క్రియోథెరపీ, బరువు తగ్గడానికి కొత్త ఆవిష్కరణ. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా?

ఆహారం నుండి వ్యాయామం వరకు బరువు తగ్గడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. కాలంతో పాటు, స్లిమ్మింగ్ కోసం వివిధ చికిత్సలు వెలువడుతున్నాయి, వాటిలో ఒకటి క్రియోథెరపీ. క్రియోథెరపీ అనేది కోల్డ్ థెరపీ, ఇది అధిక బరువును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

ఒక చూపులో క్రియోథెరపీ

క్రియోథెరపీ లేదా క్రియోథెరపీ అనేది కోల్డ్ థెరపీ, ఇక్కడ శరీరం చాలా చల్లని గదిలో చాలా నిమిషాలు ఉంచబడుతుంది. కనీసం, రెండు నుండి నాలుగు నిమిషాలు, శరీరం చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కలిగిన పరికరంలో ఉంటుంది, ఇది -93 నుండి -148 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉంటుంది.

కానీ మొత్తం శరీరం మాత్రమే కాదు, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై కూడా క్రియోథెరపీ చేయవచ్చు. స్థానిక క్రియోథెరపీ కోసం, కొన్ని శరీర భాగాలపై, ఐస్ ప్యాక్, ఐస్ మసాజ్, ఐస్ బాత్ మరియు శీతలీకరణ స్ప్రేలతో చికిత్సను అనేక విధాలుగా ఇవ్వవచ్చు.

సాధారణంగా, ఈ చికిత్స క్రమం తప్పకుండా చేస్తే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మైగ్రేన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం వంటి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, క్రియోథెరపీ అనేది చాలా కాలం నుండి కనుగొనబడిన ఒక పద్ధతి, ఇది 1970 లలో జపాన్‌లో ఉంది. ఆ సమయంలో, క్రియోథెరపీ అనేది కోల్డ్ థెరపీ, ఇది రుమాటిక్ వ్యాధుల చికిత్సకు ప్రత్యేకమైనది.

అయినప్పటికీ, టెక్నాలజీ మరియు హెల్త్ సైన్స్ అభివృద్ధితో పాటు, కోల్డ్ థెరపీ అధిక శరీర బరువును తగ్గించేంత నమ్మదగినదిగా చెప్పబడింది.

బరువు తగ్గడానికి క్రియోథెరపీ మీకు సహాయపడుతుందా?

చలిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. క్యూబెమాన్ ప్రకారం, బరువు తగ్గించే క్లినిక్ డైరెక్టర్ M.D., ది N.E.W. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో జరిగే కార్యక్రమాలు, శీతల ఉష్ణోగ్రతలలో, శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా వణుకుట ద్వారా లేదా కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడే ఇతర ప్రక్రియల ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, 17.2 డిగ్రీల సెల్సియస్ గది ఉష్ణోగ్రతలో ఆరు వారాలపాటు రోజుకు రెండు గంటలు గడిపిన వ్యక్తులు ఉష్ణోగ్రత ఉన్న గదిలో సమయం గడిపిన వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ శక్తిని బర్న్ చేసినట్లు చూపించారు. వేడి.

ఇంతలో, మరొక అధ్యయనంలో, 19 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న గదిలో పడుకున్న వ్యక్తులు, వారి శరీరంలో కొవ్వును కాల్చడం 42 శాతం పెరిగి శరీర జీవక్రియలో 10 శాతం పెరుగుదల అనుభవించారు.

ఏదేమైనా, ఈ అధ్యయనం యొక్క వస్తువులు వారి శరీర కూర్పులో ఎటువంటి మార్పులను అనుభవించలేదు. అదనంగా, వారు చల్లని గదిలో నిద్రపోవడాన్ని ఆపివేసిన తరువాత వారి కొవ్వు స్థాయిలు మరియు జీవక్రియ సాధారణ స్థితికి చేరుకుంది.

ప్రాథమికంగా, క్రియోథెరపీతో కోల్డ్ థెరపీ శాశ్వతంగా బరువు తగ్గగలదని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని క్యూబెమాన్ పేర్కొన్నాడు.

వాస్తవానికి, ఆక్సిడేటివ్ మెడిసిన్ మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు అనే పత్రికలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో కలిపి ఆరు నెలలుగా నిర్వహించిన క్రియోథెరపీ పరిశోధనా విషయాల శరీర ద్రవ్యరాశి మరియు శరీర కొవ్వులో కూడా ఎటువంటి మార్పులను తీసుకురాలేదు.

క్రియోథెరపీ చేయడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

అయితే, మీరు ఆసక్తిగా ఉంటే మరియు ఎలాగైనా ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చేస్తే ఇది సురక్షితం అని వర్గీకరించబడినప్పటికీ, ఈ కోల్డ్ థెరపీ ఇప్పటికీ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. తిమ్మిరి, జలదరింపు, ఎరుపు మరియు చర్మపు చికాకు సాధారణంగా తాత్కాలికమైన సాధారణ దుష్ప్రభావాలు.

తగినంత అరుదైన సందర్భాల్లో, క్రియోథెరపీ వల్ల మరణం మరియు గాయం కూడా సంభవిస్తాయి. డల్లాస్ అబ్జర్వర్ నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, ఈ చికిత్స తర్వాత తీవ్రమైన మంచు తుఫానుతో బాధపడుతున్న ఒక మహిళ దావా వేసింది.

జాన్ హోక్మాన్, CEO మరియు యజమాని త్వరిత క్రియో న్యూయార్క్‌లో, క్రియోథెరపీ వల్ల సంభవించే అతి పెద్ద ప్రమాదం ఫ్రాస్ట్‌బైట్ (ఫ్రాస్ట్‌బైట్) అని పేర్కొంది. అయితే, మీరు దీన్ని ప్రత్యేక స్టూడియోలో చేసి, సరైన పరికరాలను ఉపయోగించుకుని, సమయాన్ని రెండు, మూడు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ పరిమితం చేస్తే దీనిని నివారించవచ్చు. అదనంగా, మీరు సమయ పరిమితిని దాటకుండా ఉండటానికి మీరు సెషన్‌లో కూడా నిద్రపోకూడదు.

అదనంగా, డయాబెటిస్, తీవ్రమైన అధిక రక్తపోటు, నరాలను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్యలు, పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు క్రియోథెరపీ సిఫారసు చేయబడలేదు.