ముఖం మీద నూనెను ఎలా తగ్గించాలి?

మన శరీరాలు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఆయిల్ అకా అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తి నిజానికి మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి ముఖ చర్మంపై కొత్త సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు సరైన ముఖ సంరక్షణ చేయకపోతే ఈ చర్మ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, ఈ వ్యాసంలో ముఖ నూనెను తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు చూడండి.

నా ముఖం అదనపు నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమేమిటి?

జిడ్డుగల ముఖ చర్మానికి కారణం వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు, అలవాట్ల నుండి మీరు నివారించలేని కారణాల వరకు. మీ ముఖ చర్మం జిడ్డుగా ఉండటానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

జన్యు. మీ ముఖం మీద నూనె ఉత్పత్తితో సహా జన్యుశాస్త్రం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, తోబుట్టువులు, నానమ్మలు మరియు మీ తాతలు కూడా జిడ్డుగల రకాలను కలిగి ఉంటే, మీరు కూడా ఇలాంటి చర్మ రకాలను కలిగి ఉంటారు.
హార్మోన్ల. హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా మహిళల్లో stru తుస్రావం లేదా రుతువిరతికి ముందు, ఎక్కువ చమురు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, stru తుస్రావం మరియు రుతువిరతి సమయంలో, మహిళల ముఖ చర్మం సాధారణం కంటే నూనెగా ఉంటుంది. జిడ్డుగల ముఖం యొక్క ఈ పరిస్థితి stru తుస్రావం ముందు మొటిమలను ప్రేరేపిస్తుంది.
సరికాని ముఖ సంరక్షణ. మీ చర్మ రకానికి తగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు లేదా సౌందర్య సాధనాల వాడకం కూడా ముఖ చర్మాన్ని ఎక్కువ నూనె ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

ముఖం మీద నూనెను తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు తెలుసుకోవాలి

ఇది తప్పక చేయాలి:

ప్రతి ఉదయం మరియు రాత్రి, అలాగే కార్యకలాపాల తర్వాత మీ ముఖాన్ని నిత్యం శుభ్రం చేయండి.
ప్రక్షాళనతో ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి (ప్రక్షాళన) మృదువైనది. ఉపయోగించవద్దు ప్రక్షాళన దూకుడు, ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క నూనెను పెంచుతుంది.
చమురు రహిత మరియు "నాన్-కామెడోజెనిక్ (నాన్కామెడోజెనిక్)" అని లేబుల్ చేయబడిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.
సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎల్లప్పుడూ ధరించండి, ముఖ్యంగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు.
చమురు రహిత మరియు నీటి ఆధారిత సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
పగటిపూట నూనె యొక్క "గుమ్మడికాయలను" గ్రహించడానికి మైనపు కాగితాన్ని ఉపయోగించండి.
చమురు గ్రంథుల ఉత్పత్తిని తీవ్రతరం చేసే లేదా పెంచే ఆహారాన్ని మానుకోండి, అవి: కారంగా ఉండే ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్థాలు, ఆల్కహాల్, అధిక చక్కెర, జంక్ ఫుడ్ / ఫాస్ట్ ఫుడ్.
సమతుల్యమైన ఆహారం, చాలా కూరగాయలు, చాలా పండ్లు, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ రోజువారీ ఆహారం తీసుకోవడంపై మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఏమి చేయకూడదు:

ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి చమురు ఆధారిత లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత.
ప్రతి రోజు స్క్రబ్ ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి చాలా దూకుడుగా ఉంటుంది.
మేకప్ ఉపయోగించి మీ ముఖంతో నిద్రించండి.
ఉద్దేశపూర్వకంగా ముఖాన్ని తాకడం.

సరైన ముఖ సంరక్షణ దశలతో పాటు ముఖం మీద చమురు ఉత్పత్తులను తగ్గించడానికి సహజ పదార్ధాల నుండి ముసుగులు మరియు ముఖ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం సరైన పని కాదని అర్థం చేసుకోవాలి.

జిడ్డుగల ముఖాలకు చర్మ సంరక్షణను ఉపయోగించడానికి సరైన క్రమం ఏమిటి?

ముఖంపై నూనెను తగ్గించే మార్గంగా సరైన చర్మ సంరక్షణను ఉపయోగించటానికి ఇక్కడ ఒక గైడ్ ఉంది:

1. ముఖం కడగాలి

జిడ్డుగల చర్మానికి ఫేస్ వాష్ అత్యంత ప్రాథమిక చికిత్స. మీ ముఖం మీద నూనెను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి మీరు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఆ తరువాత, జిడ్డుగల చర్మం కోసం ప్రత్యేక ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. సాధారణంగా చమురు రహితమైనవి మరియు "నాన్-కామెడోజెనిక్" అని లేబుల్ చేయబడతాయి.

ఆల్కహాల్ మరియు సోడియం లౌరిల్ / లారెత్ సల్ఫేట్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న క్లీనర్లను నివారించండి. కారణం, రెండు పదార్థాలు చర్మం యొక్క సహజ నూనె రక్షణ పొరను తొలగించగలవు. కొబ్బరి నూనె, హాజెల్ నట్ ఆయిల్, కామెల్లియా ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె వంటివి మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే తప్పించవలసిన కొన్ని ఇతర పదార్థాలు. మినరల్ ఆయిల్, బీస్వాక్స్, పారాఫిన్ మరియు లానోలిన్ కలిగిన తేమ ఉత్పత్తులను కూడా మీరు నివారించాలి. ఈ పదార్థాలు రంధ్రాలను మూసివేసి, మీ చర్మాన్ని మరింత జిడ్డుగా మారుస్తాయి.

2. టోనర్ (తేలికపాటి AHA / BHA కంటెంట్‌తో)

మీ ముఖం శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకున్న తర్వాత, మీరు టోనర్‌ని ఉపయోగిస్తున్న తదుపరి దశకు వెళ్ళవచ్చు. ముఖ ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించినప్పుడు పూర్తిగా తొలగించబడని ఆయిల్ మరియు మేకప్ అవశేషాలు వంటి మలినాలను తొలగించడానికి టోనర్ పనిచేస్తుంది. అంతే కాదు, టోనర్ చర్మం ఉపరితలాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి, మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు సున్నితంగా చేయడానికి, మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క మంట లేదా ఎరుపును తగ్గించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

మీరు తేలికపాటి AHA / BHA కలిగి ఉన్న టోనర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. AHA మరియు BHA ఆమ్ల సమ్మేళనాలు, ఇవి చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు పనిచేస్తాయి.

3.సెరం /సారాంశం

చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి, ముడతలు, మొటిమలు, నల్ల మచ్చలు లేదా అసమాన స్కిన్ టోన్‌తో పోరాడటానికి ముఖ సీరం అవసరం. సాధారణ మాయిశ్చరైజర్లతో పోలిస్తే, సీరంలోని క్రియాశీల పదార్థాలు చర్మం యొక్క లోతైన భాగాన్ని మరింత త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా చొచ్చుకుపోతాయి.

మీ ముఖం కడుక్కోవడం మరియు టోనర్ ఉపయోగించిన తరువాత, మీ ముఖం అంతా సీరం వర్తించండి. కళ్ళు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి, నోటి మూలలకు మరియు ముక్కు యొక్క మడతలకు వర్తించకుండా ఉండండి. సీరం చర్మంలోకి నానబెట్టడానికి 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

4. మాయిశ్చరైజర్

జిడ్డుగల ముఖం కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు మాయిశ్చరైజర్ అవసరం లేదు. జిడ్డుగల చర్మానికి చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మాయిశ్చరైజర్ అవసరం. చర్మం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, ఆయిల్ గ్రంథులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించబడతాయి.

మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎన్నుకోవద్దు. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మొదట చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌ను చూడండి. జిడ్డుగల చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్స్ సాధారణంగా వంటి పదాలను కలిగి ఉంటాయి నీటి ఆధారిత, నాన్-కామెడోజెనిక్, నాన్-అక్నేజెనిక్, మరియు చమురు రహిత.

5. సన్‌స్క్రీన్

తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు, మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయాలనుకున్నప్పుడల్లా స్క్రీన్ లేదా సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడమే కాదు, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు విస్తృత స్పెక్ట్రం, బీటా హైడ్రాక్సీ కంటెంట్ మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు నాన్-కామెడోజెనిక్, నీటి ఆధారిత, మరియు చమురు ఉచితం.

ముఖ నూనెను తగ్గించడానికి బ్యూటీ క్లినిక్‌లలో ప్రత్యేక చికిత్సలు ఉన్నాయా?

ఇప్పటికే పైన పేర్కొన్నవి కాకుండా, మీ ముఖం మీద నూనెను తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖం మీద నూనెను ఎలా తగ్గించాలో అది చేయటానికి డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నిపుణుడు ఉంటారు. ముఖంపై నూనెను తగ్గించడానికి బ్యూటీ క్లినిక్‌లలో కొన్ని చికిత్సలు:

ఫోటోడైనమిక్ థెరపీ అకా పిడిటి. ఈ చికిత్స చర్మానికి వర్తించే ప్రత్యేక medicine షధాన్ని ఉపయోగిస్తుంది మరియు తరువాత LED లైట్ ద్వారా సక్రియం చేయబడుతుంది. సెబమ్ గ్రంథులలోని కణాల చర్యను తగ్గించడం దీని పని, తద్వారా ముఖం మీద సెబమ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
లేజర్.లేజర్ నుండి వచ్చే కాంతి యొక్క తీవ్రమైన పుంజం సెబమ్ గ్రంథి ఉత్పత్తిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

అనుభవజ్ఞుడైన ప్రొఫెషనల్ డాక్టర్ చేత చేస్తే, పైన పేర్కొన్న రెండు చికిత్సలు దుష్ప్రభావాలను కలిగించవు. ఉన్నప్పటికీ, తలెత్తే దుష్ప్రభావాలను సరిగ్గా తగ్గించవచ్చు.

అందువల్ల, ధృవీకరించబడిన నిపుణులతో విశ్వసనీయ మరియు ప్రసిద్ధ బ్యూటీ క్లినిక్‌లో మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, ముఖ చికిత్సలలో ఎప్పుడూ రిస్క్ మరియు బేరం తీసుకోకండి.