కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన, దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

తినే ఆహారం, నోటి పరిశుభ్రత మరియు దంత పరిశుభ్రత లేకపోవడం మరియు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల దుర్వాసన వస్తుంది. కొంతమందిలో, నోటి నుండి చెడు వాసనలు కూడా వస్తాయి ఎందుకంటే మీకు పంటి నొప్పి అనిపించకపోయినా దంతంలో కుహరం ఉంటుంది. వివరణ చూడండి మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో క్రింద చూడండి!

కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన, ఎలా వస్తుంది?

నోరు వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాకు నిలయం. ఈ బ్యాక్టీరియా ఆహారం నుండి చక్కెర తినడం ద్వారా మరియు దంతాల అంతరాల మధ్య ఉంచి స్క్రాప్‌లను త్రాగటం ద్వారా జీవిస్తుంది.

బ్యాక్టీరియా యొక్క జీర్ణక్రియ అప్పుడు దంతాల ఉపరితలం క్షీణించి, దంతాలను పోరస్ చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆమ్లం దానిలోని దంతాలను క్షీణింపజేస్తూ క్రమంగా క్షయం కలిగిస్తుంది.

దంతాల ఉపరితలం చివరికి నెమ్మదిగా విరిగిపోతుంది మరియు దంతాలపై చిన్న రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి. బ్యాక్టీరియా మరియు ఆమ్లం దంతాలకు ఎంత ఎక్కువ అంటుకుంటాయో, అంతగా కావిటీస్ మరియు క్షయం పెరుగుతుంది.

ఈ బ్యాక్టీరియా కుహరాలలో జీవించడం మరియు గుణించడం కొనసాగుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసేటప్పుడు, కావిటీస్ లోని బ్యాక్టీరియా కూడా దుర్వాసన కలిగించే వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మాయో క్లినిక్‌ను ప్రారంభించడం, మీడియా ప్రపంచంలో హాలిటోసిస్ అని కూడా పిలువబడే ఈ పరిస్థితి మీ ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది. అంతేకాక, ఇది 25 శాతం మంది ప్రజలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు తినడం మరియు కొన్ని పరిస్థితుల ఉనికి కూడా దుర్వాసనను కలిగిస్తుంది.

నోటి వంటి బ్యాక్టీరియాతో నోరు నిండితే వాసన మరింత తీవ్రమవుతుందని హాంకాంగ్ ప్రభుత్వ యాజమాన్యంలోని ఆరోగ్య శాఖ ఓరల్ హెల్త్ ఎడ్యుకేషన్ యూనిట్ వెబ్‌సైట్ తెలిపింది. ఫ్యూసోబాక్టీరియం, పి. ఇంటర్మీడియా, మరియుటి. డెంటికోలా. మూడు బ్యాక్టీరియా ప్రోటీన్లను సల్ఫైడ్ సమ్మేళనంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ సమ్మేళనం కావిటీస్ మరియు దుర్వాసన కారణంగా దుర్వాసనను కలిగిస్తుంది.

కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన నుండి బయటపడటం ఎలా

చెడు శ్వాస కేసులలో 80% నోరు మరియు దంతాల సమస్యల నుండి పుడుతుంది. అందువల్ల, మీ నోరు మరియు దంతాల ఆరోగ్యం నుండి పరిష్కారం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

కావిటీస్ కారణంగా దుర్వాసన రాకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించండి

మీరు మీ నోరు మరియు దంతాలను చాలా అరుదుగా శుభ్రం చేస్తే, బ్యాక్టీరియా గుణించడం మరియు చెడు శ్వాసను మరింత దిగజార్చడం కొనసాగుతుంది. మీరు ఈ క్రింది దశలను అమలు చేయడం ద్వారా కావిటీస్ కారణంగా దుర్వాసనను నివారించవచ్చు:

• రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి, తరువాత దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించి కొనసాగించండి.
• మీ దంతాల యొక్క హార్డ్-టు-రీచ్ భాగాలను శుభ్రం చేయడానికి ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్ లేదా చిన్న చిట్కా ఉపయోగించి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
• కావిటీస్ కోసం ప్రత్యేక టూత్ పేస్టును ఉపయోగించడం
• క్రిమినాశక నోటితో గార్గ్ల్ మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
• బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు చనిపోయిన కణాల నుండి నాలుక యొక్క ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచండి.

2. దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి

కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన రాకుండా ఉండటానికి కనీసం ప్రతి 6 నెలలకు రొటీన్ చెక్ చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం సరిపోదు.

సందర్శన సమయంలో, దంతవైద్యుడు నోరు మరియు దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి ప్రత్యేక సాధనాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు. ఉపయోగించిన సాధనాలు ఫలకాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా తొలగించగలవు.

అదనంగా, దంతవైద్యులు దంతాలలో కొత్త రంధ్రాలు మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి, అంటువ్యాధులు మరియు దంత క్షయం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా గుర్తించవచ్చు.

3. తగినంత నీరు త్రాగాలి

నీరు త్రాగటం వల్ల మీ నోరు తేమగా ఉంటుంది మరియు చిక్కుకున్న బ్యాక్టీరియా మరియు శిధిలాల నుండి మీ నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది. ఆ విధంగా, మీరు మీ దంతాల ఉపరితలాన్ని క్షీణింపజేసే బ్యాక్టీరియా మరియు ఆమ్లాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించవచ్చు.

చెడు శ్వాసను తగ్గించడానికి మీరు పాలు కూడా తాగవచ్చు. పంచదార యొక్క పగుళ్లకు చక్కెర అంటుకోకుండా చక్కెర, సోడా, రుచిగల పానీయాలు మరియు వంటి చక్కెర పానీయాలను మానుకోండి.

4. మౌత్ వాష్ తో గార్గ్లే

మీరు మామూలుగా సరైన మార్గంలో పళ్ళు తోముకున్నా, కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన మాయమైతే, ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు. దీన్ని అధిగమించడానికి చేయగలిగే పనులు వాడకంతో శుభ్రం చేసుకోవాలి మౌత్ వాష్.

ఒక అధ్యయనంలో అది కనుగొనబడింది మౌత్ వాష్ లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్ చెడు శ్వాసను నియంత్రించడంలో చాలా మంచిదని పేర్కొన్నారు. కంటెంట్ ఉన్న మౌత్ వాష్ పై శ్రద్ధ వహించండి క్లోరోహెక్సిడైన్ మరియు సెటిల్పైరిడినియం ఎందుకంటే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

అప్పుడు, మీరు క్లోరిన్ డయాక్సైడ్తో మౌత్ వాష్ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు జింక్ చెడు వాసనలను తటస్తం చేయడం ద్వారా చెడు వాసనలు తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

5. కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించండి

మీతో సహా చాలా మందికి రోజు ప్రారంభించడానికి కాఫీ నుండి వారి కెఫిన్ తీసుకోవడం అవసరం. ఇది ఉత్సాహాన్ని పెంచడం మరియు మగత నుండి ఉపశమనం పొందడం.

అయినప్పటికీ, మీరు కావిటీస్ కారణంగా దుర్వాసనను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ రోజువారీ కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది దంతాలను మరక చేయడమే కాదు, చెడు శ్వాసను కలిగించే కాఫీలో తగినంత సల్ఫర్ కంటెంట్ ఉందని తేలుతుంది.

అంతే కాదు, టీ లేదా కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ మీ నోటిని ఎండిపోతుంది. ఇది దుర్వాసనను కూడా పెంచుతుంది.

6. మద్యం సేవించడం మానుకోండి

అధికంగా మద్యం సేవించడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. వాటిలో ఒకటి, ఇది కుహరాల వల్ల కూడా చెడు శ్వాసను పెంచుతుంది.

మైక్రోబయోమ్ పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2018 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు చెడు బ్యాక్టీరియా యొక్క అధిక సాంద్రతలను కనుగొన్నారు. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి వంటి దంత సమస్యలకు సంబంధించినది మరియు దుర్వాసనను ప్రేరేపిస్తుంది.

ప్లస్, ఆల్కహాల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం ఒక ట్రిగ్గర్ కావచ్చు, దీనివల్ల కడుపు ఆమ్లం గొంతులోకి పైకి వచ్చి వాసన వస్తుంది.

కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన నిజంగా బాధించేది. చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి చిగుళ్ళ వ్యాధి లేదా సంక్రమణ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

7. కొన్ని పండ్ల వినియోగం

కావిటీస్ వల్ల దుర్వాసన వదిలించుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించే మరో మార్గం కొన్ని పండ్లు తినడం.

చెడు శ్వాసపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని పేర్కొన్న ఆపిల్ల మాదిరిగా. చెడు శ్వాసను తటస్తం చేయడానికి ఆపిల్లలో సహజ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. అదనంగా, దాని కంటెంట్ లాలాజల ఉత్పత్తికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది చెడు శ్వాసతో పోరాడటానికి పనిచేస్తుంది.

అయితే, మీరు దీన్ని చాలా సరళమైన మార్గాల్లో నిరోధించవచ్చు. నిజానికి కారణం ఒక కుహరం అయితే, వెంటనే దాన్ని పూరించడానికి దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. ఆ తరువాత, పై పద్ధతులను ఉపయోగించి మీ నోరు మరియు దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.