మీరు మీ పిల్లల ఆహారంలో రసాన్ని చేర్చాలని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మేము ఈ క్రింది విధానాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
- ఇది నిజమైన పండ్ల రసం అని నిర్ధారించుకోండి. 100% రసం లేని పండ్ల పానీయాలలో సాధారణంగా అదనపు చక్కెరలు మరియు / లేదా స్వీటెనర్లు ఉంటాయి, ఇవి టార్టార్ మరియు కేలరీలను పెంచుతాయి.
- ఒక సంవత్సరం వయస్సు వరకు పిల్లలను రసాలకు పరిచయం చేయవద్దు మరియు వాటిని సీసాలలో అందించవద్దు.
- మీ పిల్లవాడిని ఎక్కువసేపు రసం (లేదా చక్కెర కలిగిన ఇతర ద్రవ) తాగడానికి అనుమతించవద్దు. మీ దంతాలను చక్కెర ద్రవాలకు ఎక్కువసేపు బహిర్గతం చేయడం వల్ల తీవ్రమైన దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది కాబట్టి బాటిల్, పసిబిడ్డ గ్లాస్ లేదా సాధారణ గాజును వాడండి.
- రసాన్ని నీటితో కరిగించడాన్ని పరిగణించండి.
- మీ పిల్లవాడు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడల్లా మొత్తం, తాజా పండ్లను తినమని ప్రోత్సహించండి.
- సాధ్యమైనప్పుడల్లా, గుజ్జుతో రసం ఇవ్వండి (గుజ్జు) అదనపు ఫైబర్ కోసం.
- రసాలు పాలు మరియు నీటి పట్ల మీ పిల్లల ఆకర్షణను తొలగించకుండా చూసుకోండి.
- అతిసారానికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి పాశ్చరైజ్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను (షెల్ఫ్-స్టేబుల్ జ్యూస్, స్తంభింపచేసిన ఏకాగ్రత లేదా గుర్తించబడిన రిఫ్రిజిరేటెడ్ జ్యూస్) మాత్రమే కొనండి.
- వయస్సుకి తగిన పరిమితుల్లో రసం ఇవ్వడం మంచిదని తెలుసుకోండి (6 నెలల లోపు పిల్లలకు రసం ఇవ్వకండి మరియు పసిబిడ్డలు మరియు పిల్లలకు రోజుకు 120-180 మి.లీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు)
- దంత క్షయం మరియు "పసిపిల్లల విరేచనాలు" వంటి అధిక రసం వినియోగం యొక్క సంకేతాల కోసం చూడండి. అధిక రసం తీసుకునే పిల్లలు ఎక్కువ కాలం రసం తాగడం నుండి కొత్త దంత క్షయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, మరియు 2-3 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు అత్యధిక రసం వినియోగం కలిగి ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది దీర్ఘకాలిక విరేచనాలకు దారితీస్తుంది.
x
