మద్యం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది, ఇది సహేతుకమైనది

వారాంతాల్లో నిలిపివేయడానికి మద్యం లేదా మద్యం తాగడానికి ఇష్టపడే కొద్ది మంది కాదు. బాగా, మద్య పానీయాలు శరీర ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనాలను కూడా ఇస్తాయని మీకు తెలుసా? కొన్ని అధ్యయనాలు మద్యం సేవించడం దీర్ఘాయువుకు దారితీస్తుందని కూడా నివేదిస్తుంది.

ఆరోగ్యానికి మద్యం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బూజ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెదడును బలోపేతం చేయడం నుండి జలుబు మరియు జలుబులను నయం చేయడం వరకు ఉంటాయి. వాస్తవానికి, మీరు వాటిని సహేతుకమైన భాగాలలో ఉంచి, మిమ్మల్ని బానిసలుగా చేయకపోతే మీరు ఈ ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందవచ్చు.

1. వైన్ మరియు బీర్ గుండెకు మంచిది

మద్యం యొక్క సహేతుకమైన భాగాలు, ముఖ్యంగా బీర్ మరియు రెడ్ వైన్ (ఎరుపు వైన్), గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 40 శాతం వరకు తగ్గిస్తుంది. హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌కు చెందిన 100 కి పైగా అధ్యయనాలను పరిశీలించిన సమీక్ష అధ్యయనం ద్వారా ఈ ఫలితాలు నివేదించబడ్డాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్), తక్కువ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) ను పెంచే సామర్థ్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు ధమనులు అడ్డుపడే రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ధమనుల నిరోధం గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకం.

మెడిటరేనియన్ న్యూరోలాజికల్ పరిశోధకులు ప్రతిరోజూ సహేతుకమైన బీరును తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 25 శాతం తగ్గించవచ్చు. ఇది రెడ్ వైన్ తినడానికి సమానం (ఎరుపు వైన్).

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా ఉండటమే కాకుండా, రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి, చిత్తవైకల్యాన్ని తగ్గించడానికి, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

2. బీర్ అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

బీర్ ఎల్లప్పుడూ ఖాళీ కేలరీలను కలిగి ఉండదు. బీరులో ఎక్కువ థయామిన్ మరియు రిబోఫ్లేవిన్ (రెండు రకాల బి విటమిన్లు), అలాగే కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియం ఉన్నాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. వైన్. బీర్ తయారీకి ఉపయోగించే ప్రాథమిక పదార్థాలు బార్లీ లేదా హాప్స్ (స్ప్రూస్ రెమ్మలు) దీనికి కారణమని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు.

జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురించబడిన లాంచ్ షేప్, హాప్స్‌లో క్రియాశీల సమ్మేళనాలు అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ వ్యాధి ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలవని నివేదించింది. చైనా (పిఆర్‌సి) నుండి జరిపిన మరో అధ్యయనం ప్రకారం, హాప్స్‌లో శాంతోహోమోల్ ఉందని, ఇది అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని, ఇది న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల పురోగతిని మందగించడానికి పనిచేస్తుంది.

3. బీర్ డార్క్ బ్రూ ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది

బీర్ రకం మద్యండార్క్ బ్రూ అకా బ్లాక్ బీర్ సాధారణ బీరును కొట్టే ఉన్నతమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక ప్రామాణిక (12-oun న్స్) గ్లాస్ బీర్ డార్క్ బ్రూ సాధారణ బీరుతో పోలిస్తే 121 పిపిబి (బిలియన్‌కు భాగాలు) యొక్క ఇనుము కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇందులో 92 పిపిబి మరియు 63 పిపిబి ఆల్కహాల్ లేని దుంప కిణ్వ ప్రక్రియ ఉంటుంది.

ఐరన్ ఆక్సిజన్‌ను blood పిరితిత్తుల నుండి శరీర కండరాలు మరియు ఇతర అవయవ వ్యవస్థలకు రక్తప్రవాహంలో తీసుకువెళుతుంది. మీరు ఇనుము లోపం ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్ మరింత నెమ్మదిగా ప్రవహిస్తుంది, ఇది మీకు అలసట, బద్ధకం మరియు అలసట మరియు లేత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

4. బీర్ మరియు వైన్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచిది

హృదయానికి మంచిది కాకుండా, బీర్ మరియు వైన్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది తగిన విధంగా వినియోగించబడుతుంది.

బీర్ తాగడం మరియు వైన్ వాస్తవానికి, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని 41 శాతం తగ్గించింది. అదనంగా, ఈ రెండు రకాల మద్యం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం సహేతుకమైన మూలం యొక్క పిత్తాశయ రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఎందుకంటే బీర్ మరియు వైన్లలోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు పిత్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించేటప్పుడు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.

5. నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వోడ్కా మంచిది

వోడ్కా అనేది ఒక రకమైన మద్యం, ఇది అధిక ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది మరియు అద్భుతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ రెండు లక్షణాలు వోడ్కాను ప్రత్యామ్నాయ మౌత్ వాష్ గా మార్చగలవు, ఇవి చెడు శ్వాస మరియు దంత క్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని తేలింది. మీరు ఆరోగ్య కారకానికి జోడించాలనుకుంటే, మీరు మీ "వోడ్కా మౌత్ వాష్" బాటిల్‌కు కొన్ని లవంగం కర్రలు, పుదీనా ఆకులు లేదా దాల్చిన చెక్క కర్రను జోడించవచ్చు.

6. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచండి

దీర్ఘకాలిక, అధికంగా తాగడం వల్ల మెదడు దెబ్బతింటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మద్యపానం యొక్క భాగాన్ని మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని నియంత్రించడంలో మంచివారైతే, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణించకుండా నిరోధించవచ్చు.

లోయోలా విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన పరిశోధనలో, తాగుబోతులు తమ భాగాలను పరిమితం చేయగలిగారు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యంతో సహా అభిజ్ఞా మెదడు దెబ్బతినే 23 శాతం తక్కువ ప్రమాదాన్ని చూపించారు.

కాన్షియస్నెస్ అండ్ కాగ్నిషన్‌లో ప్రచురించబడిన మరో అధ్యయనం ప్రకారం, మద్యం సేవించనప్పుడు కంటే తక్కువ సమయంలో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సృజనాత్మక ఆలోచన యొక్క ఆవిర్భావంతో మితమైన మద్యపానం సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది.

7. వైన్ జలుబు మరియు జలుబులను నివారిస్తుంది

దీర్ఘకాలిక, అధికంగా మద్యపానం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి దెబ్బతింటుంది, తద్వారా వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మద్యం సేవించే అలవాటును మితంగా మరియు చాలా తరచుగా నిర్వహించగలిగితే, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఈ సిద్ధాంతం ఒరెగాన్ హెల్త్ & సైన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మకాకా మకాక్లపై మద్యం యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా రుజువు చేయబడింది. మకాకా మకాక్ అనేది ఒక ప్రైమేట్ జాతి, ఇది మానవులకు సమానమైన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ రూపకల్పనను కలిగి ఉంటుంది.

మకాక్లు తినేస్తున్నాయని పరిశోధనా బృందం కనుగొంది వైన్ సహేతుకమైన భాగాలలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నాణ్యత పెరుగుదలను సూచిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఎక్కువగా తాగిన కోతులు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచాయి.

8. వైన్ కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

ఒక గాజు ఎరుపు వైన్ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు లుటిన్ అలాగే జియాక్సంతిన్ అధికంగా ఉంటుంది వైట్ వైన్.

ఈ సమ్మేళనాలన్నీ కెరోటినాయిడ్లు, ఇవి మీ కంటిశుక్లం మరియు మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి (రెటీనా మధ్యలో దెబ్బతినడం వల్ల కేంద్ర దృష్టి కోల్పోవడం, అలాగే 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో అంధత్వానికి ప్రధాన కారణం).

గుర్తుంచుకోండి, చాలా ప్రమాదకరమైనది

ఈ శుభవార్తను జరుపుకోవడానికి మీకు ఇష్టమైన మద్యం బాటిల్ తెరవడానికి ముందు, దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందే బాధ్యత బాధ్యత అని గుర్తుంచుకోండి.

బాధ్యతాయుతమైన మద్యపానం అంటే మహిళలకు రోజుకు మీరు ఎంచుకున్న ఒక గ్లాసు మద్యం మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన మార్గదర్శకాలకు మించి, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి అపాయం చేస్తారు.