కరోనావైరస్ నుండి చైనీస్ wni ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే విధానం

కరోనావైరస్ నవల వ్యాప్తి మధ్య చైనాలోని వుహాన్‌లో ఉన్న రెజా అనే విద్యార్థి తన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాడు. ఈ ఘోరమైన వైరస్ నుండి రెజా ఎలా రక్షణ పొందగలదు?

చైనాలో ఇండోనేషియా పౌరులు వ్యాప్తి మధ్యలో ఒంటరిగా ఉన్నారు కరోనా వైరస్

జనవరి 23, 2020 నుండి, వుహాన్ మరియు చైనాలోని హుబీ ప్రావిన్స్‌లోని 13 ఇతర నగరాలు వేరుచేయబడ్డాయి. వుహాన్ నుండి మరియు నుండి యాక్సెస్ పరిమితం చేయబడింది. 2019 నవల వ్యాప్తి నిరోధించడానికి ఇది జరిగింది.కరోనా వైరస్.

ఫిబ్రవరి ఆరంభంలో, చైనా ప్రభుత్వం తన ప్రభుత్వం విదేశీ పౌరులను తరలించడానికి అనుమతించింది. ఖాళీ చేయగల విదేశీ పౌరులు సాధారణ పరిస్థితులలో శరీర ఉష్ణోగ్రతతో సహా ఆరోగ్య అవసరాలను తీర్చాలి.

చైనాలో ఇండోనేషియా పౌరులను తీసుకోండి ఆదివారం (2/2) పూర్తయింది. మొత్తం 238 ఇండోనేషియా పౌరులు ఇండోనేషియాకు తిరిగి వచ్చారు. రియావు దీవులలోని నాటునాలోని ఒక సైనిక సమ్మేళనం వద్ద వారు 14 రోజుల పాటు నిర్బంధానికి గురయ్యారు కరోనా వైరస్.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

కానీ తరలింపు సమూహంలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించిన ముగ్గురు ఇండోనేషియా విద్యార్థులలో రెజా ఒకరు. అతను పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేదు థర్మల్ స్కానర్, రెజా శరీరం 37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద ఉంది మరియు జ్వరంతో ప్రకటించబడింది.

"ఎందుకంటే ఆ సమయంలో అతను వేడిగా ఉన్నాడు, కాబట్టి అతని శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరిగింది" అని రెజా చెప్పారు.

ఆ తర్వాత రెజా ప్రతి గంటకు ఐదుసార్లు రక్త తనిఖీలు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత తనిఖీలు చేసింది. రెండవ తనిఖీలో, రెజా యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే తక్కువకు పడిపోయింది, అయితే అప్పటికే విమానం బయలుదేరింది. రెజా వుహాన్ నుండి తప్పించుకోలేకపోయాడు. అతను టియాన్హె విమానాశ్రయం నుండి బయటికి రాకుండా అలసిపోయి క్యాంపస్ వసతి గృహానికి తిరిగి వచ్చాడు.

చైనాలోని ఇండోనేషియా పౌరులు వ్యాప్తి మధ్య వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటున్నారు కరోనా వైరస్

వుహాన్ నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాడు, రెజా నివసించే 6 అంతస్తుల వసతి గృహ భవనంలో 61 మంది విద్యార్థులు మాత్రమే ఉన్నారు. వీరిలో ఇద్దరు ఇండోనేషియన్లు, ఒక భారతీయుడు, 11 దక్షిణాఫ్రికా మరియు 47 పాకిస్తానీలు ఉన్నారు.

వుహాన్ లోని దుకాణాలు మూసివేయబడినందున, నివాసితులందరూ ఇంటి లోపల ఉండాలని మరియు ప్రయాణించవద్దని సూచించారు.

రెజా చేయగలిగే కార్యకలాపాలు లేవు. అతని మనస్సులో మిగిలి ఉన్నది "ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు తెలివిగా ఉండటానికి" ఒక వ్యూహాన్ని రూపొందిస్తోంది. కరోనావైరస్ వ్యాప్తి మధ్య ఖాళీ చేయని చైనాలోని ఇండోనేషియా పౌరులలో ఒకరిగా, రెజా బలంగా ఉండాలి.

"ప్రస్తుత పరిస్థితి ఆరోగ్యంగా ఉంది, వాస్తవానికి ఇది చాలా బాధపడేది మానసిక ఒత్తిడి," అని అతను చెప్పాడు.

తెలివిగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి, రెజా తేలికపాటి వ్యాయామంతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడు, అతను ఇంటి లోపల చేయగలడు సిట్-అప్స్, పుష్-అప్స్, పుల్-అప్స్.

"ఏమైనా, ఇంటి లోపల చేయగలిగే ఒక చిన్న వ్యాయామం, ఎందుకంటే మీరు వెన్నునొప్పి వ్యాయామం చేయకపోతే," అని అతను చెప్పాడు. "క్రీడలే కాకుండా, మా కార్యకలాపాలు కేవలం పుస్తకాలు చదవడం, పాటలు వినడం, ఆడటం ఆటలు, పుస్తకం మళ్ళీ చదవండి, "అతను కొనసాగించాడు."

తగినంత పోషక తీసుకోవడం

రెజా విటమిన్లు నిండిన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. వాస్తవానికి అతను తన సొంత ఆహారాన్ని వండడానికి ఇష్టపడతాడు, ఎందుకంటే హాస్టల్ క్యాంటీన్ స్థానిక వంటకాలు ఎక్కువగా లభిస్తుంది.

"కానీ మీరు ఉడికించినప్పుడు ఇది మరింత ప్రమాదకరం, మీరు కిరాణా కోసం ఖర్చు చేయాలి. చాలావరకు, అతను బయటికి వచ్చినప్పుడు నేను ఆహార పదార్థాలను వసతి గృహానికి వదిలివేస్తాను, కొన్నిసార్లు అతను నిజంగా విసుగు చెందితే, ”రెజా వివరించారు.

తన పోషక అవసరాలకు ఆహారం సరిపోతుంది మరియు అతని శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచగలిగినంత వరకు అతను స్థానిక ఆహారంతో విసుగును భరించగలడు.

చేతులు కడుక్కోవడం ఆమె దినచర్యలో భాగం. తినడానికి ముందు మరియు తరువాత, కార్యకలాపాలు చేసిన తరువాత, ప్రాథమికంగా తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటుగా మారింది. అదనంగా, అతను ఎక్కువ ఆరుబయట చేయకూడదని ప్రయత్నిస్తాడు మరియు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ముసుగు ధరిస్తాడు.

హుబీ ప్రావిన్స్‌లోని క్యాంపస్‌లు సుదీర్ఘ సెలవుదినం కోసం బోధన మరియు అభ్యాస కార్యకలాపాలను ప్రారంభించి ఉండాలి. కానీ వ్యాప్తి కారణంగా కరోనా వైరస్ ఈ కార్యకలాపాలు ఆన్‌లైన్‌లో బదిలీ చేయబడతాయి.

హుబే ప్రావిన్స్‌లోని ఒక విశ్వవిద్యాలయంలో వైద్య విద్యార్థి ముహమ్మద్ అరీఫ్ మాట్లాడుతూ ఫిబ్రవరి ఆరంభం నుంచి ఆన్‌లైన్‌లో తన అధ్యయనాలను ప్రారంభించానని చెప్పారు.

అరీఫ్ ప్రకారం, 2019 డిసెంబర్ 29 నుండి వుహాన్లో పరిస్థితులు అప్రమత్తంగా ఉన్నాయి, ప్రభుత్వం మత్స్య తినాలని, పచ్చిగా ఏమీ తినవద్దని, బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ముసుగులు ధరించాలని ప్రభుత్వం ప్రజలను కోరింది.

ఆ సమయంలో అతను తన కుటుంబంతో కలిసి ఇండోనేషియాలో గడపాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఈ వ్యాప్తి త్వరలోనే ముగుస్తుందని, కరోనావైరస్ వ్యాప్తి మధ్య రెజా మరియు చైనాలోని ఇతర ఇండోనేషియా పౌరులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు అదే పరిస్థితిలో జీవించగలరని ఆయన భావిస్తున్నారు.

కరోనా వైరస్ సంక్రమణ

ప్రసార కరోనా వైరస్ SARS మరియు MERS ను పోలి ఉంటుంది, అవి గాలిలో వ్యాప్తి చెందగల శ్వాసకోశ బిందువుల ద్వారా.

సిడిసి ప్రకారం, ప్రసార దూరం కరోనా వైరస్ సోకిన వ్యక్తి దగ్గర ఉన్నప్పుడు మనిషి నుండి మానవుడు సంభవిస్తాడు, ఇది రెండు మీటర్లు లేదా 6 అడుగులు. ఈ దూరం వద్ద శ్వాసకోశ బిందువులు నేరుగా మరొక వ్యక్తిని కొట్టే అవకాశం ఉంది, ఉదాహరణకు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు.

అప్పుడు, నీటి బిందువులు రోగికి దగ్గరగా ఉన్నవారి నోటికి లేదా ముక్కుకు అంటుకుని the పిరితిత్తులలోకి పీల్చుకుంటాయి.

చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎవరైనా ఇప్పటికే సోకిన వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉన్న సమయం. 10 నిముషాల కంటే ఎక్కువ కాలం సంభాషించడం మరియు దగ్గరగా ఉండటం, వాటిని సంకోచించే అవకాశం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

"సమయం మరియు దూరం చాలా ముఖ్యమైనవి" అని ఇన్ఫెక్షన్ కంట్రోల్ కోసం మెడికల్ డైరెక్టర్ చెప్పారు చికాగో విశ్వవిద్యాలయం, ఎమిలీ లాండన్.

కాబట్టి ఇప్పటికీ వుహాన్‌లో ఉన్న రెజా మరియు ఇండోనేషియా పౌరులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలను తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం.

డాక్టర్ ప్రకారం. వైరస్ మనుగడ సాగించాలంటే జీవుల్లో ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని ఎంఆర్‌సిసిసి సిలోయం సెమాంగ్గిలో పల్మనరీ స్పెషలిస్ట్ పిహెచ్‌డి, ఎస్పిపి (కె) సీతా లక్ష్మి అండరిని అన్నారు. కాబట్టి వైరస్ సజీవ వస్తువులను ఎదుర్కోనప్పుడు లేదా నిర్జీవమైన వస్తువులతో జతచేయనప్పుడు, కణాలు 15 నిమిషాల్లో చనిపోయే అవకాశం ఉంది.

సంక్రమణ వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కరోనా వైరస్

వ్యాప్తి చెందుతున్న చైనాలో ఇండోనేషియా పౌరులు కరోనా వైరస్ ముఖ్యంగా మరియు సమాజంలో, సంక్రమణ వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రాథమిక సూత్రాలను పాటించాలి కరోనా వైరస్.

పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు తరచుగా మీ చేతులు కడుక్కోవడం, ముఖ్యంగా అనారోగ్య వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉన్న తర్వాత, మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉంటే, ఇతర వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండి, మీ నోటిని కణజాలం లేదా చేయితో కప్పండి. అదనంగా, అడవి లేదా వ్యవసాయ జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి, పచ్చి మాంసం తినడం మానుకోండి, మీ శరీరం అనారోగ్యంగా ఉందని మీకు అనిపించినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సంక్రమణ నుండి మరణించిన వారి సంఖ్య కరోనా వైరస్ మంగళవారం (11/2) నాటికి 1,018 మంది ఉన్నారు. ఇంతలో, పాజిటివ్ పరీక్షించిన మొత్తం రోగుల సంఖ్య సోకింది కరోనా వైరస్ 43,104 కేసులకు చేరుకుంది.