రాత్రి చెమటలు? బహుశా ఇది కారణం కావచ్చు

ఆ సమయంలో గాలి చాలా స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు రాత్రి వేడిగా మరియు చెమటతో బాగా అనుభూతి చెందారు. కాబట్టి, ఇది ఎందుకు జరిగింది మరియు దానిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం ఉందా? రండి, కింది సమీక్ష ద్వారా సమాధానం తెలుసుకోండి.

రాత్రిపూట శరీరం ఎందుకు చెమట పట్టగలదు?

సాధారణ బాడీ కోర్ ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి శరీరానికి చెమట అవసరం. సాధారణంగా, వేడి ప్రదేశంలో కఠినమైన శారీరక శ్రమ లేదా కార్యాచరణ కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల వల్ల చెమట ఏర్పడుతుంది.

మీరు చల్లని గదిలో ఉన్నప్పుడు లేదా మీ శరీరం స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు కూడా చెమట కనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు.

వాస్తవానికి, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు శరీరం బాగా చెమట పట్టడం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఇది పదేపదే జరిగి నిద్ర సమయం అంతరాయం కలిగిస్తే.

రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు చెమట పట్టడం నిజానికి ఒక వ్యాధి కాదు. అయితే, మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. లక్షణాలు రాత్రి చెమటలకు కారణమయ్యే వివిధ పరిస్థితులు క్రింద ఉన్నాయి.

1. రుతువిరతి

ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల పరిమాణంలో పెద్ద మార్పుల కారణంగా, రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే మహిళలు సాధారణంగా దీనిని అనుభవిస్తారు వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు శరీరం లోపల ఆకస్మికంగా కాలిపోతున్న అనుభూతి మరియు సాధారణంగా ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీపై అనుభూతి చెందుతుంది.

అర్ధరాత్రి చెమటతో పాటు, వేడి వెలుగుల లక్షణాలు కూడా చర్మాన్ని ఉడకబెట్టడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం మరియు వేలికొనలలో జలదరింపు చేస్తుంది.

2. సంక్రమణ

అనేక అంటు వ్యాధులు ఈ సంఘటన యొక్క ఆవిర్భావంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. రాత్రి చెమటలు కలిగించే అంటువ్యాధులలో ఒకటి క్షయ లేదా క్షయ.

అయితే, అంతే కాదు, గుండె కవాటాల వాపు (ఎండోకార్డిటిస్), ఎముకల వాపు (ఆస్టియోమైలిటిస్), మరియు హెచ్ఐవి వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా మీకు రాత్రి సమయంలో చెమట పట్టవచ్చు.

3. మందులు

యాంటిడిప్రెసెంట్స్, స్టెరాయిడ్స్ మరియు ఆస్పిరిన్ మరియు పారాసెటమాల్‌తో సహా నొప్పి నివారణలు వంటి కొన్ని మందులు మీకు అర్ధరాత్రి చెమట పట్టే మందులు.

కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తినే అలవాటు గురించి కూడా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ రెండు పదార్థాలు రాత్రి చెమటలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.

4. హార్మోన్ల లోపాలు

భారీ రాత్రి చెమటలు సంభవించడానికి హార్మోన్ల మార్పులతో సంబంధం ఉన్న రుగ్మతలు కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన కొన్ని హార్మోన్ల సమస్యలు హైపర్ థైరాయిడిజం, డయాబెటిస్, ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు సెక్స్ హార్మోన్ల అసాధారణ స్థాయిలు.

5. హైపోగ్లైసీమియా

శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా ఒక పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి రాత్రిపూట సహా అనవసరమైన సమయాల్లో చెమటను కలిగిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అస్థిరంగా ఉన్న డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో హైపోగ్లైసీమియా సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.

6. క్యాన్సర్

క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి మరియు రాత్రి చెమటలకు కారణమయ్యే లింఫోమా క్యాన్సర్. ఈ క్యాన్సర్ శోషరస కణుపులు మరియు లింఫోసైట్లు లేదా శరీరంలోని ఒక రకమైన తెల్ల రక్త కణంపై దాడి చేస్తుంది.

అర్ధరాత్రి చెమటతో పాటు, లింఫోమా క్యాన్సర్ ఎటువంటి కారణం లేకుండా తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం మరియు జ్వరం వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

7. హైపర్ హైడ్రోసిస్

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా శరీరం అధిక చెమటను అనుభవించినప్పుడు హైపర్ హైడ్రోసిస్ ఒక పరిస్థితి. అందువల్ల, దీనిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి వదులుగా, చెమటను పీల్చుకునే దుస్తులను ధరించాలని సూచించారు.

రాత్రి చెమట పడకుండా ఏమి చేయవచ్చు?

ఇది వివిధ విషయాల ద్వారా ప్రేరేపించబడటం వలన, రాత్రి చెమటలను తగ్గించే ప్రధాన కీ అది కలిగించే పరిస్థితి లేదా వ్యాధిని అధిగమించడం.

అయితే, మీకు ఇంతకుముందు పేర్కొన్న వ్యాధి లేకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా ఉంటే:

• రాత్రి చెమటలు పదేపదే మరియు పెరుగుతున్న పౌన frequency పున్యంతో సంభవిస్తాయి,
• బట్టలు మార్చుకునే స్థాయికి మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది,
• జ్వరం, బరువు తగ్గడం, నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటు
• రుతువిరతి నుండి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు గడిచిన తరువాత మాత్రమే.

పరీక్ష నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొని సరైన చికిత్స పొందుతారు.

వైద్యుడు బాధపడుతున్న అనారోగ్యానికి అనుగుణంగా మందులు ఇస్తాడు మరియు మానసిక స్థితి వల్ల ప్రేరేపించబడిన రాత్రి శరీర చెమటలు ఉంటే మానసిక చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.

చల్లటి ప్రదేశంలో పడుకోవడం, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం మరియు కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తగ్గించడం వంటి మీ నిద్ర అలవాట్లను కూడా మీరు మార్చవచ్చు.