8 తెలుసుకోవలసిన కొత్త సాధారణ కోసం తయారీ & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పెద్ద-స్థాయి సామాజిక పరిమితుల (పిఎస్‌బిబి) కాలం ముగిసే సమయానికి చాలా మంది గది వెలుపల చురుకుగా ఉన్నారు. కార్యాలయ కార్యకలాపాలతో పాటు, కొందరు జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి తమ అభిమాన క్రీడలను ప్రోత్సహించడం ప్రారంభించారు. ఇది గమనించాలి, వాస్తవానికి, కొన్ని సమయాల్లో బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ఇది స్వీయ-తయారీ అవసరం కొత్త సాధారణ.

COVID-19 వైరస్ నుండి స్వీయ-రక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇది అవసరం

గతంలో, ప్రభుత్వం ఇంటి వెలుపల సమాజ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసింది. చివరకు PSBB సడలించబడింది మరియు నియమాలు ఏర్పాటు చేసిన ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా బహిరంగ కార్యకలాపాలను అనుమతించాయి.

వారి బహిరంగ కార్యకలాపాల కోసం ఎదురుచూస్తున్న చాలా మంది ప్రజలు ఆర్థిక వ్యవస్థను నడుపుటకు తిరిగి వస్తారు, ఇవి వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆగిపోయాయి లేదా తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాయి.

అయినప్పటికీ, కోవిడ్ -19 వైరస్ ఇప్పటికీ మన చుట్టూ ఉన్నందున మనం ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. తద్వారా శరీరం రక్షణగా ఉండటానికి, సన్నాహాలను సిద్ధం చేయండి కొత్త సాధారణ దిగువ ఇంటి వెలుపల కదలికలో ఉన్నప్పుడు దానిని తీసుకురావాలి.

1. ముసుగు లేదా

ఇటీవల ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ లేదా డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ COVID-19 ప్రసారం చేసే సామర్థ్యాన్ని తెలియజేసింది (గాలిలో). వైరస్లను కలిగి ఉన్న ఏరోసోల్స్ గాలిలో ఎక్కువసేపు ఉంటాయి మరియు ఎవరైనా పీల్చుకోవచ్చు. అందువల్ల, ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించేటప్పుడు మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

కాబట్టి, సన్నాహాలు పూర్తి చేయండి కొత్త సాధారణ ముసుగు ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు ముఖ కవచం ఇంటి వెలుపల ఉన్నప్పుడు. ముక్కు మరియు నోటి ప్రాంతాన్ని సరిగ్గా కవర్ చేయడానికి ముసుగు ఉపయోగించండి.

ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు ముసుగును తొలగించవద్దు లేదా విప్పుకోకండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ముసుగు పట్టుకున్నప్పుడు, మీ చేతులు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షించే సూక్ష్మక్రిములకు ఇప్పటికే గురవుతాయి. కాబట్టి, ఆరుబయట మరియు చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు, ప్రస్తుతం ఉన్న ముసుగుతో గందరగోళం చెందకండి.

వా డు ముఖ కవచం సంక్రమణ నుండి కళ్ళను రక్షించడానికి కూడా మంచి ఎంపిక బిందువులు. అయితే, ధరించినప్పుడు ముఖ కవచం, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా మీ నోరు మరియు ముక్కును రక్షించుకోవడానికి ముసుగు వాడటం కొనసాగించండి.

2. చిన్న సీసాలలో చేతి సబ్బు

సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటిని ఉపయోగించి 20 సెకన్ల పాటు శ్రద్ధగా చేతులు కడుక్కోవాలని ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తారు. కొన్నిచోట్ల చేతులు కడుక్కోవడానికి సదుపాయాలు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. ఇది మంచిది, ఎప్పుడు "శుభ్రపరచడం" కోసం ఒక చిన్న సీసాలో చేతి వాషింగ్ సబ్బును అందించండి కొత్త సాధారణ.

మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో చేతులు కడుక్కోవాలంటే, మీరు త్రాగే బాటిల్ నుండి సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. తినడానికి ముందు, టాయిలెట్కు వెళ్ళిన తర్వాత, హ్యాండ్లింగ్ చేసిన తర్వాత ఎప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలని గుర్తుంచుకోండి ముఖ కవచం లేదా ముసుగులు లేదా ప్రజా సౌకర్యాలలో వస్తువులను తాకడం.

అయితే, మీరు బదులుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు హ్యాండ్ సానిటైజర్ కనీసం 60% ఆల్కహాల్ కంటెంట్ తో.

3. పొడి లేదా తడి తుడవడం

కొంతమందికి బట్టలు ఉపయోగించి చెమట తుడుచుకునే అలవాటు ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, ఏదైనా శుభ్రం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ పొడి లేదా తడి తుడవడం బ్యాగ్‌లో ఉంచడం మంచిది, తద్వారా చర్మానికి అంటుకునే సూక్ష్మక్రిములను తగ్గించవచ్చు. పరిశుభ్రతను కాపాడటానికి ఈ పరికరాలను తీసుకురావడం అలవాటు చేసుకోండి.

4. ప్రత్యేక సంచులు లేదా పర్సులు

మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఎల్లప్పుడూ ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లేదా ప్రత్యేక బ్యాగ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి. బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయంలో ముంచిన వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి ఈ తయారీ అవసరం కొత్త సాధారణ.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒక గుడ్డ ముసుగు లేదా మురికి లేదా చెమటతో కూడిన బట్టలు మార్చాలనుకున్నప్పుడు. మీరు ప్రత్యేక మురికి వస్తువుల సంచిలో విడిగా నిల్వ చేయవచ్చు. మీరు మురికి వస్తువులను బ్యాగ్‌లోని శుభ్రమైన వస్తువులతో కలపవద్దని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

5. వ్యక్తిగత హెల్మెట్

మోటారుసైకిల్ టాక్సీ సేవలను తరచుగా ఉపయోగించే మీ కోసం లైన్లో, వ్యక్తిగత హెల్మెట్ తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ స్వంతం కాని హెల్మెట్ వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ముందు హెల్మెట్ ధరించిన వ్యక్తి మంచి ఆరోగ్యం లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నారో మీకు తెలియదు.

అందువల్ల, మోటారుసైకిల్ టాక్సీ ద్వారా ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించడానికి మీ స్వంత హెల్మెట్ సిద్ధంగా ఉండటం మంచిది లైన్లో క్షణం కొత్త సాధారణ. మర్చిపోవద్దు, సూక్ష్మక్రిముల అభివృద్ధిని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా హెల్మెట్ శుభ్రం చేయండి.

6. వ్యక్తిగత సాధనాలు

తయారీ కొత్త సాధారణ ఇంకా, మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగత పరికరాలను తీసుకెళ్లండి. త్రాగే సీసాలు, కత్తిపీటలు (స్పూన్లు, ఫోర్కులు, భోజన పెట్టెలు) మరియు ప్రార్థన మాట్స్ నుండి వ్యక్తిగత పరికరాలను ఉపయోగించండి. వ్యక్తిగత సాధనాలను ఉపయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ పద్ధతి COVID-19 సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

7. ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బు

మీ ఎలక్ట్రానిక్ మనీ కార్డు తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు స్మార్ట్ఫోన్ ఇది ఎలక్ట్రానిక్ చెల్లింపు అనువర్తనాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రభుత్వం, ఏర్పాటు చేసిన హెల్త్ ప్రోటోకాల్స్ ద్వారా, ఆరుబయట లావాదేవీలు చేసేటప్పుడు నగదుకు బదులుగా ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బును ఉపయోగించమని విజ్ఞప్తి చేస్తుంది.

కాబట్టి, మీ కార్యకలాపాలు మరియు గది వెలుపల లావాదేవీల కోసం మీ వాలెట్ ఎల్లప్పుడూ ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బును కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి కొత్త సాధారణ.

8. ఫోల్డబుల్ జాకెట్

ఎల్లప్పుడూ బ్యాగ్‌లోకి మడవగల జాకెట్‌ను మోయడంలో తప్పు లేదు. జాకెట్ రక్షణ సాధనంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ప్రధానమైనది కాదు. ఒక జాకెట్ వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది మరియు జలుబు వంటి శీతల వాతావరణం నుండి తరచుగా తలెత్తే అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మోటారుబైక్పై ప్రయాణించేటప్పుడు పగటిపూట కాలిపోయే ఎండకు గురికాకుండా జాకెట్లు చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

అయితే, మీరు ఇంటి వెలుపల కదలికలో ఉన్నప్పుడు జాకెట్ అందుబాటులో ఉండటంలో తప్పు లేదు. మర్చిపోవద్దు, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, బహిరంగ గాలికి గురైన మీ జాకెట్లు మరియు బట్టలను వెంటనే కడగాలి.

బాగా, ఇప్పుడు మీరు సృష్టించవచ్చు చెక్‌లిస్ట్ ఎప్పుడు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళడానికి వివిధ సన్నాహాలు కొత్త సాధారణ. భవిష్యత్తులో ఆత్మరక్షణగా ఈ సమాచారాన్ని కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో పంచుకోండి కొత్త సాధారణ.

అనిశ్చితి మధ్యలో, భీమాతో స్వీయ రక్షణ అవాంఛిత ప్రమాదాల నుండి కాపాడుతుంది. రోజువారీ ఖర్చులకు సహాయపడే రోజువారీ పరిహార నిధుల వంటి COVID-19 కోసం పూర్తి ప్రత్యేక అదనపు ప్రయోజనాలను అందించగల భీమా కోసం చూడండి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేసే పరిస్థితులలో, రోగులు జీవనం సంపాదించలేరు ఎందుకంటే వారు వేరుచేయవలసి ఉంటుంది, ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది కుటుంబాలకు నిర్బంధ సమయంలో, మరియు ప్రయోజనాలు చనిపోయాయి.