గోల్ చేయడానికి బంతిని ఖచ్చితంగా ఎలా తన్నాలి

మీరు రాబర్ట్ లెవాండోవ్స్కీ, క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో లేదా మెస్సీ వంటి టాప్ స్కోరర్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ స్ట్రైకర్లు అదృష్టంతో గోల్డెన్ బూట్లను గెలుచుకోరు. 30 మీటర్ల నుండి గోల్ సాధించడం అంత సులభం కాదు. షాట్ యొక్క కోణాన్ని కనుగొనడం, మీ ప్రత్యర్థిని అధిగమించడం, బంతిని కూడా తన్నడం - ఇవన్నీ నైపుణ్యం తీసుకుంటాయి. ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడిలా బంతిని ఎలా ఖచ్చితంగా తన్నాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం కోసం చదవండి.

బంతిని ప్రత్యర్థి గోల్‌లోకి ఎలా తన్నాలో పదును పెట్టండి

లక్ష్యాలను సాధించడానికి బలం, సమతుల్యత, ఖచ్చితత్వం, దూరదృష్టి మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం అవసరం. బంతి యొక్క ఏ భాగాన్ని తన్నాలో మరియు ప్రత్యర్థి లక్ష్యం లోకి కాల్చడానికి పాదం యొక్క సరైన స్థానం కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ మార్గదర్శకాలతో మంచి బంతిని ఎలా తన్నాలో మీరే శిక్షణ పొందడం కొనసాగించండి.

1. మీ బలంతో బంతిని కిక్ చేయండి

బ్లైండ్ కిక్స్ వాస్తవానికి బంతి వేగాన్ని తగ్గిస్తుందని చాలా మంది te త్సాహిక సాకర్ ఆటగాళ్ళు గ్రహించలేరు. 100 శాతం వరకు శ్రమతో బంతిని ఎలా కిక్ చేయాలో తరచుగా తన్నడం కదలికలో పాల్గొన్న కండరాలు గట్టిపడతాయి.

తన్నడం తాడు యొక్క కదలిక కొరడాతో కొట్టడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు తన్నడానికి మరియు నెమ్మదిగా శక్తిని పెంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు మీ కాలు కండరాలు కొద్దిగా లింప్ అని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీ శరీర శక్తి బంతిని గొప్ప శక్తితో ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ప్రారంభం నుండి ఉద్రిక్తంగా ఉండే కండరాలు వాస్తవానికి ఇరుకైన కదలికను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి మీ కిక్‌లు బాగా పనిచేయవు.

2. పరిసరాలను తనిఖీ చేయండి

మీకు షూటింగ్ చేయడానికి మంచి అవకాశం ఉండవచ్చు, కానీ ఉత్తీర్ణత మంచి ఎంపిక. లేదా మీకు స్కోర్ చేయడానికి బహిరంగ స్థలం ఉండవచ్చు మరియు మీ మార్గంలో నిలబడటానికి ప్రత్యర్థులు లేరు, కానీ మీరు దూరం నుండి షూట్ చేస్తే అది పనిచేస్తుందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదు కాబట్టి మీరు దగ్గరగా చుక్కలుగా ఎంచుకుంటారు. ఎప్పుడు షూట్ చేయాలో నిర్ణయించడంలో మీ ప్రవృత్తులు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి.

గ్రిడిరోన్‌పై పరిస్థితి మారవచ్చు, కానీ మీరు సమీపంలో ఉన్నప్పుడు లేదా గోల్ కీపింగ్ పెట్టెలో ఉన్నప్పుడు షూట్ చేసే అవకాశాల కోసం వెతకాలి. మీ ప్రత్యర్థి యొక్క "భీభత్సం" బంతిని కాల్చకుండా మిమ్మల్ని ఆపవద్దు. తెలివైన డ్రిబ్లింగ్ ఉపాయాలు వారి రక్షణను పేల్చివేయగలవు, లేదా మీరు వాటిని ఎత్తుకు ఎత్తవచ్చు.

మీరు మీ గార్డును నిరాశపరిస్తే, గోల్ సాధించే అవకాశాలు స్ప్లిట్ సెకనులో కాలిపోతాయి. కిక్ చేయడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు అని మీరు ఎక్కువసేపు ఆలోచిస్తారు, మీ షాట్‌ను నిరోధించడానికి డిఫెన్సివ్ మిడ్‌ఫీల్డర్‌కు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. కాబట్టి, వెనుకాడరు మరియు బంతిని వేగంగా కాల్చండి. మీరు ఆతురుతలో ఉంటే అదే అవకాశం కూడా విఫలం కావచ్చు. కాబట్టి ప్రతి అవకాశాన్ని జాగ్రత్తగా పరిగణనలోకి తీసుకోండి.

3. బంతి నుండి లక్ష్యానికి దూరాన్ని లెక్కించండి

మీరు ప్రత్యర్థి లక్ష్యానికి దగ్గరగా ఉంటారు, స్కోరు చేయడానికి మీ బంతి వేగం తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ తప్పు చేయకండి. మీరు ఇంకా బంతిని గట్టిగా కాల్చాలి, కానీ నేరుగా ముందుకు సాగండి లేదా మరింత ఖచ్చితమైన షాట్ కోసం మీ లోపలి కాలు (జీను పాదం) ఉపయోగించండి. ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్ళు గోల్ కీపర్‌కు దగ్గరగా షూట్ చేయబోతున్నప్పుడు తక్కువ బలాన్ని ఉపయోగించుకుంటారు, కాని మరింత ఖచ్చితమైన, జీను అడుగు. మీరు లక్ష్యానికి దూరంగా ఉంటే, పాదాల ముందు భాగంలో ప్రామాణిక సాకర్ షాట్‌ను ఉపయోగించండి.

4. గోల్ కీపర్ స్థానం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

కోటలో గోల్ కీపర్ స్థానం గురించి కూడా శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ప్రయోజనం పొందగల అంతరాలను అతను వదిలివేస్తాడా? గోల్ కీపర్ ఒక వైపు (గోల్ మధ్యలో కాదు) ఉండటానికి ఇష్టపడితే, మరొక వైపు షూట్ చేయండి. గోల్ కీపర్ దూరం గోల్ లైన్ నుండి కొంచెం ముందుకు ఉంటే బంతిని గోల్ కీపర్ తలపై వేయండి.

మీరు దూరం నుండి ఎత్తుకు వెళ్లాలనుకుంటే అప్రమత్తంగా ఉండండి. అధిక షాట్ నుండి స్కోరింగ్ చేసే అవకాశాలు వాస్తవానికి చాలా ఇరుకైనవి. మీరు బంతిని తక్కువ మూలలోకి (దిగువ ఎడమ మూలలో మరియు గోల్ యొక్క దిగువ మధ్యలో) షూట్ చేస్తే గోల్ సాధించే అవకాశాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. గణాంకాలు ప్రకారం దాదాపు 62% లక్ష్యాలు తక్కువ మూలల నుండి వచ్చాయి. ఎందుకంటే గోల్ కీపర్లు, ముఖ్యంగా పొడవైన వారు వేగంగా నేలమీదకు ప్రవేశించడం చాలా కష్టం. వారు ఎత్తుకు దూకడం చాలా సులభం మరియు సహజమైనది.

స్కోరింగ్ చేయడానికి మీకు ఉన్న ఏకైక అవకాశం దూరం నుండి కాల్చడం, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాకుండా విస్తృత కోణంలో షూట్ చేయండి. గోల్ కీపర్‌ను అధిగమించగల బంతి తిరిగి బౌన్స్ అవ్వడానికి గొప్ప అవకాశం ఉంది. బంతిపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మీరు ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

బంతిని తన్నేటప్పుడు మంచి భంగిమ

మంచి భంగిమను నిర్వహించడం మీ టెక్నిక్‌ని గౌరవించడం మరియు బంతిని తన్నడం వంటిది. గోల్ సాధించే అవకాశాలను పెంచడానికి మంచి కిక్ బాల్ భంగిమను ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. విశ్రాంతి తీసుకోండి

బంతిని ఎలా తన్నాలి (మూలం: activekids.com)

మీరు బంతిని పొందిన తర్వాత, మీ శరీరమంతా లింప్ అవ్వండి. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి. మీ తల, మెడ, కాళ్ళు మరియు మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగం విశ్రాంతి తీసుకోండి. కిక్ తయారీలో మీ శరీరంలోని ఏకైక భాగం మీ చీలమండ.

2. మీ కాళ్ళను వెనక్కి తిప్పండి

బంతిని ఎలా తన్నాలి (మూలం: activekids.com)

మీరు కిక్ చేయబోతున్నట్లే, మీరు చాలా దూరం ముందుకు సాగబోతున్నట్లుగా మీ చివరి కదలికను చేయండి. మీ మడమలు మీ పిరుదులకు దగ్గరగా ఉండేలా మీ ఆధిపత్య పాదాన్ని చాలా వెనుకకు తిప్పండి.

మీరు షూట్ చేస్తున్నప్పుడు మీ తల మరియు బంతిని చూడండి. మీ శరీరాన్ని బంతిపై ఉంచండి. బంతి ఉపరితలం మధ్యలో పరిచయం చేసుకోండి.

3. మొదట మీ మోకాలు ing పుకోనివ్వండి

బంతిని ఎలా తన్నాలి (మూలం: activekids.com)

మీ దిగువ కాలుకు మంచి తన్నే భంగిమ V ఆకారంలో ఉండాలి. మీ భంగిమను వీలైనంత కాలం మరియు మీ షాట్ చివరి సెకన్లలో నిర్వహించండి, బంతిని తన్నడానికి కొరడా లాగా ing పుతారు.

4. పెద్ద బొటనవేలు పిడికిలితో బంతిని తాకండి

బంతిని ఎలా తన్నాలి (మూలం: activekids.com)

మీ పాదం మరియు బంతి మధ్య కోణాన్ని కనిష్టంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మీ పాదం యొక్క మెటాటార్సల్ ఎముకలతో బంతిని తాకవచ్చు. మెటాటార్సల్ ఎముక అనేది పాదంలో అతిపెద్ద ఎముక, ఇది బొటనవేలు యొక్క పిడికిలి పైన ఉంటుంది. ఈ కిక్ బలమైన మందుగుండు సామగ్రిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

5. మీరు గాజును పగలగొట్టబోతున్నట్లు కిక్ చేయండి

బంతి మీ శరీరం ముందు ఉందని g హించుకోండి, కాని గాజు గోడ ద్వారా నిరోధించబడింది. బంతిని తన్నడానికి, మీరు మొదట గాజు గోడను విచ్ఛిన్నం చేయాలి. కానీ, గాజు గోడను మీ శరీరంతో "విచ్ఛిన్నం" చేయండి, మీ కాళ్ళతో తన్నడం మాత్రమే కాదు. దీని అర్థం మీరు ముందుకు "విచ్ఛిన్నం" చేసేటప్పుడు మీ moment పందుకుంటున్నది సమకాలీకరణలో ఉండాలి మరియు బంతి షాట్‌తో సమకాలీకరించాలి.

బంతిని ఎలా తన్నాలి (మూలం: activekids.com)

మీ పాదం బంతిని తన్నడం మీరు చూడగలిగితే, మీరు సరైన మార్గాన్ని తన్నారు. మీరు కిక్ చేస్తున్నప్పుడు నేరుగా నిలబడండి, తద్వారా కిక్ బిగ్గరగా వస్తుంది. బంతిని తన్నే ఈ పద్ధతి మీరు ట్రిప్‌కు కారణమయ్యే మైదానంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న పాదాలకు దిగకుండా, కిక్ కోసం మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఆధిపత్య పాదంలో దిగడానికి అనుమతిస్తుంది.

పోటీ చేసేటప్పుడు గోల్ కీపర్‌లపై మీ చురుకుదనాన్ని మరింత మెరుగుపర్చడానికి, ఎప్పుడు మీ సహచరులతో కలిసి ఒకరితో ఒకరు ప్రాక్టీస్ చేయండిస్పారింగ్.

x