లాభం భయం

ఫోబియాస్ తరచుగా అర్ధవంతం కాని ఏదో యొక్క అధిక భయం యొక్క భావాలుగా నిర్వచించబడతాయి. ఇది స్థలాలు, పరిస్థితులు, వస్తువులు, జీవులకు అయినా. ఎత్తులు, చీకటి గదులు లేదా పరిమిత స్థలాల భయం ఉన్నవారిని మీరు తరచుగా వినవచ్చు. సరే, సాలెపురుగుల భయం ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారని మీకు తెలుసా?

స్పైడర్ ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

అరాక్నోఫోబియా లేదా స్పైడర్ ఫోబియా అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత, దీని ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి సాలెపురుగుల పట్ల అధిక భయాన్ని అనుభవిస్తాడు. సాధారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు సాలెపురుగులను నివారించడానికి ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారు అసహ్యంగా భావిస్తారు, కాటుకు భయపడతారు, తద్వారా వాటిని విషపూరితంగా భావిస్తారు.

అయినప్పటికీ, సాలెపురుగుల యొక్క సాధారణ భయం భయం ఉన్న వ్యక్తి భయానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అరాక్నోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి ఎప్పుడూ సాలీడును తాకడు. తాకడం పర్వాలేదు, వారు భయపడి పారిపోయి ఉండవచ్చు.

సాలెపురుగుల భయం ఉన్న వ్యక్తులు సాలెపురుగులను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉన్న ఏ చర్యనైనా చేయటానికి ఇష్టపడరు. ఉదాహరణకు బహిరంగ ప్రదేశంలో క్యాంపింగ్, నేలమాళిగకు వెళ్లడం లేదా నిల్వ షెడ్‌లోకి ప్రవేశించడం ఖచ్చితంగా కోబ్‌వెబ్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఈ భయం వారు ఎక్కడ ఉన్నా అరాక్నోఫోబియా ఉన్నవారిని ఎప్పుడూ వెంటాడుతుంది.

స్పైడర్ ఫోబియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇతర భయాలు మాదిరిగానే, అరాక్నోఫోబియా ఉన్నవారు కూడా సాలెపురుగులతో నేరుగా వ్యవహరించేటప్పుడు అనేక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూపుతారు, అవి:

• సాలెపురుగుల ఆలోచన వద్ద భయం, ఆందోళన మరియు భయం యొక్క అనియంత్రిత పోరాటాలు
• సాలెపురుగులను చూసినప్పుడు అధిక భయాన్ని అనుభవిస్తూ, కేకలు వేయడానికి లేదా భద్రతకు పారిపోవడానికి కూడా ఇష్టపడతారు
• అంతా వణుకుతోంది
• ఒక చల్లని చెమట
• గుండె దడ
• ఛాతీ బిగుతు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• వికారం
• డిజ్జి
• మూర్ఛ

స్పైడర్ ఫోబియా ఉన్నవారు సాలెపురుగులతో మాత్రమే వ్యవహరించలేరు. వారు సాలీడును చూసినప్పుడు ఇతరులపై ఆధారపడి ఉంటారు, లేదా సాలీడుతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేకుండా వెళ్ళడానికి ఇష్టపడతారు. సాలెపురుగులను గుర్తుచేసే కొన్ని ప్రదేశాలు కూడా తప్పించబడతాయి.

ఇది సాధారణంగా సాలెపురుగుల వినోదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. సాలెపురుగుల భయం ఉన్న వ్యక్తిలో మీకు చెమట, దడ, వికారం మరియు breath పిరి ఉండకపోవచ్చు.

దానికి కారణమేమిటి?

మూలం: డైలీ రికార్డ్స్

అరాక్నోఫోబియా యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు గాయం లేదా గతంలో సంభవించిన చెడు అనుభవాలు. ఉదాహరణకు, ఒక సాలీడు గాయపడే వరకు కరిచింది, సాలీడు వల్ల ప్రమాదం సంభవించింది, ఇతర వ్యక్తులు సాలెపురుగులతో చెడు విషయాలు కలిగి ఉండటం మరియు సాలెపురుగులకు సంబంధించిన అనేక భయానక పరిస్థితులను చూశారు.

మరోవైపు, నిపుణుల నుండి అనేక సిద్ధాంతాలు సాలెపురుగుల యొక్క ఈ భయాన్ని సాంస్కృతిక నేపథ్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కారణం, సాలెపురుగులు ప్రమాదకరమైనవి మరియు ప్రాణాంతకమైన జంతువులు అని నమ్మే కొన్ని ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. చివరికి ఒక వ్యక్తిలో సాలెపురుగుల భయం పెరుగుతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

ఫోబియాస్ రకాలను రెండుగా విభజించారు, అవి నిర్దిష్ట ఫోబియాస్ మరియు కాంప్లెక్స్ ఫోబియాస్. ఇప్పుడు, ఈ స్పైడర్ ఫోబియా నిర్దిష్ట భయాలు యొక్క వర్గంలోకి వస్తుంది, కాబట్టి ఇది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సను ఉపయోగించి ఎక్కువగా చికిత్స పొందుతుంది.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది సాలెపురుగుల గురించి ప్రతికూల సూచనలు లేదా ఆలోచనలను నియంత్రించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, తరువాత నెమ్మదిగా వాటిని సలహాలతో లేదా మరింత అర్ధమయ్యే ఇతర ఆలోచనలతో భర్తీ చేస్తుంది.

ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి, అవి కాగ్నిటివ్ రీఫ్రామింగ్ మరియు క్రమబద్ధమైన డీసెన్సిటైజేషన్. కాగ్నిటివ్ రీఫ్రామింగ్ మీరు సాలెపురుగులను చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి మీకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి, తద్వారా మీరు వాటిని భయానకంగా భావించరు. ఇంతలో, సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్ అనేది సడలింపు టెక్నిక్, ఇది భయాన్ని చక్కగా నిర్వహించడం.

ఇంట్లో క్రమం తప్పకుండా శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు యోగా చేయమని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. అవసరమైతే, ఏదో ఒక సమయంలో స్పైడర్ ఫోబియా యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి డాక్టర్ మీకు యాంటిడిప్రెసెంట్ ఇవ్వవచ్చు. ఈ drug షధం దీర్ఘకాలిక చికిత్స కాదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ అరాక్నోఫోబియా ఉన్నవారు వారి లక్షణాలను నియంత్రించలేకపోతున్నప్పుడు ఇచ్చిన చికిత్స.

థెరపిస్ట్ లేదా ఫోబియా స్పెషలిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ద్వారా మీరు మీ స్పైడర్ ఫోబియాను పొందవచ్చు. ఆ విధంగా, మీ భయాన్ని సరిగ్గా అధిగమించవచ్చు.