మనస్సు యొక్క శక్తితో మీరు అనారోగ్యం నుండి కోలుకోగలరా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు విన్నారా 'కల యొక్క శక్తి'లేదా' డ్రీం పవర్ '? నిజమే, మన ఆలోచనలు గొప్పవి. మనం ఏదో సాధించగలమని నమ్మినప్పుడు, అది జరగవచ్చు. మనం బాధపడుతున్న వ్యాధులను నయం చేయడానికి మన మనస్సులపై ఆధారపడగలమని మీకు తెలుసా? క్లిచ్ అనిపిస్తుంది? వాస్తవానికి, వైద్య ప్రపంచంలో కూడా, వైద్యం మీద మనస్సు యొక్క శక్తిని నిపుణులు మరింత పరిశోధించారు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

మనస్సు శక్తి వైద్యం అంటే ఏమిటి?

మనస్సు-శరీర పద్ధతిపై ఆధారపడటం ద్వారా వైద్యం పొందవచ్చు లేదా మనస్సు-శరీరం. శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలపై ఆధారపడటం పద్ధతి. తప్పు చేయవద్దు, సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం లేదా ఆయుర్వేద .షధం వంటి ప్రాచీన కాలం నుండి ఈ పరిహారం వర్తించబడింది. పాశ్చాత్య medicine షధానికి భిన్నంగా, ఈ సాంప్రదాయ medicine షధం మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంబంధాన్ని కలుపుతుంది.

ALSO READ: సానుకూల ఆలోచనలు గుండె జబ్బులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి

అలా అయితే, మనస్సు యొక్క శక్తిపై ఆధారపడటం సాంప్రదాయ వైద్యంలో భాగమేనా? నిజంగా కాదు. 1964 లో, మానసిక వైద్యుడు జార్జ్ సలోమన్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగి నిరాశకు గురైనప్పుడు మరింత దిగజారిపోయాడని కనుగొన్నాడు. రోగనిరోధక వ్యవస్థపై భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని సలోమన్ పరిశోధించాడు, అతను మనస్తత్వశాస్త్రం, నరాలు మరియు రోగనిరోధక శక్తి మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నాడు.

1975 లో రాబర్ట్ అడెర్ అనే మనస్తత్వవేత్త శరీర వ్యవస్థలపై మానసిక మరియు భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తాడని చూపించినప్పుడు మనస్సు-శరీరాన్ని మరింత విశ్లేషించడం ప్రారంభమైంది. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అతను శారీరక మార్పుల లక్షణాలను చూపిస్తాడని మనం తరచుగా వింటుంటాము. అదేవిధంగా, మనం అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటామని అనుకున్నప్పుడు, శరీరం మనస్సు నుండి వచ్చే వాటిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

ALSO READ: ఉబ్బసం, మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంబంధం

వైద్యంను ప్రభావితం చేయడంలో మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుంది?

మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడి వ్యవస్థ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది శరీర వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, ఒత్తిడి ఫలితం మాత్రమే కాదు, మీ గుండె కూడా భంగం కలిగిస్తుంది. సంచిత ఒత్తిడి నిరాశకు దారితీస్తుంది, దీనివల్ల శరీరం స్వయంగా నయం చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది. శరీరానికి స్వయంగా నయం చేసే సహజ సామర్థ్యం ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒత్తిడికి గురికావడం అసాధారణం కాదు. మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే మీ కుటుంబం, వైద్య ఖర్చులు, పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో సమస్యలు, దీర్ఘకాలిక వైద్య చికిత్స గురించి మీరు అనుకోవచ్చు. ఒత్తిడి అనేది ప్రతికూల ఆలోచనల ప్రభావం. ప్రతికూల ఆలోచనలు వ్యాధికి కారణమవుతాయనే దానిపై ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే అనారోగ్యమని పరిశోధకులు చూపించారు. ఒకరి వైద్యం మీద సానుకూల ఆలోచన ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై శాస్త్రీయ వివరణ పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. విషయం ఏమిటంటే, సానుకూల ఆలోచన అనేది ఒకరిని రక్షించడం కాదు, కానీ ఆత్మ లోపల నుండి శ్రేయస్సును సృష్టించడం.

ఇంకా చదవండి: ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి 4 దశలు

సైకేసెంట్రల్ వెబ్‌సైట్ ఉదహరించిన ఇటీవలి పరిశోధన, వారి నూతన సంవత్సరంలో న్యాయ విద్యార్థుల సర్వేను నిర్వహించింది. సెమిస్టర్ మధ్యలో, తరువాతి సెమిస్టర్ గురించి ఆశాజనకంగా ఉన్న విద్యార్థులు ఆత్రుతగా ఉన్న విద్యార్థుల కంటే మెరుగైన రోగనిరోధక కణాల పనితీరును చూపించారు. న్యూరోపెటైడ్స్ (మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సందేశాలను తీసుకువెళ్ళే హార్మోన్లు) ద్వారా భావోద్వేగాలను శారీరక ప్రతిస్పందనలుగా బదిలీ చేయగల సామర్థ్యం హైపోథాలమస్. హైపోథాలమస్ ఆకలి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, అడ్రినల్స్, గుండె, s పిరితిత్తులు, జీర్ణక్రియ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థను కూడా నియంత్రిస్తుంది. మన శరీరాలు మరియు మనస్సులు ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, వైద్యం మరియు ఇతర సానుకూల ఆలోచనల గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి.

మనస్సు యొక్క శక్తితో వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి తప్పనిసరిగా ఏదైనా నిర్దిష్ట పద్ధతులు ఉన్నాయా?

మనస్సు యొక్క శక్తిపై ఆధారపడే కీ మనస్సులోనే ఉంటుంది. మీ మనస్సు పరధ్యానం లేకుండా మీ శరీరంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు దీనికి శిక్షణ ఇవ్వాలి. చేయగలిగే కొన్ని పద్ధతులు:

1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ

ప్రజలు వారి చెడు ఆలోచనలను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి ఈ సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ఆలోచన సానుకూల ఆలోచనలను రూపొందించడానికి ఒక మార్గం, ఎందుకంటే మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

2. విశ్రాంతి పద్ధతులు

మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగలిగే చాలా సడలింపు పద్ధతులు ఉన్నాయి. అందులో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది ధ్యానం. ఈ టెక్నిక్ మీ మెదడులో సానుకూల ఆలోచనలను పెంపొందించడానికి ఒక మార్గం. వివరణ ఇక్కడ ఉంది:

ALSO READ: హిప్నాసిస్‌ను బహిర్గతం చేయడం, తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడే చికిత్స విధానం

ధ్యానం: మీరు తరచుగా ధ్యానం వినవచ్చు బుద్ధి? అవును, ఈ ధ్యానం ఈ క్షణంలో పూర్తిగా తెలుసుకోవటానికి నేర్పుతుంది. మీ మనస్సు చుట్టూ దూకకుండా ఉండటమే ప్రయోజనం. మీ మనస్సు క్షణం, జరుగుతున్న ప్రక్రియ మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అనుభూతుల గురించి మాత్రమే ఆలోచించడానికి శిక్షణ పొందింది. ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలను వైద్యంతో కలిపే అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఇది మరేదైనా కాకుండా, వైద్యం మీద మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి మనస్సును మరింత బలోపేతం చేస్తుంది
హిప్నాసిస్: హిప్నోథెరపీ యొక్క దశలలో హిప్నాసిస్ ఒకటి. మీ తప్పు ఆలోచన విధానాలను లేదా ప్రవర్తనను మార్చడానికి మీకు సానుకూల సూచనలు ఇవ్వబడతాయి. వాస్తవానికి, ఈ సూచనలు చేర్చబడలేదు. చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని రిలాక్స్డ్ స్థితిలో చేస్తాడు, కాబట్టి అతను మీ ఉపచేతనానికి సూచనలు ఇవ్వగలడు