సున్నితమైన దంతాలు మరియు నొప్పి ఉందా, మీరు స్వీట్లు తినడం మానేయాలా?

సున్నితమైన దంతాలున్న వ్యక్తి తీపి ఆహారాలతో సహా కొన్ని రకాల ఆహారం లేదా పానీయాలను తినే ప్రతిసారీ నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. కాబట్టి, సున్నితమైన దంతాలు మరియు తరచూ నొప్పులు ఉన్నవారు తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పూర్తిగా నివారించాల్సిన అవసరం ఉందా? ఈ రకమైన ఆహారాన్ని మీరు ఇంకా ఆస్వాదించగలిగేలా నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏదైనా మినహాయింపులు లేదా మార్గాలు ఉన్నాయా?

తీపి ఆహారాలు సున్నితమైన దంతాలు మరియు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి

సాధారణంగా సున్నితమైన దంతాలు దంతాల రెండవ పొరను తెరవడం వల్ల సంభవిస్తాయి, అవి డెంటిన్. డెంటిన్ నిర్మాణం ఎనామెల్ కంటే మృదువైనది (దంత కిరీటం యొక్క డెంటిన్ భాగాన్ని పూత మరియు రక్షించే కఠినమైన, తెలుపు దట్టమైన పొర) మరియు దంతాల నాడితో నేరుగా అనుసంధానించబడిన చిన్న, ద్రవం నిండిన రంధ్రాలను కలిగి ఉంటుంది.

నోటిలోకి (ఆహారం లేదా పానీయం) ప్రవేశించే ఉద్దీపన ఉన్నప్పుడు, ఇది పళ్ళు నొప్పికి కారణమయ్యే నరాలకు నేరుగా వ్యాపిస్తుంది.

సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న రోగులలో, తీపి ఆహారాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు దంతాల నొప్పిని కలిగిస్తాయి, ఇది మరింత దిగజారుస్తుంది. తీపి ఆహారాలు నోటిలో పిహెచ్ తగ్గడానికి కారణమవుతాయి, తద్వారా నోటిలోని పరిస్థితులు ఆమ్లంగా మారుతాయి.

ఈ పరిస్థితి పునరావృతమైతే, ఇది దంతాల పొరలోని ఖనిజాలను తగ్గించడం లేదా తగ్గించడం కలిగిస్తుంది, ఇది కావిటీస్ ప్రక్రియను కొనసాగిస్తుంది.

అందువల్ల, సున్నితమైన దంతాలు ఉన్నవారు తీపి మరియు పుల్లని ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించమని సలహా ఇస్తారు ఎందుకంటే అవి దంతాల ఎనామెల్ పొరను దెబ్బతీస్తాయి.

ఇతర రకాల ఆహారం మరియు పానీయాలను నివారించాలి

అదనంగా, అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ నుండి కోట్ చేయబడింది, మీ దంతాలను దెబ్బతీసే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మంచు గడ్డ. ఐస్ క్యూబ్స్‌ను నమలడం అలవాటు ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా దంతాలు సున్నితంగా మరియు తరచుగా నొప్పిగా మారుతాయి. మీరు ఈ అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయాలి.
• కాఫీ ప్లస్ చక్కెర. కాఫీ లేదా టీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ మీ నోటిని ఎండిపోతుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ దంతాలను మరక చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు చక్కెరను జోడిస్తే, మీ దంతాలపై చెడు ప్రభావం పెరుగుతుంది. మితంగా కాఫీ తాగడం మంచిది.
• పిండి ఆహారం. బంగాళాదుంప చిప్ చిరుతిండి దీనికి ఉదాహరణ, ఇందులో మీ దంతాల మధ్య సులభంగా అంటుకునే పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి మరియు సులభంగా తొలగించబడవు.
• మద్య పానీయాలు. ఆల్కహాల్ నోటిలో లాలాజల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి వంటి ఇతర నోటి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
• మృదువైన లేదా గజిబిజి పానీయాలు. ఈ రకమైన పానీయంలో చక్కెర ప్రధాన పదార్థం, కాబట్టి మీరు ఈ రకమైన పానీయాన్ని తాగడం మానేయాలి లేదా ఆపాలి.

సున్నితమైన దంతాలు మరియు నొప్పులను రక్షించే చిట్కాలు తినేటప్పుడు సౌకర్యంగా ఉండటానికి

మీ దంతాలతో మీకు సమస్య వచ్చినప్పుడల్లా, సరైన పరీక్ష మరియు తగిన చికిత్సా సిఫారసులను పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించాలని మీకు ఎల్లప్పుడూ సలహా ఇవ్వబడుతుంది.

సున్నితమైన దంతాలు మరియు నొప్పులు తరచుగా పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోవాలని మీకు సలహా ఇస్తారు. దంత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో నిత్యకృత్యాలు మరియు క్రమశిక్షణ దంతాల సున్నితత్వం చెడిపోకుండా నిరోధించడానికి ప్రధాన ఆస్తులు.

మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు:

• సున్నితమైన దంతాల కోసం రూపొందించిన ప్రత్యేక పేస్ట్‌కు మారడం ద్వారా మీరు మీ దంతాలను రక్షించుకోవచ్చు. ఈ రకమైన టూత్‌పేస్టులు ఇతర టూత్‌పేస్టుల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే దంతాలలోని నాడీ కణజాలానికి చేరకుండా ప్రేరేపించే లేదా నొప్పి కలిగించే ఉద్దీపనలను నిరోధించే కంటెంట్ ఇందులో ఉంది.
• చాలా నీరు త్రాగాలి
• మృదువైన బ్రష్‌ను ఉపయోగించి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా సున్నితమైన టూత్‌పేస్ట్ వాడకాన్ని అనుసరించండి. నెమ్మదిగా కూడా చేయండి.
• ఫ్లోస్‌తో లేదా చేయడం ద్వారా దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయండి ఫ్లోసింగ్.
• సాధారణ దంతవైద్యుల సందర్శనలను షెడ్యూల్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

సున్నితమైన దంతాలు మరియు నొప్పులు ఆరోగ్య సమస్యలే, వీటిని శుభ్రంగా ఉంచడంలో నిర్లక్ష్యం చేయడం మరియు దంతాలను దెబ్బతీసే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వంటి చెడు అలవాట్ల వల్ల ప్రజలకు చాలా సాధారణం. మీ జీవనశైలిని మార్చడం ప్రారంభించండి మరియు మీ నొప్పులు పునరావృతమైతే సున్నితమైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి.

ఇది కూడా చదవండి: