్గం పెరుగుతుంది.

ల్యుకోరియా (యోని ఉత్సర్గకు మరొక పేరు), ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల వల్ల వస్తుంది. అంతే కాదు, కటి ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గం కూడా జరుగుతుంది.

ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గం సంక్రమణ నుండి పుట్టిన కాలువ యొక్క రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది మరియు యోనిలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది.

గర్భం వచ్చిన 3 నెలల్లో వికారం మరియు వాంతులు

మొదటి త్రైమాసిక చివరిలో, వికారం ఇప్పటికీ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వికారం వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినకుండా నిరోధిస్తుందా లేదా మీరు బరువు పెరగకపోతే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ ఆకలి త్వరలో తిరిగి వస్తుంది మరియు అప్పటి నుండి, మీ శరీర బరువు వారానికి 0.5 కిలోల బరువు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. గర్భధారణ మొదటి మూడు నెలల్లో చాలా మంది మహిళలు 1 నుండి 2.5 పౌండ్లు మాత్రమే పొందుతారు.

రెండవ త్రైమాసికంలో, ఆకలి సాధారణంగా సాధారణం కంటే పెరుగుతుంది. ఈ దశలోనే బరువు తక్కువగా ఉండటం సాధారణంగా ఫలితం ఇస్తుంది.

గర్భధారణ గ్లో

గర్భం యొక్క 3 నెలల చివరి దశలో, 12 వారాలకు ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత నమ్మకంగా ప్రారంభమయ్యే అవకాశం ఉంది.

మీరు అందంగా మారారని, మీ చర్మం సున్నితంగా మారుతుందని, ఆ గ్లో అని పిలుస్తారు గర్భం గ్లో.

గర్భంలో పిండం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు రక్త ప్రవాహం మరియు హార్మోన్ల కార్యకలాపాలు పెరగడం ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రదర్శనలో ఈ మార్పుకు కారణం.

ఫలితంగా, రక్త నాళాలకు హార్మోన్లు మరియు రక్త ప్రవాహం చమురు గ్రంధుల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.

ఇది మీ ముఖం ప్రకాశవంతంగా మరియు చర్మం ఉపరితలం గట్టిగా మరియు సున్నితంగా చేస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ పరిస్థితి అనివార్యమైన బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది.

3 నెలల గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా అనుభవించే ఇతర పరిస్థితులు:

• సులభంగా అలసిపోతుంది
• అస్థిర ఆకలి
• మలబద్ధకం
• ఉబ్బిన
• విస్తరించిన వక్షోజాలు
• గుండెల్లో మంట
• లైంగిక సంబంధం సమయంలో అసౌకర్యం.
• రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది.

కిడ్స్ హెల్త్ నుండి కోట్ చేయబడిన, గర్భిణీ స్త్రీలు శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే పరిస్థితిని అనుభవిస్తారు.

తత్ఫలితంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు మైకము, తరచూ మూత్రవిసర్జన, చేతులు మరియు కాళ్ళలోని రక్త నాళాల వాపు లేదా ముక్కుపుడకలను అనుభవిస్తారు.

గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది మరియు ఇది ఆందోళనకు కారణం కాదు.

అయితే, ఇది ఎక్టోపిక్ గర్భం లేదా గర్భస్రావం యొక్క సంకేతం కూడా కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు అసహజంగా భావించే రక్తస్రావం అనుభవించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

మీరు 3 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పరీక్షించాల్సిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, పరీక్ష యొక్క అవసరాలు మరియు శైలిని బట్టి డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ క్రింది పరీక్షలను చేస్తారు:

• శరీర బరువు మరియు రక్తపోటును కొలవండి
• గ్లూకోజ్ మరియు ప్రోటీన్ స్థాయిల కోసం మూత్రాన్ని తనిఖీ చేయండి
• పిండం హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయండి
• గర్భాశయం యొక్క స్థానం
• అనారోగ్య సిరలతో సహా చేతులు మరియు కాళ్ళ వాపు కోసం తనిఖీ చేయండి

ఈ సమయంలో ఏ పరీక్షలు అవసరమని మీరు వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

9-13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, మీ డాక్టర్ కొలత పరీక్షను సిఫారసు చేస్తారు nuchal అపారదర్శకత లేదా అల్ట్రాసౌండ్ ప్రమాదాలను నిర్ధారించడానికి శిశువు యొక్క మెడ యొక్క చర్మాన్ని పరిశీలించడానికి మానసిక క్షీణత.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ పరీక్ష తల్లికి మరియు గర్భంలో ఉన్న పిండానికి ప్రమాదకరం కాదు.

రక్తంలో ప్రోటీన్ స్థాయిలను కొలవడానికి మీరు రక్త పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షలో, పిండం మరియు తల్లికి గర్భధారణ సమస్యలను కలిగించే ఇతర సమస్యలను వైద్యులు కనుగొనవచ్చు.

గర్భధారణ 3 నెలల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు

3 నెలల గర్భవతి దశలో, తల్లి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అవసరం, తద్వారా వారి అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది. కొన్ని మార్గాలు:

విటమిన్లు తీసుకోండి

పిండం అభివృద్ధిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు పోషణ మరియు విటమిన్ల ప్రకారం సప్లిమెంట్లను అందించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం పుట్టబోయే బిడ్డకు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఫోలిక్ ఆమ్లం, జింక్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం.

కొన్ని రకాల పానీయాలతో కలిసి తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు విటమిన్లు తీసుకోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బరువు పెరగడాన్ని పర్యవేక్షించండి

గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం సాధారణమే. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడానికి అనువైన మొత్తం ఏమిటి?

సమాధానం తెలుసుకోవడానికి, దయచేసి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. సాధారణంగా, బరువు పెరుగుట సిఫార్సులు గర్భధారణ సమయంలో బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) పై ఆధారపడి ఉంటాయి.

బరువు పెరుగుటను కొలవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా తల్లి 3 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు es బకాయం రాదు మరియు పిండం అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు 3 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా కదలకుండా ఉండండి

మీరు 3 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీకు చాలా బొడ్డు ఉండకపోవచ్చు. అయితే, శిశువు పెరిగింది మరియు మీ కడుపు కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది.

కడుపు విస్తరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారుతుంది. ఇది మీకు తక్కువ వెన్నునొప్పిని కలిగిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడం లేదా అకస్మాత్తుగా కదలకుండా ఉండండి.

కడుపులో ఉబ్బిన (బేబీ బంప్) గర్భాశయం పెరుగుతున్నట్లు సూచిస్తుంది మరియు ప్రధాన రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా సరైన నిద్ర స్థానం ఎడమ వైపు పడుకోవడం ఎందుకంటే ఇది శిశువుకు రక్తం మరియు పోషకాలను తగినంతగా సరఫరా చేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి భద్రత మరియు పిండం అభివృద్ధిని నిర్ధారించడం కూడా ఇది.

3 నెలల గర్భవతి వద్ద కెఫిన్‌ను పరిమితం చేయడం

ముగ్గురిలో కెఫిన్ ఉన్నందున ఎక్కువ చాక్లెట్, టీ మరియు కాఫీ తినవద్దు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు హాని కలిగించే కెఫిన్ మొత్తాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు చాక్లెట్ తినడం పరిమితం చేయడం మంచిది.

అదనంగా, ఈ ఆహారాలు తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఆధిపత్యం చేస్తాయి.

తత్ఫలితంగా, మీరు చాలా కేలరీలను తీసుకుంటారు, తద్వారా తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ అధిక బరువు పెరుగుతుంది.

ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి

గర్భంలో అభివృద్ధి సమయంలో పిండం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఇనుము అవసరం.

మీకు రక్తహీనత ఉంటే, ప్రసవ సమయంలో మీకు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు రక్తస్రావం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

దీనిని నివారించడానికి, మీరు జంతువుల ఉత్పత్తులను తినాలి, తద్వారా అవి మీ కోసం తగినంత పోషకాహారం మరియు గర్భంలో పిండం అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి

మాయో క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తూ, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో ఆస్పిరిన్ తీసుకోవటానికి సలహా ఇవ్వరు ఎందుకంటే ఇది పిండం అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే తప్ప, గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వైద్యులు ఆస్పిరిన్ వాడమని సిఫారసు చేయవచ్చు.

పునరావృత గర్భస్రావాలు, గడ్డకట్టే రుగ్మతలు మరియు ప్రీక్లాంప్సియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు తక్కువ మోతాదు ఆస్పిరిన్ (రోజుకు 60 నుండి 100 మిల్లీగ్రాములు) సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇది మంచిది, taking షధం తీసుకునే ముందు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.