మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

సున్నితమైన దంతాలకు బ్రషింగ్ తో సహా ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరం. బ్రషింగ్ పద్ధతులు మరియు కొన్ని అలవాట్లు సున్నితమైన దంతాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు వాటిని గొంతుగా భావిస్తాయి.

సున్నితమైన దంతాల కారణంగా మీ రోజులు అంతరాయం కలిగి ఉండవచ్చు. దాగి ఉన్న నొప్పి కారణంగా తినడం లేదా త్రాగటం కూడా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది.

రండి, మీరు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకుంటున్నారా లేదా అని నిర్ధారించుకోండి.

మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే పళ్ళు తోముకోవటానికి చిట్కాలు

తరచుగా గ్రహించలేము, దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేసే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి టార్టార్‌ను చాలా తరచుగా శుభ్రపరచడం (స్కేలింగ్) మరియు పళ్ళు తెల్లబడటం (బ్లీచింగ్).

మీరు తరచుగా చేస్తే ఇది గమనించాలి చికిత్స లేదా చికిత్స దంతాల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, దీనివల్ల దంతాలు నొప్పిగా ఉంటాయి.

దంత సంరక్షణకు సంబంధించిన ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి దంతాలను సున్నితంగా చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం మరియు టూత్ బ్రష్ ను మృదువుగా లేదా గట్టిగా లేని ముళ్ళతో వాడండి. ఖచ్చితంగా మీకు అనిపించే నొప్పి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

సున్నితమైన దంతాలకు కొంత శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరం, మీకు తెలుసు. కాబట్టి, సున్నితమైన దంతాలున్న మీ కోసం మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి.

1. చాలా గట్టిగా పళ్ళు తోముకోవడం లేదు

మీరు మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేస్తారు అనేది మీ దంతాల పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సున్నితమైన దంతాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు, చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు. కొంతమంది మీ దంతాలను గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మీ దంతాలు శుభ్రంగా తయారవుతాయి.

వాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి ఎనామెల్‌ను వేగంగా క్షీణిస్తుంది. ఎనామెల్ అనేది దంతాలను రక్షించడానికి ఉపయోగించే బయటి పొర. అదనంగా, చిగుళ్ల కణజాలం తగ్గడం దంతాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.

సున్నితమైన దంతాలను బ్రష్ చేయడం చాలా కష్టం కాదు మరియు హడావిడి అవసరం లేదు. అమెరికన్ డెంటిస్ట్ అసోసియేషన్ దంతాల యొక్క ప్రతి వైపు 30 సెకన్ల వ్యవధితో రెండు పూర్తి నిమిషాలు బ్రష్ చేయాలని సిఫార్సు చేసింది.

2. తగిన టూత్ బ్రష్ ఎంచుకోండి

సున్నితమైన దంతాల యజమానులకు సున్నితంగా బ్రష్ చేయడమే కాదు, టూత్ బ్రష్ ఎంపిక కూడా ముఖ్యం. సున్నితమైన దంతాలలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మృదువైన ముళ్ళగరికె ఆకృతితో టూత్ బ్రష్ను ఎంచుకోండి.

ముతక ముళ్ళగరికెలు ఎనామెల్ కోతపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు చిగుళ్ళలో తగ్గుతాయి, ఇవి సున్నితమైన దంతాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. సున్నితమైన దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి మీరు మృదువైన బ్రష్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

సాధారణ దంత సంరక్షణగా, ప్రతి మూడు నెలలకోసారి మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చడం మర్చిపోవద్దు లేదా ముళ్ళగరికెలు విప్పుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు.

3. 45 డిగ్రీల బ్రషింగ్ మోషన్

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, చిగుళ్ళకు 45 డిగ్రీల కోణంలో వాటిని శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ పళ్ళు సరిగ్గా బ్రష్ చేసుకోవటానికి మార్గదర్శకాలలో ఈ పద్ధతి ఒకటి. ముళ్ళగరికెలు ఎనామెల్ మరియు గమ్ సరిహద్దులను శుభ్రం చేసే విధంగా ఇది జరుగుతుంది.

బ్రష్ చేసే ఈ పద్ధతి మీ సున్నితమైన దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఎనామెల్ రుద్దకుండా చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు.

ఆ తరువాత, దంతాల మొత్తం ఉపరితలాన్ని చేరుకోవడానికి విస్తృత రుద్దడం ద్వారా దంతాల మొత్తం ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచండి. వెలుపల, లోపల మరియు తరచుగా నమలడానికి ఉపయోగించే భాగాలతో సహా.

4. సున్నితమైన దంతాల కోసం టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి

ప్రత్యేకమైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం సున్నితమైన దంతాల మీద రుద్దడం కూడా ఒక ముఖ్యమైన దశ. సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి. సున్నితమైన టూత్‌లకు రక్షణ కల్పించడానికి ఈ టూత్‌పేస్ట్ రూపొందించబడింది.

అదనంగా, మీరు యూకలిప్టస్ మరియు ఫెన్నెల్ (సోపు గింజలు) వంటి మూలికా పదార్ధాలతో టూత్ పేస్టులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. యూకలిప్టస్ మీ నోటిని తాజాగా వాసన పెట్టడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

ఇంతలో, సోపు పంటి శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. సోపులోని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు దంత పరిశుభ్రత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

బాగా, ఇప్పుడు మీరు సున్నితమైన దంతాలను సరిగ్గా పట్టించుకునే మార్గంగా పై దశలను అన్వయించవచ్చు. ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత కోసం మీ దంతాలు ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడతాయి.