కారణం ఆధారంగా పొడి గొంతుతో వ్యవహరించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం

సాధారణ ఫ్లూ లక్షణాలలో ఒకటి పొడి మరియు ఎర్రబడిన గొంతు. అయినప్పటికీ, పొడి గాలి మరియు ధూమపానం వంటి అనేక విషయాల వల్ల పొడి మరియు దురద గొంతు వస్తుంది. అందువల్ల, దీనికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం సమస్య యొక్క మూలానికి సర్దుబాటు చేయాలి. గొంతు యొక్క వివిధ కారణాలు అలాగే పొడి గొంతుతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పొడి గొంతు యొక్క వివిధ కారణాలు

వాతావరణం, కెఫిన్ పానీయాలు లేదా వ్యాయామం వంటి శారీరక శ్రమ వల్ల కలిగే పొడి గొంతు సాధారణంగా మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెరిగిన వెంటనే తగ్గుతుంది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు చాలా నీరు త్రాగిన తర్వాత కూడా గొంతు పొడిబారినట్లు మరియు దురదగా అనిపిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు, ప్రత్యేకించి ఇది చాలా రోజులుగా కొనసాగుతున్నట్లయితే మరియు ఇతర ఆరోగ్య ఫిర్యాదులను అనుసరిస్తుంది. కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, క్రింద పొడి గొంతు లక్షణం ఉన్న వివిధ వ్యాధులను పరిగణించండి.

1. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (జలుబు, ఫ్లూ, మోనోన్యూక్లియోసిస్)

జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరస్ల వల్ల వచ్చే గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సాధారణ లక్షణం పొడి గొంతు. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గొంతు నొప్పి (ఫారింగైటిస్) కు కారణమవుతుంది, ఇది మీ గొంతు పొడిగా మరియు దురదగా అనిపిస్తుంది.

గొంతు నొప్పితో పాటు, మీరు సాధారణంగా తక్కువ-స్థాయి జ్వరం, దగ్గు, తుమ్ము మరియు నొప్పులు వంటి సాధారణ లక్షణాల శ్రేణిని కూడా అనుభవిస్తారు.

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే ఇతర వ్యాధులు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి దురద మరియు పొడి గొంతు యొక్క సాధారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మోనోన్యూక్లియోసిస్. ఈ వ్యాధి ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ వల్ల లాలాజలం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.

2. టాన్సిల్ వ్యాధి

గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న టాన్సిల్స్, వివిధ జెర్మ్స్ శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడతాయి.

టాన్సిల్స్ ఎర్రబడినట్లయితే (టాన్సిలిటిస్) లేదా టాన్సిల్ రాళ్ళు వంటి ఇతర రుగ్మతలు ఉంటే, లాలాజలం గొంతులోకి రాకుండా నిరోధించబడుతుంది. ఫలితంగా, మీ గొంతు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది. సాధారణంగా, ఇతర ఫిర్యాదులు మింగేటప్పుడు నొప్పి, మొద్దుబారడం, దుర్వాసన మరియు జ్వరం.

2. లారింగైటిస్

మీ స్వర తంతువులు ఎర్రబడినప్పుడు లేదా చికాకు పడినప్పుడు ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, లారింగైటిస్ బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. పొడి గొంతు, మొద్దుబారడం, జ్వరం మరియు కఫంతో దగ్గు లక్షణాలు.

సుమారు రెండు వారాల తర్వాత లారింగైటిస్ తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి వారాల తర్వాత పోకపోతే, మీకు దీర్ఘకాలిక లారింగైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, ఇది కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

3. అలెర్జీలు

పుప్పొడి, సిగరెట్ పొగ మరియు పెంపుడు జంతువులు వంటి కొన్ని రకాల అలెర్జీ కారకాలు దురద మరియు పొడి గొంతు రూపంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. ఈ రుగ్మత రోజుల తరువాత పోకపోతే మరియు దగ్గు, దురద గొంతు మరియు ముక్కు కారటం వంటివి ఉంటే, మీరు ఎక్కువగా కొన్ని అలెర్జీలతో బాధపడుతున్నారు.

4. నిర్జలీకరణం

ద్రవాలు లేకపోవడం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి పొడి గొంతు. పొడి నోరు, వాపు నాలుక, మైకము మరియు రేసింగ్ హృదయం మీరు చూడవలసిన ఇతర సంకేతాలు. మీరు నిర్జలీకరణం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మూత్రం యొక్క రంగును కూడా చూడవచ్చు.

నిర్లక్ష్యం చేస్తే, నిర్జలీకరణం ప్రాణాంతకం. ఎవరైనా నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు, ముఖ్యంగా మీరు చాలా చెమటలు పట్టడం, తగినంత నీరు త్రాగటం లేదా విరేచనాలు చేయడం వంటివి చేయలేరు.

శరీరం ఇప్పటికీ శ్వాస మరియు చర్మం బాష్పీభవనం ద్వారా ద్రవాలను విడుదల చేసినప్పటికీ, ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉన్న క్లోజ్డ్ రూమ్‌లో ఉండటం కూడా మీరు తాగడం మర్చిపోవచ్చు. ఫలితంగా, శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు గొంతు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది.

5. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD)

GERD కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అన్నవాహికలోకి పెరిగే గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం గొంతుకు చేరుకుని చికాకు కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, గొంతు పొడి, దురద మరియు గొంతు అనిపిస్తుంది.

అదనంగా, GERD పొడి దగ్గు, మింగడానికి ఇబ్బంది, కాల్చడం మరియు ఛాతీలో దహనం చేయడం వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా చూపిస్తుంది.

5. స్లీప్ అప్నియా

పొడి మరియు గొంతుతో మీరు తరచుగా మేల్కొంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉండవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా అనేది స్లీప్ డిజార్డర్, ఇది ఒక వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.

సాధారణంగా ఈ వ్యాధి మీకు తగినంత నిద్ర, ఉదయాన్నే తలనొప్పి, మరియు breath పిరి, ఉక్కిరిబిక్కిరి లేదా శ్వాస కోసం వాయువు కారణంగా అకస్మాత్తుగా మేల్కొన్నప్పటికీ అలసట లేదా మగత అనుభూతి చెందుతుంది. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, స్లీప్ అప్నియా ప్రాణాంతకం.

6. స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్

స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది తేమను ఉంచే శ్లేష్మ పొర మరియు గ్రంధులపై దాడి చేస్తుంది. సాధారణంగా కళ్ళు, నోరు మరియు గొంతు శరీర భాగాలు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తాయి.

ఈ వ్యాధి ఏ వయసులోనైనా కొట్టగలదు, కాని ఎక్కువగా 40 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో ఇది కనిపిస్తుంది. స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ కూడా కీళ్ల నొప్పులు, చర్మంపై దద్దుర్లు, కఫంతో దగ్గు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో లూపస్ లేదా రుమాటిజం యొక్క దాడులతో ఉంటుంది.

7. లాలాజల గ్రంథుల క్యాన్సర్

లాలాజల గ్రంథులు గొంతు, మెడ మరియు నోటిలో ఉన్నాయి. కణజాలం తేమగా ఉండటానికి ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం దీని పని.

లాలాజల గ్రంథి క్యాన్సర్ సాధారణంగా పొడి గొంతు మరియు నోటి లక్షణాలు, మెడ వాపు మరియు చివరి దశలో, ఒక ముద్ద కనిపిస్తుంది, అది మింగడం కష్టమవుతుంది. ఈ క్యాన్సర్ చాలా అరుదు మరియు కారణాలు అధిక కొవ్వు ఆహారం, ధూమపాన అలవాట్ల నుండి వంశపారంపర్యంగా మారుతూ ఉంటాయి.

కారణం ఆధారంగా పొడి గొంతుతో ఎలా వ్యవహరించాలి

పొడి గొంతు ఖచ్చితంగా మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తినడం లేదా మాట్లాడటం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టం. పొడి గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి చాలా నీరు త్రాగడమే కాకుండా, ఈ క్రింది పద్ధతులను ప్రయత్నించడానికి సంకోచించకండి.

1. ఉప్పునీరు గార్గిల్ చేయండి

ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల పొడి గొంతుతో సహా గొంతుపై దాడి చేసే వివిధ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నోటి మరియు గొంతులో ఉండే వైరస్లను క్లియర్ చేసేటప్పుడు ఉప్పు వాపు మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది.

1/2 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించి, మీ నోటిని 30 నుండి 60 సెకన్ల పాటు కడగాలి. మీ గొంతులో పొడిబారే వరకు రోజుకు 3-4 సార్లు గార్గ్లే చేయండి.

2. ద్రవాలు పెంచండి

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా గొంతు నొప్పి మీరు తగినంతగా తాగడం లేదు అనే సంకేతం కావచ్చు. ద్రవాలు లేని శరీరం నోటి మరియు గొంతుతో సమస్యలను కలిగించడానికి పెద్ద మొత్తంలో లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయదు.

డీహైడ్రేషన్ కారణంగా పొడి గొంతును ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా, మీ గొంతు బాగా అనిపించే వరకు మీరు నీరు త్రాగాలి. అదనంగా, మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ గొంతు పొడిగా మరియు దురదగా, డిజ్జిగా మరియు బలహీనంగా ఉంటుంది.

పండ్ల రసం, మినరల్ వాటర్ మరియు కొబ్బరి నీరు మీ గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి గొప్ప నీటి వనరులు. సోడాస్ మరియు కెఫిన్లకు దూరంగా ఉండండి, దీనివల్ల శరీరం ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంది.

3. తేనె

తేనె గొంతు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజ క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, తేనె యొక్క మందపాటి నిర్మాణం గొంతులోని తేమను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తేనెను వెచ్చని నీరు లేదా టీతో కలపవచ్చు, కానీ మీరు కూడా దీన్ని నేరుగా తినవచ్చు.

4. లోజెంజెస్

లోజెంజెస్ నోటి మరియు గొంతులోని కణజాలాలను తేమ చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ మిఠాయి లాలాజల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గొంతు తేమకు సహాయపడుతుంది.

మీ గొంతు దురద అనిపించకుండా ఉండటానికి అదనపు చక్కెర లేదా సువాసన కలిగిన లాజెంజ్‌లను నివారించండి.

5. అలెర్జీ కారణంగా పొడి గొంతు మందులు

అలెర్జీ రినిటిస్ ముక్కు కారటం, తుమ్ము, దగ్గు, పొడి గొంతు మరియు దురద కళ్ళు వంటి లక్షణాల సమూహం. ఉదాహరణకు దుమ్ము లేదా జంతువుల జుట్టు.

నుండి అధ్యయనాల ప్రకారం ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ బయోకెమిస్ట్రీ, అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలను దీని ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు:

• అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్ మందులు తీసుకోండి.
• యాంటిహిస్టామైన్ taking షధాలను తీసుకుంటే వైద్యులు చేసే అలెర్జీ షాట్లు మెరుగుపడవు.
• నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి డీకోంజెస్టెంట్ తీసుకోండి.
• అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి వెచ్చని అల్లం టీ త్రాగాలి.
• వెల్లుల్లిని నమలండి, ఎందుకంటే వెల్లుల్లి యాంటిహిస్టామైన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• ఉల్లిపాయలను నమలండి ఎందుకంటే అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

6. GERD కారణంగా పొడి గొంతు మందులు

GERD కారణంగా పొడి గొంతు చికిత్సకు, మీరు GERD కి చికిత్స చేయాలి:

• కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి యాంటాసిడ్లు తీసుకోండి.
• కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సిమెటిడిన్ (టాగమెట్ హెచ్‌బి), ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్ ఎసి), రానిటిడిన్ (జాంటాక్) వంటి హెచ్ 2 ఇన్హిబిటర్లను తీసుకోండి.
• అన్నవాహిక మరియు గొంతులోకి ఆమ్లం ప్రవహించకుండా ఉండటానికి నిద్రపోయేటప్పుడు తల దిండుపై పైకి లేపడం.
• కెఫిన్, పుదీనా మరియు వెల్లుల్లిని కలిగి ఉన్న కారంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి కడుపులో మంటను రేకెత్తించే ఆహారాన్ని తినవద్దు.
• కడుపు ఒత్తిడిని నివారించడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం, ఇది అన్నవాహికలోకి ప్రవహించకుండా కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచుతుంది.
• మీరు నిద్రపోవాలనుకుంటే తినడానికి 1-2 గంటలు విరామం ఇవ్వండి.

మీరు 1-2 వారాల పాటు పొడి గొంతు లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మరియు ఇంటి నివారణలు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో ఇది మెరుగుపడకపోతే, తదుపరి చికిత్స కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.