Stru తు లుంబగో మరియు గర్భం మధ్య వ్యత్యాసం, ఇక్కడ తెలుసుకోండి!

వెన్నునొప్పి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మహిళలు ముఖ్యంగా stru తుస్రావం మరియు గర్భధారణ సమయంలో దీనిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, men తుస్రావం వల్ల కలిగే వెన్నునొప్పికి మధ్య వ్యత్యాసం చాలా మందికి తెలియదు మరియు ఇది గర్భం యొక్క లక్షణం.

వాస్తవానికి, రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించే సామర్థ్యం ముఖ్యం, తద్వారా మీరు త్వరగా సరైన చికిత్స మరియు సంరక్షణ పొందవచ్చు. మోసపోకుండా ఉండటానికి, క్రింద ఉన్న కథనాన్ని చదవడం ద్వారా stru తుస్రావం మరియు గర్భం కారణంగా వెన్నునొప్పిలో తేడాలను గుర్తించండి.

Stru తు లుంబగో మరియు గర్భం యొక్క కారణాలలో తేడాలు

తక్కువ వెన్నునొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం వడకట్టిన కండరాలు (బెణుకులు), సాధారణంగా వస్తువులను ఎత్తడం లేదా క్రీడలు ఆడటం వంటి కఠినమైన శారీరక శ్రమ నుండి అయిపోయిన ఫలితం. కానీ ముఖ్యంగా మహిళలకు, back తుస్రావం సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

కాబట్టి మొదట, stru తుస్రావం వల్ల వెన్నునొప్పికి గల కారణాలు మరియు గర్భం యొక్క లక్షణంగా కనిపించే వాటి మధ్య తేడా ఏమిటి అని మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.

Stru తుస్రావం సమయంలో వెన్నునొప్పికి కారణాలు

Stru తుస్రావం సమయంలో వెన్నునొప్పి గర్భాశయ కండరాలు కణజాలం చిందించేంత బలంగా సంకోచిస్తున్నాయని సూచిస్తుంది, ఇది మీకు stru తు రక్తం అని తెలుసు. వెన్నునొప్పి PMS యొక్క సంకేతం, aka తు నొప్పి, ఇది stru తు చక్రంలో శరీర హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది.

గర్భాశయం యొక్క పొరలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు stru తుస్రావం ముందు 1-2 రోజులలోపు తక్కువ వెన్నునొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది. Men తుస్రావం మొదటి రోజున స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క ఈ పెరుగుదల గర్భాశయం దాని గోడలను చిందించడానికి సంకోచించటానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

Stru తుస్రావం సమయంలో వచ్చే వెన్నునొప్పి సాధారణంగా తేలికపాటిది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, వెన్నునొప్పి ప్రభావం బలంగా ఉంటుంది మరియు వెనుకకు మరియు కాళ్ళపై కూడా వ్యాప్తి చెందుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి యొక్క తీవ్రత తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన stru తు నొప్పిని సాధారణంగా డిస్మెనోరియా అంటారు.

గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పికి కారణాలు

వెన్నునొప్పి కూడా గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి కనిపించడానికి ప్రధాన కారణాలలో వ్యత్యాసం వాస్తవానికి stru తు చక్రం వల్ల సంభవించే దానికి భిన్నంగా లేదు.

మొదటి త్రైమాసిక ప్రారంభంలో సంభవించే తక్కువ వెన్నునొప్పి సాధారణంగా గర్భధారణ తయారీలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల వస్తుంది. శరీరం ఎక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఫెలోపియన్ గొట్టాలలో కండరాలు బలహీనపడతాయి, ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు కూడా ఇంప్లాంటేషన్ ప్రక్రియను సూచిస్తాయి, ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయ గోడకు జతచేయబడినప్పుడు. అండోత్సర్గము తరువాత ఒక వారం లేదా గర్భం దాల్చిన 6-12 రోజుల తరువాత ఇంప్లాంటేషన్ జరుగుతుంది.

గర్భం పెద్దది కావడంతో, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు. సాధారణంగా ఇది ఎక్కువ రిలాక్సిన్ హార్మోన్ విడుదల చేయడం వల్ల సంభవిస్తుంది, తద్వారా ఎముకలను కటిలోని కీళ్ళకు బంధించే స్నాయువులు మరియు నిర్మాణాలు విస్తరించి ఉంటాయి.

ఈ సాగతీత కండరాల కణజాలం బరువు మరియు భంగిమకు మద్దతు ఇవ్వలేకపోతుంది. తత్ఫలితంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు వెన్నునొప్పిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు.

అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పి కూడా దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:

అజీర్ణ లక్షణాలు గర్భధారణ ప్రారంభంలో అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం వంటివి.
గర్భం అంతా బరువు పెరుగుతుంది.
శరీరం మారుతున్న గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం. విస్తరించిన ఉదరం భంగిమను ముందుకు లేదా వెనుకకు వాలుతుంది. శరీర బరువును కలిగి ఉన్న నడుము యొక్క కండరాలు లాగబడతాయి, తద్వారా అవి బలహీనపడతాయి మరియు త్వరగా అలసిపోతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో పించ్డ్ నరాలు ఎందుకంటే కంటెంట్ యొక్క బరువు మరింత పెరుగుతుంది, ఇది కటి కీళ్ళపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
గర్భంలో శిశువు యొక్క స్థితిలో మార్పు కటి నరాలపై ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది, గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పి వస్తుంది.

Stru తు లుంబగో మరియు గర్భం యొక్క లక్షణాలలో తేడాలు

కాబట్టి ఈసారి నెలవారీ అతిథులు వస్తారా లేదా కాబోయే బిడ్డ కాదా అని మీరు ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తుంటే, మీరు తేడా ఎలా చెబుతారు?

Stru తుస్రావం కారణంగా వెన్నునొప్పికి మరియు మీరు కలిగి ఉన్న లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపకుండా గర్భవతిగా ఉండటానికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని మీరు గ్రహించవచ్చు.

Stru తుస్రావం కారణంగా వెన్నునొప్పి లక్షణాలు

Stru తుస్రావం సమయంలో వచ్చే వెన్నునొప్పి సాధారణంగా ఇతర stru తు నొప్పి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది,

దిగువ ఉదర ప్రాంతంలో మొండి తిమ్మిరి, కానీ విరామం లేకుండా నిరంతరాయంగా ఉంటుంది
నడుము మరియు వెనుక భాగంలో చుట్టుముట్టే నొప్పి, తొడ వెనుక నుండి కాళ్ళ వరకు ప్రసరిస్తుంది.
వికారం వాంతి.
అలసట మరియు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.
అతిసారం.
తలనొప్పి.
మూర్ఛ, నొప్పి అంత తీవ్రంగా ఉంటే.

రోజు పెరుగుతున్న కొద్దీ, ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలు మీ stru తు చక్రం చివరికి పడిపోతాయి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలు పడిపోయి stru తుస్రావం ముగిసినప్పుడు కడుపు తిమ్మిరి మరియు వెన్నునొప్పి సాధారణంగా తగ్గుతాయి.

గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి లక్షణాలు

వెన్నెముక ఆరోగ్యం నుండి కోట్ చేయబడినప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు పని చేసే లేదా కొన్ని కార్యకలాపాలు చేసే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా:

నొప్పి స్థిరంగా ఉంటుంది లేదా పిరుదులు లేదా కాళ్ళకు ఒక వైపు వచ్చి వెళ్ళవచ్చు.
పదునైన నొప్పి మరియు నడుములో మండుతున్న సంచలనం.
పిరుదుల నుండి తొడ వెనుక భాగానికి నొప్పి మరియు కాళ్ళకు ప్రసరిస్తుంది.
మీరు కాళ్ళ వరకు తిమ్మిరి అనిపించే వరకు గట్టిగా.
కటి లేదా కోకిక్స్లో నొప్పి లేదా సున్నితత్వం.
ప్రిక్లింగ్ తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు సంచలనం, లేదా ప్రభావిత కాలులో బలహీనత కూడా.

వెన్నునొప్పి మొదట నొప్పిగా మరియు నీరసంగా అనిపించవచ్చు మరియు తరువాత తిమ్మిరి లాగా ఉంటుంది. నొప్పి కూడా వచ్చి పోవచ్చు. క్రమంగా, నొప్పి మీరు కదలకుండా నిటారుగా నిలబడటానికి కష్టతరం చేస్తుంది.

చాలా తేడాలు ఉన్నప్పటికీ stru తు లుంబగో మరియు గర్భంతో ఎలా వ్యవహరించాలి

Men తుస్రావం సమయంలో మరియు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు స్త్రీలు అనుభవించే వెన్నునొప్పి చాలా తేడాలు కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఈ రెండింటినీ పరిష్కరించే మార్గం మాత్రం అలాగే ఉంది. వెన్నునొప్పికి సురక్షితంగా చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది మార్గాలు చేయవచ్చు:

1. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

తేలికపాటి వెన్నునొప్పి నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, stru తుస్రావం కారణంగా మరియు గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మీరు తీసుకోగల of షధాల నుండి తేడాలు ఉన్నాయి.

Stru తుస్రావం సమయంలో, మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి స్టెరాయిడ్-కాని శోథ నిరోధక మందులను (NSAID లు) తీసుకోవచ్చు. ఇంతలో, గర్భిణీ స్త్రీలు పారాసెటమాల్ మాత్రమే తీసుకోవాలని సూచించారు. గర్భం అంతా ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

2. నడుమును కుదించి మసాజ్ చేయండి

వెచ్చని వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించి నడుమును కుదించడం లేదా తాపన ప్యాడ్ Stru తుస్రావం మరియు గర్భధారణ సమయంలో కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

నొప్పి తగ్గే వరకు 10-15 నిమిషాలు మీ నడుముకు వెచ్చగా లేదా చల్లగా కుదించుటకు ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే దాన్ని తిరిగి వర్తింపజేయడానికి 15 నిమిషాల విరామం ఇవ్వండి.

పరధ్యానంగా, stru తుస్రావం సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో నడుమునొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి నడుము యొక్క నొప్పి భాగాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, ఉదరానికి మసాజ్ చేయకుండా ఉండండి.

3. విరామం తీసుకోండి

గర్భధారణ మరియు stru తుస్రావం సమయంలో వెన్నునొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చాలా తేడా లేదు. మొదట 2-3 రోజులు ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయకుండా ఉండడం ద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

విశ్రాంతి సమయంలో, భంగిమపై శ్రద్ధ పెట్టడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ముందుకు వంగి మీ వెన్నెముకను విస్తరించవచ్చు. నిలబడి, నడుస్తున్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు, నిద్రపోతున్నప్పుడు సరైన భంగిమను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. సాధారణ సాగతీత

విరామాల మధ్య, గర్భిణీ స్త్రీలకు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం అప్పుడప్పుడు సరళమైన సాగతీత కదలికలు లేదా యోగా చేయడం ద్వారా ప్రయత్నించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నడక లేదా ఈత వంటి తేలికపాటి వ్యాయామంతో వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం లేదా మితమైన వ్యాయామం కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది ఏకకాలంలో వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

5. ఆక్యుపంక్చర్

Stru తుస్రావం మరియు గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఆక్యుపంక్చర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇలా చేసే ముందు, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే మీ గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

6. తగినంత నీరు త్రాగాలి

నీరు తాగడం వల్ల stru తుస్రావం లేదా గర్భధారణ సమయంలో శరీరం ఉబ్బినట్లు అనిపించదు. వెచ్చని నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది తిమ్మిరి మరియు stru తు లుంబగో మరియు గర్భం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే వెచ్చని నీరు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కండరాలను సడలించింది.