గర్భం పొందాలనుకునేవారికి ఉపవాసం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గర్భవతి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఉపవాసం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందనే ఆందోళన ఉండాలి. ఉపవాసం కారణంగా శరీరంలో పోషకాహారం తగ్గే అవకాశం ఉన్నందున ఈ ఆందోళన చాలా సహేతుకమైనది. కాబట్టి, ఉపవాసం నిజంగా సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

ఉపవాసం ఆడ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ (ఎంజిహెచ్) సహకారంతో హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, వయోజన ఆడ ఎలుకలలో కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం వల్ల గర్భధారణలో అసాధారణతలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చని తేలింది.

ఈ అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు మూడు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వయస్సు గల వయోజన ఆడ ఎలుకల రెండు సమూహాలను పర్యవేక్షించారు. ఈ వయస్సు గుడ్ల నాణ్యత మరియు ఎలుకల సంతానోత్పత్తి బాగా తగ్గించే వయస్సు.

యుక్తవయస్సులో ఒక సమూహానికి వీలైనంత వరకు ఆహారం ఇవ్వబడింది, మరొక సమూహం ఏడు నెలలు ఆహారం తీసుకోవడంలో పరిమితం చేయబడింది మరియు అధ్యయనం ముగిసే వరకు మాత్రమే పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం ఇవ్వబడింది.

తత్ఫలితంగా, ఉచితంగా తినడానికి అనుమతించబడిన ఎలుకల సమూహం అండోత్సర్గము సమయంలో ఉత్పత్తి అయ్యే గుడ్ల సంఖ్య తగ్గుతుంది.

ఇంతలో, ఆహారం తీసుకోవడంలో పరిమితం చేయబడిన ఎలుకల సమూహం నుండి గుడ్లు ప్రధాన పునరుత్పత్తి వయస్సులో ఆరోగ్యకరమైన వయోజన ఆడ ఎలుకల గుడ్లలాగా కనిపిస్తాయి.

ఆడ కోతుల వంటి ఇతర జంతువులపై పరిశోధనలు కూడా అదే నిర్ణయానికి వచ్చాయి. కాబట్టి, ఉపవాసం స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని మరింత దిగజార్చదు.

స్త్రీ సారవంతమైన కాలాన్ని పొడిగించడం మరియు ఉత్పత్తి చేసే గుడ్ల సంఖ్యను పెంచడం వంటి ఉపవాసాలు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.

ఉపవాస సమయంలో మీ శరీరంలో కేలరీలు తగ్గడం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు తరువాత పునరుత్పత్తి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, ఇది stru తు చక్రం మరియు గుడ్డు ఉత్పత్తిలో సున్నితత్వాన్ని అందిస్తుంది.

ఉపవాసం పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఉపవాసం కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యతపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు. ఉపవాసం వాస్తవానికి పునరుత్పత్తి అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో యాసిడ్ మరియు ఆల్కలీన్ స్థాయిలు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మరింత సమతుల్యమవుతాయి, తద్వారా శరీరంలోని వివిధ అవయవాల పనితీరు పెరుగుతుంది.

ఎక్కువసేపు ఆహారం తీసుకోవడం మానేయడంతో, వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, సూక్ష్మక్రిములు మరియు క్యాన్సర్ కణాలు వంటి ప్రమాదకరమైన కణాలు మనుగడ సాగించలేవు.

అదనంగా, ఉపవాసం జీర్ణ అవయవాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది, తద్వారా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే వివిధ విషపదార్ధాలు, ధూళి, వ్యర్థాలను తొలగించవచ్చు.

వీర్యకణాల నాణ్యత పెరిగేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఉపవాస నెలలో వివిధ టాక్సిన్స్, మలం మరియు డ్రెగ్స్ తగ్గుతాయి.

స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు వేగంగా లేదా సుహూర్ విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత నీటిని తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా సమతుల్య పోషక ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది.

ఏదేమైనా, ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా తగినంత విశ్రాంతి కాలాలను నియంత్రించడం ద్వారా సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి, తద్వారా శరీర ఆరోగ్యం కాపాడుతుంది.

x