బ్యాక్ మసాజ్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం

బ్యాక్ మసాజ్ సాధారణంగా ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత పుండ్లు పడటం మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి జరుగుతుంది. సాధారణంగా, తల్లిదండ్రులు పిల్లవాడిని లేదా అతని కంటే తేలికైన బరువు ఉన్నవారిని అతని వెనుకభాగంలో అడుగు పెట్టమని ఆదేశిస్తారు. అయితే, ఈ పద్ధతిలో ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంది.

ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యానికి ఎందుకు హానికరం? కింది వివరణ చూడండి.

నిర్లక్ష్యంగా చేస్తే బ్యాక్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

ఒక నిపుణుడు సరిగ్గా చేస్తే మీ వెనుక భాగంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంపై విపరీతమైన విశ్రాంతి ప్రభావం ఉంటుంది. అయితే, ఈ పద్ధతిని సరైన టెక్నిక్‌పై శ్రద్ధ చూపకుండా నిర్లక్ష్యంగా చేస్తే, అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

కెనడాలోని అల్బెర్టా విశ్వవిద్యాలయంలోని ఫిజికల్ థెరపీ విభాగం ప్రొఫెసర్ గ్రెగ్ కవ్చుక్ మాట్లాడుతూ, వెనుకవైపు అడుగు పెట్టడం ద్వారా చేసే మసాజ్ చేయడం సురక్షితం కాదు.

మీ వెనుక భాగంలో భారీ శరీర ద్రవ్యరాశి ఉన్న ఎవరైనా ఉంటే, అది మీ వెన్నెముకపై స్నాయువులు మరియు మెటికలు యొక్క బలం కంటే చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. ఇది వాస్తవానికి వెన్నుపాము గాయానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మరికొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కూడా, సరైన పద్ధతిపై శ్రద్ధ చూపకుండా బ్యాక్ మసాజ్ చేయడం వల్ల ఒక వ్యక్తికి పగులు మరియు పించ్డ్ నరం ఎదురవుతాయి.

కవ్‌చుక్‌కు అనుగుణంగా, ఫిజికల్ మెడిసిన్ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ (ఎస్‌పికెఎఫ్ఆర్) స్పెషలిస్ట్ ఆరిఫ్ సోమార్జోనో ప్రకారం, ఒక నిపుణుడు వెనుకవైపు అడుగు పెట్టాలని అన్నారు. కొంపాస్ పేజీ నుండి కోట్ చేయబడినది, సరైన పద్ధతిపై శ్రద్ధ చూపకుండా వెనుక మసాజ్ నిర్లక్ష్యంగా నిర్వహిస్తే, అది ఒక వ్యక్తి వెన్నెముకలో గణనీయమైన మార్పును అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది.

జపాన్ ఫుట్ మసాజ్ థెరపీ అయిన షియాట్సు మసాజ్ యొక్క మూలం

బ్యాక్ మసాజ్ నిజానికి జపాన్ నుండి వచ్చిన షియాట్సు మసాజ్ థెరపీ, దీనిని సన్యాసులు శతాబ్దాలుగా అభ్యసిస్తున్నారు.

షియాట్సు మసాజ్ యొక్క అభ్యాసం సాధారణ వెనుక దశలా కనిపిస్తుంది. ఈ చికిత్స సర్టిఫైడ్ థెరపిస్ట్ చేత చేయబడితే, మసాజ్ బాధాకరంగా ఉండదు మరియు భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని హామీ ఇస్తుంది. వినియోగదారుల అవసరాలకు అనుగుణంగా పాదాల ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి చికిత్సకుడు శిక్షణ పొందడం దీనికి కారణం.

సరైన బ్యాక్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి?

షియాట్సు చికిత్సకులు చేసే మసాజ్‌ను స్టెప్ బ్యాక్ చేయడం, వినియోగదారుని వెనుకకు నెమ్మదిగా పైకి క్రిందికి నడవడం ద్వారా జరుగుతుంది. కాళ్ళు వెన్నెముకకు రెండు వైపులా జాగ్రత్తగా ఉంచుతారు. ఈ కాలు కండరాలను ఉద్రిక్తత నుండి దూరంగా నెట్టడానికి మరియు లాగడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా కండరాలు మరింత విశ్రాంతి పొందుతాయి.

మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు, మసాజ్ చేయడాన్ని సులభతరం చేయడానికి చికిత్సకుడు సాధారణంగా వినియోగదారుల వెనుక భాగంలో మసాజ్ ఆయిల్‌ను వర్తింపజేస్తాడు. సెషన్లో, చికిత్సకుడు తన తలపై ఉన్న ఇనుప హ్యాండిల్ను పట్టుకుంటాడు, తద్వారా అతను స్థిరంగా నడవగలడు.

గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా మసాజ్ వాడకూడదు. కారణం, మసాజ్ లేదా మసాజ్ ద్వారా పరిష్కరించలేని కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, కీళ్ల నొప్పి, గాయం లేదా పగులు. ఇది జరిగితే, శరీరం లేదా ఉమ్మడి యొక్క ఏ భాగం సమస్యాత్మకంగా ఉందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని తనిఖీ చేయడం మంచిది.