వృద్ధాప్యంలో బెదిరించడం ప్రారంభించే వివిధ వ్యాధులు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

వృద్ధాప్యం అనేది వ్యాధికి గురయ్యే వయస్సు. మానవులలో రోగనిరోధక శక్తి (రోగనిరోధక వ్యవస్థ) వయస్సుతో బలహీనపడటం దీనికి కారణం. మీ శరీరాన్ని విదేశీ లేదా హానికరమైన పదార్థాల నుండి రక్షించడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యం, ఉదాహరణకు బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, టాక్సిన్స్, క్యాన్సర్ కణాలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల నుండి రక్తం లేదా కణజాలం.

వయస్సుతో శరీరంలో సంభవించే మార్పులు

మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు, మీ రోగనిరోధక శక్తి సరిగా పనిచేయదు. వయస్సుతో సంభవించే రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కొన్ని మార్పులు క్రిందివి:

• రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందించడానికి నెమ్మదిగా మారుతుంది మరియు ఇది వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి మీకు టీకా ఉన్నప్పటికీ, టీకా మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ రక్షించదు.
• ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన శరీర కణజాలాలపై దాడి చేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థలో లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధి ఇది.
• శరీరం మరింత నెమ్మదిగా కోలుకుంటుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక కణాలు లేకపోవడం వల్ల ఇది వైద్యం చేయగలదు.
• లోపభూయిష్ట కణాలను గుర్తించి పునరుద్ధరించే రోగనిరోధక వ్యవస్థ సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

వృద్ధాప్యంలో తరచుగా దాడి చేసే వ్యాధులు

వృద్ధాప్యంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని విధులను నిర్వర్తించే సామర్థ్యంలో వివిధ తగ్గుదలలలో, వృద్ధులు ఈ క్రింది విధంగా అనేక పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులను అనుభవిస్తారు:

1. ఆర్థరైటిస్ (కీళ్ల వాపు)

ఆర్థరైటిస్ వృద్ధుల సమూహంలో దాదాపు సగం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అలా కాకుండా, ఈ వ్యాధి కూడా వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం. "పాఠశాల సమయంలో ఫుట్‌బాల్ ఆడటం మరియు హైహీల్స్ ధరించడం నుండి పాత గాయాలు మమ్మల్ని వృద్ధాప్యంలోకి వెంటాడతాయి. మరియు మోకాలిలోని ఆర్థరైటిస్ వాటిలో ఒకటి, ”అని AGSF, MD, షారన్ బ్రాంగ్మన్ చెప్పారు. దీన్ని నివారించడానికి మార్గం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీకు అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు వ్యాయామం చేయడం.

2. మానసిక రుగ్మతలు

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ప్రకారం. 60 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలలో 15% కంటే ఎక్కువ మంది మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. వృద్ధులలో ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత నిరాశ. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మానసిక రుగ్మత తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడదు మరియు చికిత్స చేయబడదు. నిరాశ మీకు చెడ్డది కాబట్టి, మెరుగైన జీవన పరిస్థితులు మరియు మాంద్యం చికిత్సకు సహాయపడే కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా ఇతర సహాయక బృందాల నుండి సామాజిక మద్దతు వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం మంచిది.

3. బోలు ఎముకల వ్యాధి

బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు తక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశి 50 ఏళ్లు పైబడిన దాదాపు 44 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వారిలో ఎక్కువ మంది మహిళలు. వృద్ధాప్యం ఎముకలు తగ్గిపోవడానికి కారణమవుతుంది, అలాగే బలం మరియు కండరాలలో వశ్యతను కోల్పోతుంది. అందువల్ల, వృద్ధులు సమతుల్యత, గాయాలు మరియు పగుళ్లు కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• దూమపానం వదిలేయండి
• తగినంత కాల్షియం పొందండి
• ఆమ్లం కలిగిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం
• సోడా మానుకోండి
• విటమిన్ డి తీసుకోండి (సప్లిమెంట్స్ లేదా సూర్యకాంతి నుండి పొందవచ్చు)
• వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేయడం

4. క్యాన్సర్

వయస్సుతో పాటు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. "మహిళలు పెద్దయ్యాక, గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది, కానీ గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది" అని బ్రాంగ్మాన్ అన్నారు. మరియు చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కంటే వృద్ధాప్యంలో lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఎక్కువ మరణాలకు కారణమవుతుంది, అందుకే ధూమపానం మానేయమని బ్రాంగ్మాన్ మీకు సలహా ఇస్తాడు.

5. అభిజ్ఞా లోపాలు

అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం ఒక వ్యక్తి ఆలోచించడం, నేర్చుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యంపై దృష్టి పెడుతుంది. వృద్ధులు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ అభిజ్ఞా సమస్య చిత్తవైకల్యం (అభిజ్ఞా విధుల బలహీనత). ప్రపంచవ్యాప్తంగా 45.7 మిలియన్ల మందికి చిత్తవైకల్యం ఉంది, మరియు ఇది 2050 నాటికి మూడు రెట్లు పెరుగుతుందని అంచనా. చిత్తవైకల్యం యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం రూపం అల్జీమర్స్ రుగ్మత.

6. వినికిడి మరియు దృష్టి సమస్యలు

కళ్ళతో సంబంధం ఉన్న వృద్ధాప్య వ్యాధులు మాక్యులర్ క్షీణత, కంటిశుక్లం, డయాబెటిక్ రెటినోపతి మరియు గ్లాకోమా. వృద్ధాప్యంలో అధిక పౌన frequency పున్య వినికిడి నష్టం సర్వసాధారణం, మరియు ఇది పెద్ద శబ్దానికి గురికావడం (ఉదాహరణకు, విమానాశ్రయం లేదా కర్మాగారంలో పనిచేయడం) కలిగి ఉన్న జీవనశైలి ద్వారా తీవ్రతరం అవుతుంది.

7. పోషకాహార లోపం

పోషకాహార లోపానికి కారణాలు చిత్తవైకల్యం (చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారు కొన్నిసార్లు తినడం మర్చిపోతారు), నిరాశ, మద్యపానం, పరిమితం చేయబడిన ఆహారం, సామాజిక సంబంధాలు తగ్గడం మరియు పరిమిత ఆదాయం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రావచ్చు. పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచడం మరియు సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం వంటి ఆహారంలో చిన్న మార్పులు చేయడం వృద్ధులలో పోషక సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.

8. నోటి ఆరోగ్య సమస్యలు

వృద్ధాప్యంలో నోటి ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైన విషయం, మరియు ఇది తరచుగా పట్టించుకోదు. సిడిసి యొక్క ఓరల్ హెల్త్ విభాగం 65 ఏళ్లు పైబడిన 25% మంది సీనియర్లు తమ సహజ దంతాలను కలిగి లేరని కనుగొన్నారు. సీనియర్లతో సంబంధం ఉన్న నోటి సమస్యలు పొడి నోరు, చిగుళ్ళ వ్యాధి మరియు నోటి క్యాన్సర్. క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు మరియు దంత పని చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు లేదా నిర్వహించవచ్చు. ఏదేమైనా, కొన్నిసార్లు పదవీ విరమణ తరువాత దంత ఆరోగ్య బీమా లేకపోవడం మరియు వృద్ధాప్యంలో ఆర్థిక ఇబ్బందులు కారణంగా ఇది చేయలేము.