కోవిడ్ను నివారించడానికి ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నిర్బంధించుకోవాలి

COVID-19 2019 చివరినాటికి 109 దేశాల నుండి వందల వేల మందికి సోకింది. మరింత వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ప్రతి వ్యక్తి తమంతట తాము చేయగల స్వీయ నిర్బంధ పద్ధతులను సూచిస్తుంది గృహాలు, ముఖ్యంగా వారికి. COVID-19 యొక్క లక్షణాలను చూపిస్తుంది.

COVID-19 వ్యాప్తిని తీవ్రతరం చేసిన పొరపాట్లలో ఒకటి వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు స్వీయ-నిర్బంధం కాదు. వాస్తవానికి, COVID-19 ప్రసారం చేయకుండా నిరోధించడానికి తగిన పద్ధతిలో దిగ్బంధం చాలా ముఖ్యం. దిగ్బంధనాలు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులను రక్షించడానికి మరియు వ్యాధిని పట్టుకున్నవారికి రికవరీని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

COVID-19 వ్యాప్తి సమయంలో ఎవరికి స్వీయ నిర్బంధం అవసరం?

అంటు వ్యాధులకు గురయ్యే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కదలికలను వేరుచేయడం మరియు పరిమితం చేయడం దిగ్బంధం. దిగ్బంధం జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు సూక్ష్మక్రిములకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది కాని అది తెలియదు లేదా లక్షణాలు కనిపించవు.

COVID-19 సంక్రమించే ప్రమాదం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ స్వీయ నిర్బంధ పద్ధతులను వర్తింపజేయాలని CDC సిఫార్సు చేస్తుంది. లక్షణాలను చూపించేవారు, COVID-19 కు పాజిటివ్ పరీక్షించినవారు లేదా ఇటీవల వ్యాప్తి బారిన పడిన దేశం నుండి తిరిగి వచ్చిన వారు ప్రమాదంలో ఉన్నవారు.

దిగ్బంధం ద్వారా, ఆరోగ్య కార్యకర్తలు ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులను పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు వారికి నిజంగా COVID-19 ఉందో లేదో నిర్ణయించవచ్చు. వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు ఆరోగ్యవంతుల మధ్య పరస్పర చర్యలను దిగ్బంధం నిరోధిస్తుంది, తద్వారా ఈ వ్యాధి మరింత విస్తృతంగా వ్యాపించదు.

దిగ్బంధం తరచుగా ఒంటరిగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ అవి భిన్నంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అనారోగ్య ప్రజలను ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల నుండి వేరు చేయడానికి ఐసోలేషన్ జరుగుతుంది. వివిక్త రోగులు సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో కూడా ఇంటెన్సివ్ కేర్ చేస్తారు.

కఠినమైన ఐసోలేషన్ వలె కాకుండా, COVID-19 ప్రసారాన్ని నివారించడానికి దిగ్బంధం సరళమైన పద్ధతిలో చేయవచ్చు. ఎవరు బహిర్గతం అవుతారనే దానిపై ఆధారపడి మీరు ఒంటరిగా లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులతో మీ ఇంటి వాతావరణంలో కూడా దీన్ని చేయవచ్చు.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

COVID-19 ను నివారించడానికి స్వీయ నిర్బంధం ఎలా

నిర్బంధం మరియు ఒంటరితనం రెండూ ప్రజలను వ్యాధి బారిన పడకుండా రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని తేలింది. ఏదేమైనా, దిగ్బంధం సరైన ఫలితాలను ఇవ్వడానికి, ప్రతి ఒక్కరూ దానిని తగిన పద్ధతిలో అమలు చేయాలి.

సంక్రమణ ప్రమాదం ఉన్న మీలో ఉన్నవారిని స్వీయ-నిర్బంధానికి సిడిసి అనేక మార్గాలను వివరిస్తుంది. కింది వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. ఇతర వ్యక్తులు మరియు పెంపుడు జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి

సాధ్యమైనంతవరకు, మీ ఇంటి వెలుపల లేదా లోపల ఉన్న ప్రతి ఒక్కరితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు మీ కుటుంబంతో కలిసి నివసిస్తుంటే, వేర్వేరు గదులలో పడుకోండి మరియు వీలైనప్పుడల్లా వేర్వేరు బాత్రూమ్‌లను వాడండి.

మీ ఇంటి వద్ద మీరు ఉండవలసిన ముఖ్యమైన విషయం తప్ప, కొంతకాలం మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి ఇతరులను అనుమతించవద్దు. మీరు ఆసుపత్రి నుండి చికిత్స లేదా మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం తప్ప, ఇంటి వెలుపల వెళ్లవద్దు.

పెంపుడు జంతువుల ద్వారా COVID-19 ప్రసారం గురించి ఎటువంటి నివేదికలు లేవు. అయినప్పటికీ, మరింత సమాచారం లభించే వరకు మీరు జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయాలి. మీరు పెంపుడు జంతువులను తాకవలసి వస్తే, ముసుగు వాడండి మరియు ముందుగా చేతులు కడుక్కోండి.

2. ఇంట్లో ఫర్నిచర్ శుభ్రం

మీరు స్వీయ నిర్బంధంలో ఉన్నప్పటికీ, COVID-19 వైరస్ ఇంట్లో ఫర్నిచర్ కు అంటుకోవడం ద్వారా ఇంకా వ్యాపిస్తుంది. అందువల్ల, ఫర్నిచర్ మరియు తరచుగా తాకిన వస్తువుల ఉపరితలాలను మీరు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మీ ఇంట్లో మీ టేబుల్ మరియు కుర్చీలు, డోర్ నాబ్స్, బానిస్టర్స్ మరియు ఫర్నిచర్ యొక్క ఉపరితలం ఒక గుడ్డ మరియు తగిన క్రిమిసంహారక మందులతో శుభ్రం చేయండి. శరీర ద్రవాలు, రక్తం లేదా మరుగుదొడ్డి వంటి మలాలకు గురయ్యే ఫర్నిచర్ ఉపరితలాలను కూడా శుభ్రపరచండి.

3. క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవాలి

కనీసం 20 సెకన్ల పాటు నడుస్తున్న నీరు మరియు సబ్బు ఉపయోగించి చేతులు కడుక్కోండి, ముఖ్యంగా ఆహారం తినడానికి మరియు తయారుచేసే ముందు. మీరు దగ్గు, తుమ్ము, శ్లేష్మం నుండి ముక్కును క్లియర్ చేసి, బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా చేతులు కడుక్కోవాలి.

మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి నీరు మరియు సబ్బు సరిపోతాయి. సబ్బు లేకపోతే, దాన్ని వాడండి హ్యాండ్ సానిటైజర్ కనీసం 60 శాతం ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది. మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకే ముందు మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి.

4. వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు

COVID-19 ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది బిందువు, లేదా వైరస్ కణాలను కలిగి ఉన్న శరీర ద్రవాల స్ప్లాషెస్. మీరు వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకుంటే, బిందువు అంశానికి కట్టుబడి ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబ సభ్యులకు బదిలీ చేయవచ్చు.

అందువల్ల, మీ ఇంటిలోని ఇతర వ్యక్తులతో తినడం మరియు త్రాగే పాత్రలు, కత్తులు, తువ్వాళ్లు మరియు దుప్పట్లు పంచుకోవడం మానుకోండి. ఈ వస్తువులను ఉపయోగించిన తరువాత, నీరు మరియు లాండ్రీ సబ్బుతో వెంటనే కడగాలి.

COVID-19 వ్యాప్తిని నివారించడానికి, మీరు కనీసం రెండు వారాల పాటు ఈ స్వీయ-నిర్బంధ పద్ధతిని చేయాలి. COVID-19 యొక్క ప్రతి కేసు భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు స్వీయ-నిర్బంధ సమయంలో కనిపించే ఏవైనా లక్షణాలను కూడా పర్యవేక్షిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు breath పిరి లేదా లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నట్లయితే వెంటనే మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో తనిఖీ చేయండి. ఆసుపత్రిని సందర్శించే ముందు, మీరు COVID-19 కు సంక్రమించి ఉండవచ్చని వారికి చెప్పడానికి ముందుగా ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.