మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పంటి నొప్పిని నివారించడానికి 8 మార్గాలు

మీ దంతాలలో నొప్పి లేదా సున్నితత్వం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని నమలడం మరియు కొరుకుట కూడా మీకు కష్టమవుతుంది. కాబట్టి మీకు పంటి నొప్పి ఉన్నప్పుడు, నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం చాలా సులభం. అయితే, మీరు taking షధాన్ని తీసుకోవడం కొనసాగించలేరు. అందువల్ల, ముందు జాగ్రత్తగా మీ దంతాలు మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో తప్పు లేదు. పంటి నొప్పిని నివారించడానికి మీరు తప్పక చేయవలసిన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దంతాలు ఎందుకు బాధపడతాయి?

దంతాలకు గుజ్జు ఉంటుంది, దీనిలో నరాలు మరియు రక్త నాళాల నెట్‌వర్క్ ఉంటుంది. గుజ్జు నరాలు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో అత్యంత సున్నితమైన నరాలు. నరాల బాక్టీరియా బారిన పడితే లేదా బాహ్య వాతావరణానికి గురైతే, పంటి నొప్పి వస్తుంది.

పంటి నొప్పికి కారణమయ్యే పరిస్థితులలో దంత క్షయం, గుజ్జు యొక్క వాపు, దంతాల గడ్డ, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు పళ్ళు పగిలిన సమస్యలు ఉన్నాయి.

పంటి నొప్పిని ఎలా నివారించాలి

మీరు ఎప్పుడైనా పంటి నొప్పిని అనుభవించారా లేదా, మీరు ఇంకా దంత మరియు నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవాలి. నోటి, చిగుళ్ళు మరియు నాలుకతో పంటి నొప్పి మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే ప్రయత్నం ఇది.

చికిత్స చేయటం కంటే పంటి నొప్పిని నివారించడం మంచిది, కానీ సరైన మార్గం ఏమిటి?

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవాలి

ప్రతిరోజూ రొటీన్ బ్రషింగ్ అనేది పంటి నొప్పిని నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైన మార్గం, అయితే ఇది చాలా తరచుగా తీసుకోబడుతుంది.

మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడిన, అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ రోజుకు రెండుసార్లు రొటీన్ బ్రషింగ్ చేయాలని సిఫార్సు చేసింది. ఎందుకంటే మీ దంతాల మీద రుద్దడం ఆహార అవశేషాలను మరియు దానిలోని బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ఫలకం తొలగించకపోతే, ఇది ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే మరియు కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శుభ్రం చేయని ఫలకం కూడా నిర్మించబడుతుంది, గట్టిపడుతుంది మరియు టార్టార్ (టార్టార్) గా మారుతుంది.

2. సరైన టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించడం

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, సరైన టూత్ పేస్టును ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్‌తో టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం పంటి నొప్పిని నివారించడానికి ఒక మార్గం.

ఎందుకు? దీనికి కారణం దానిలోని కంటెంట్ అధిక ఖనిజ సాంద్రతను కలిగి ఉందని పేర్కొన్నారు. అదనంగా, దంతాలకు ఫ్లోరైడ్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:

• ప్రభావిత ప్రాంతానికి బంధించడం ద్వారా మరియు కాల్షియం వంటి ఇతర ఖనిజాలను ఆకర్షించడం ద్వారా పంటి ఎనామెల్‌ను గుర్తు చేస్తుంది.
• ఫ్లోరాపటైట్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా మరింత చెడిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. అవి ఆమ్లాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను తట్టుకోగల పంటి ఎనామెల్.
• ఇతర సూక్ష్మజీవులు దంతాలకు అంటుకోకుండా నిరోధించేటప్పుడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించే యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

3. కుడి టూత్ బ్రష్ వాడటం

టూత్‌పేస్ట్ మాత్రమే కాదు, పంటి నొప్పిని నివారించడానికి సరైన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించమని కూడా మీకు సూచించారు. అంతేకాక, ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు దవడ పరిమాణాలు ఉంటాయి.

అందువల్ల, మీరు సరైన బ్రష్ పరిమాణాన్ని ఎన్నుకోవాలి, తద్వారా ఇది మీ దంతాల శుభ్రంగా ఉంచడానికి కష్టతరమైన ప్రాంతాలకు చేరుతుంది. సౌకర్యవంతమైన పట్టుతో టూత్ బ్రష్ను కూడా ఎంచుకోండి.

మరచిపోకూడని మరో విషయం ఏమిటంటే శుభ్రమైన టూత్ బ్రష్ వాడటం. బ్యాక్టీరియా ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ప్రతి 3 నెలలకోసారి మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

4. డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడటం

తినడం తరువాత పళ్ళు తోముకోవడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించి పంటి నొప్పిని నివారించవచ్చు.

థ్రెడ్ యొక్క ఉపయోగం లేదా దంత పాచి మీ నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పనిచేసే మార్గం ఏమిటంటే, మిగిలిపోయిన కణాలు మరియు ఫలకాలను శుభ్రపరచడం మరియు అవి చేరడం కష్టం కాబట్టి ఇప్పటికీ పేరుకుపోవడం.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి పళ్ళు మరియు గమ్ లైన్ మధ్య ఉపయోగించడం. మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఫ్లోస్ వాడాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

5. సురక్షితమైన కంటెంట్‌తో మౌత్‌వాష్‌ను ఎంచుకోండి

దుర్వాసనను వదిలించుకోవడంతో పాటు, పంటి నొప్పిని నివారించడానికి మౌత్ వాష్ కూడా మీ ప్రధాన మార్గం. మౌత్ వాష్ లోని కంటెంట్ ఇంకా జతచేయబడిన ఫలకాన్ని తగ్గించేటప్పుడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రించగలదని పేర్కొన్నారు.

ఫ్లోరైడ్ కలిగిన మౌత్ వాష్ క్షయం మరియు పోరస్ పళ్ళు వంటి దంత సమస్యలను నివారించవచ్చు. అప్పుడు, మీరు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన మౌత్ వాష్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే, ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ ను నివారించండి.

6. దంతాలను దెబ్బతీసే ఆహారం లేదా పానీయాలను పరిమితం చేయడం

కొంతమందికి, కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడం సరైందే. వాస్తవానికి, పంటి నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక రకాల ఆహారం లేదా పానీయాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, వేడి, చల్లగా, పుల్లగా, జిగటగా మరియు అధికంగా తీపిగా ఉండే ఆహారాలు లేదా పానీయాలు వంటివి.

దీనిపై పంటి నొప్పిని ఎలా నివారించాలో తరచుగా మరచిపోవచ్చు. మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే, చక్కెర లేదా ఆమ్ల పదార్థం నరాలను రక్షించే ఎనామెల్ పొరను దెబ్బతీస్తుంది.

ఈ ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత, మీ పళ్ళు తోముకోవడం మర్చిపోవద్దు అని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

7. ఉప్పు ద్రావణంతో గార్గ్లే

మౌత్ వాష్ తో గార్గ్లింగ్ కాకుండా లేదా మౌత్ వాష్, మీరు పంటి నొప్పిని నివారించడానికి సహజ మార్గాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అవి, ఉప్పు ద్రావణ నీటితో మామూలుగా శుభ్రం చేసుకోండి.

వెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పు వంటి సహజ పదార్ధాలతో మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, ఈ కంటెంట్ ఇప్పటికీ చిక్కుకున్న ధూళి నుండి నోటిని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుందని పేర్కొన్నారు.

ఇది నివారించడమే కాకుండా దంత సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఈ సహజ క్రిమిసంహారక పరిష్కారం గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది.

8. మీ పళ్ళను రొటీన్ గా డాక్టర్ కి చెక్ చేసుకోండి

ప్రతి 6 నెలలకు మీరు దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళారా? కొంతమంది దీనిని పెద్దగా పట్టించుకోనప్పటికీ, ఒక వైద్యుడు చేసిన దంత పరీక్ష మీకు ఇంతకుముందు తెలియని వివిధ దంత సమస్యలను గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, మీకు కావిటీస్ మరియు టార్టార్ ఉన్నాయని కూడా మీరు గ్రహించలేరు ఎందుకంటే మొదట ఇది నొప్పిని కలిగించదు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే చికిత్స చేయని రంధ్రాలు దంతాల మూలాలకు వ్యాపించే సంక్రమణకు కారణమవుతాయి.

అందువల్ల, పంటి నొప్పిని నివారించడానికి మీరు దీన్ని ఒక మార్గం చేయాలి. ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు నోటి మరియు దంత పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి 6 నెలలకు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తనిఖీ చేయడం మంచిది.

ఒక గమనికతో, ఫిర్యాదులు ఉంటే, మీ దంతాలు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ముందు మీరు వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు రావాలి.