ADHD పిల్లలతో సహా ఆరోగ్యం కోసం కదులుట స్పిన్నర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు, రాలేదు లేదా విసుగు చెందదు, మీరు ఏమి చేస్తారు? నోరు మూసుకుందా లేదా ఏదైనా చేయాలా? సాధారణంగా, మీతో సహా ఎవరైనా లేదా ఎక్కువసేపు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తెలియకుండానే మీ శరీరాన్ని విసుగు / చంచలతకు చిహ్నంగా కదిలించడం ప్రారంభిస్తారు. లేదా, మీరు పెన్ యొక్క కొన లేదా సమీపంలో ఉన్న దేనితోనైనా ఆడటానికి వెతుకుతారు. మరియు, కార్యాచరణ "అనే పదం ద్వారా సూచించబడిందో మీకు తెలుసాకదులుట"? ఫిడ్గేటింగ్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మెదడు ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడే ఒక టెక్నిక్. బాగా, ఇటీవల ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్ అనే బొమ్మకు ధోరణి ఉంది. మరియు, కదులుట స్పిన్నర్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఏదైనా?

ఆరోగ్యానికి కదులుట స్పిన్నర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కూర్చొని ఉన్న స్థితిలో చేయవలసిన కార్యాచరణ మొత్తం కాళ్ళు కదలకుండా ఉంటుంది. పర్యవసానంగా, మీ శరీరం చాలా అరుదుగా శారీరక శ్రమ చేస్తుంది, ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిది. తత్ఫలితంగా, మీరు బరువు పెరగడానికి మరియు మధుమేహానికి కూడా గురవుతారు. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీరు దృష్టిని కోల్పోతారు, ఒత్తిడిని అనుభవించడం సులభం అవుతుంది.

లీసెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు సుదీర్ఘకాలం కూర్చోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు అకాల మరణం పెరుగుతాయి. వాస్తవానికి, ఇతర అధ్యయనాలు సుదీర్ఘంగా కూర్చోవడం వల్ల కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహం అకస్మాత్తుగా మరియు గణనీయంగా తగ్గుతుందని, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తుందని తేలింది.

అప్పుడు, దీనిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం నిలబడటం మరియు కదలడం ఎందుకంటే ఇది కాలు కండరాలు కుదించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఎక్కువసేపు నిలబడలేని వ్యక్తి గురించి ఏమిటి? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను అవి ఎలా తగ్గించగలవు మరియు వాటిని దృష్టిలో ఉంచుతాయి? శరీరాన్ని - తల, చేతులు, కాళ్ళు మొదలైనవాటిని - కొన్ని నిమిషాలు కదిలించడం, పెన్ యొక్క కొన, కాగితం మొదలైన కొన్ని సాధనాలతో ఆడుకోవడం లేదా "ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్స్" ఉపయోగించడం.

ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్లు స్థిరమైన కేంద్రం మరియు రెండు లేదా మూడు ఓర్లతో కూడిన డిస్క్, వీటిని సీలింగ్ ఫ్యాన్ లాగా తిప్పవచ్చు. వేళ్ల మధ్య తిరిగే ఈ పరికరం మొదట ఆందోళన, ఆటిజం మరియు ADHD ఉన్న పిల్లలకు ఉపయోగించబడింది.

కదులుట ADHD ఉన్న పిల్లలకు సహాయపడుతుంది, చేయగలదా?

ఆస్టిజం మరియు ఎడిహెచ్‌డి వంటి ఇంద్రియ ప్రాసెసింగ్ సమస్యలతో పిల్లలను శాంతింపచేయడానికి కొన్ని బొమ్మలు ప్రసిద్ది చెందాయి. అయినప్పటికీ, ఇప్పటివరకు ADHD ఉన్న పిల్లలకు కదులుట స్పిన్నర్ల యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించగల పరిశోధనలు లేవు.

అన్ని తరువాత, ఆటిజం మరియు ADHD తో సహా మానసిక అనారోగ్యాల చికిత్సకు సమగ్ర సంరక్షణ అవసరం. జీవనశైలి, పర్యావరణం, చికిత్సలో మార్పుల నుండి, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్రత్యేక చికిత్స వరకు.

లో అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ అబ్నార్మల్ చైల్డ్ సైకాలజీ రాప్పోర్ట్ మరియు ఇతరులు 2015 లో నిర్వహించారు, ADHD ఉన్న బాలురు, స్వివెల్ కుర్చీలో ఉంచి, తిప్పడానికి అనుమతించినప్పుడు, మెమరీ పరీక్షలలో మెరుగైన పనితీరు కనబరిచారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ADHD లేని పిల్లలు వాస్తవానికి కుర్చీలు తిరగకుండా చేసినవారి కంటే ఘోరంగా ప్రదర్శించారు.

కాబట్టి, అని తేల్చవచ్చు ADHD ఉన్న పిల్లలతో సహా - ప్రతి ఒక్కరిపై కదులుట స్పిన్నర్ ఆడే ప్రభావం ఒకేలా ఉండదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్ ఆడటానికి హింసాత్మక శరీర కదలికలు అవసరం లేదు కాబట్టి ఫ్రంట్ మరియు ప్రిఫ్రంటల్ మెదడు ప్రాంతాలలో కార్యకలాపాలు పెరగడానికి బాధ్యత వహించే ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్ పెద్దగా సహాయపడదు అని రిపోర్ట్ అనుమానిస్తుంది.

పిల్లలు ఆడటానికి కదులుట స్పిన్నర్లను సురక్షితంగా చేయడానికి చిట్కాలు

నేడు, చాలా మంది కదులుట స్పిన్నర్ల కోసం చూస్తున్నారు. దాని చిన్న ఆకారం, జారీ చేయబడిన ధ్వని, ఆడుతున్నప్పుడు మండుతున్న రంగుకు దాని వినియోగదారులకు ప్రత్యేక ఆనందం. కదులుట స్పిన్నర్ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఇప్పుడు చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలా మంది ఫిడేట్ స్పిన్నర్లను ఆశ్రయించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు ఫిడేట్ స్పిన్నర్‌తో ఆడుతున్నప్పుడు వారి పిల్లలపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే, పిల్లలు కదులుట స్పిన్నర్ యొక్క కొన్ని చిన్న భాగాలపై ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

తల్లిదండ్రులు వయస్సు లేబుల్‌పై శ్రద్ధ వహించాలి, ఇది పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిందని నిర్ధారించుకోవడానికి విశ్వసనీయ దుకాణంలో ఒక కదులుట స్పిన్నర్‌ను కొనుగోలు చేయాలి, కదులుట స్పిన్నర్ ఆడటానికి చిట్కాలను అనుసరించండి, స్పిన్నర్ బ్యాటరీ లాక్ అయిందని నిర్ధారించుకోండి మరియు విరిగిన భాగాలను తనిఖీ చేయండి పిల్లల ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదానికి మూలం కావచ్చు.