పిల్లల ఆరోగ్యానికి బీటా గ్లూకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ చిన్నవాడు తినవలసిన వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి. కానీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఫైబర్ బీటా గ్లూకాన్‌ను మర్చిపోవద్దు. మీరు మరియు మీ పిల్లలు తరచూ తీసుకునే ఆహారాలలో బీటా గ్లూకాన్ కనుగొనడం చాలా సులభం.

ఇప్పుడు, పిల్లల శరీర ఆరోగ్యానికి బీటా గ్లూకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.

పిల్లలకు బీటా గ్లూకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

బీటా గ్లూకాన్‌ను కరిగే ఫైబర్ లేదా నీటిలో కరిగే ఫైబర్ అంటారు. ఈ ఫైబర్ నీటిని పీల్చుకోవడం ద్వారా మరియు ఆహారాన్ని జెల్ రూపంలో తయారుచేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేసే పనిని కలిగి ఉంటుంది.

ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాల నుండి బీటా గ్లూకాన్ పొందవచ్చు, వీటిలో:

షిటాకే పుట్టగొడుగులు
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పాలు
మొత్తం గోధుమ వోట్స్

మీ చిన్నవారి ఆరోగ్యానికి బీటా గ్లూకాన్ అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. శరీరంలో బీటా గ్లూకాన్ ఏ పాత్ర పోషిస్తుందో మరియు మీ చిన్నారి యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి దాని ప్రయోజనాలు చాలా మంది తల్లులకు తెలియకపోవచ్చు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి

మొదటి బిడ్డకు బీటా గ్లూకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం. పేజీ చెప్పినట్లు హెల్త్‌లైన్, బీటా గ్లూకాన్ శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క పాత్రను కొనసాగించడం ద్వారా వ్యాధితో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

బీటా గ్లూకాన్ వ్యాధితో పోరాడటానికి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనంలో బీటా గ్లూకాన్ రోగనిరోధక పనితీరును సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుందని మరియు అంటు వ్యాధుల బారిన పడే శరీరాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించగలదని చెప్పబడింది.

పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి బలంగా మరియు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు ఫ్లూ, దగ్గు మరియు జలుబు వంటి అంటువ్యాధులతో పోరాడగలదు, ముఖ్యంగా అనూహ్య వాతావరణంలో. ఆ విధంగా, అతను చదువుకునేటప్పుడు ఎక్కువ దృష్టి పెడతాడు మరియు ఆట కార్యకలాపాలను ఆనందిస్తాడు.

2. సున్నితమైన జీర్ణ వ్యవస్థ

బీటా గ్లూకాన్ కరిగే ఫైబర్ లేదా నీటిలో కరిగే ఫైబర్ అని ముందే చెప్పబడింది. జీర్ణవ్యవస్థపై మంచి ప్రభావం చూపడం వల్ల పిల్లలు బీటా గ్లూకాన్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు.

జీర్ణవ్యవస్థలో ఈ జెల్ సూత్రీకరణ ఆహార రవాణాను నెమ్మదిస్తుంది. పూర్తి కాలం అనుభూతి యొక్క ప్రభావాన్ని అందించడంతో పాటు. బీటా గ్లూకాన్ ప్రేగు కదలికలను సున్నితంగా ఉంచడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు సున్నితంగా ఉంటాయి.

ఈ సానుకూల ప్రభావం శరీర రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో వచ్చే చిక్కులను నివారించడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. బాగా, ఇప్పుడు తల్లులు పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో బీటా గ్లూకాన్ చేర్చబడ్డారా లేదా అనే దానిపై దృష్టి పెట్టాలి.

కాకపోతే, మీ పిల్లల రోజువారీ మెనూలో పుట్టగొడుగులు, సీవీడ్, మొత్తం గోధుమ తృణధాన్యాలు మరియు పీడీఎక్స్ GOS మరియు బీటా గ్లూకాన్ కలిగిన ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పాలు వంటివి పైన తీసుకోవడం చేద్దాం.

3. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించండి

ఈ సృజనాత్మక యుగంలో, కొవ్వు అధికంగా ఉండే అనేక ఆహారాలు చాలా ఆకలి పుట్టించేవి. బహుశా పిల్లవాడు వివిధ రకాల తీపి లేదా వేయించిన ఆహారాల ద్వారా కూడా ప్రలోభాలకు లోనవుతాడు.

తల్లులు ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వారి చిన్న పిల్లలకు మాత్రమే పరిమితం చేయాలి. బీటా గ్లూకాన్ కలిగిన పోషకమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం దీనికి ఒక మార్గం. బీటా గ్లూకాన్ యొక్క కంటెంట్ పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

బీటా గ్లూకాన్ కలిగిన ధాన్యపు తృణధాన్యాల వినియోగం మొత్తం శరీర కొలెస్ట్రాల్‌లో 5% తగ్గింపును మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) లో 7% తగ్గింపును నియంత్రించగలదని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. కుటుంబ అల్పాహారం కోసం ధాన్యపు తృణధాన్యాలు ఇవ్వడంలో తప్పు లేదు.

4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం

కొంతమంది పిల్లలకు వంశపారంపర్యత లేదా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా డయాబెటిస్ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో బీటా గ్లూకాన్ పాత్ర పోషిస్తుంది.

పరిశోధనా సాహిత్యం ఆధారంగా, ఈ ఫైబర్ కంటెంట్ డయాబెటిస్ నిర్వహణకు సరైన చికిత్స అని నమ్ముతారు. జర్నల్ న్యూట్రిషన్ హాస్పిటలేరియా బీటా గ్లూకాన్ వినియోగం డయాబెటిస్ రోగులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని అన్నారు.

మీ చిన్నదానికి బీటాగ్లుకాన్ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు బెటాగ్లుకాన్ కలిగి ఉన్న పోషకాలను అందించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ఈ పోషకాలలో ఒకటి ఫార్ములా పాలలో ప్రీబయోటిక్స్ (పిడిఎక్స్: జిఓఎస్), బీటా-గ్లూకాన్ మరియు ఒమేగా 3 మరియు 6 యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ వివిధ పదార్థాలు చిన్నవారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని వైద్యపరంగా నిరూపించబడ్డాయి. ఈ పాలు తాగడం ద్వారా, మీ చిన్నారికి జలుబు, ఫ్లూ, గొంతు, మరియు పాఠశాలలో లేదా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఎదురుచూసే శ్వాసకోశ వ్యాధులను నివారించడానికి మంచి అవకాశం ఉంది.