7 ఉల్లిపాయలు తిన్న తర్వాత దుర్వాసన నుండి బయటపడటం ఎలా & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కొన్ని ఆహారాల వల్ల దుర్వాసనను అధిగమించడం సాధారణంగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి లేదా శుభ్రం చేయడానికి సరిపోతుంది మౌత్ వాష్. అయితే, మీ దుర్వాసనకు కారణం ఉల్లిపాయలు, ముఖ్యంగా పచ్చి ఉల్లిపాయలు, ఉల్లిపాయలు లేదా వెల్లుల్లి అయితే ఇది అలా కాదు. తరచుగా, ఒంటరిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల ఉల్లిపాయల సువాసన మీ శ్వాస నుండి బయటకు రాదు.

ఉల్లిపాయల వాసన నోటి నుండి బయటపడటం ఎందుకు కష్టం?

వెల్లుల్లి మరియు అల్లియం మొక్కల కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులు (ఉల్లిపాయలు, లీక్స్, లోహాలు) సిస్టీన్ సల్ఫాక్సైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది వారికి ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు వాసనను ఇస్తుంది. ఈ సల్ఫేట్ సమ్మేళనాలు దుర్వాసన కలిగించే వాయురహిత బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే సమ్మేళనాలకు చాలా పోలి ఉంటాయి. ఉల్లిపాయ వాసన శ్వాసకు కారణమయ్యే సమ్మేళనాలు అల్లైల్ మిథైల్ సల్ఫైడ్ (AMS). శరీరంలోని ఉల్లిపాయల ప్రాసెసింగ్ సమయంలో రక్తంలో కలిసిపోయే వాయువు AMS. రక్తం నుండి, వాయువు ha పిరితిత్తులకు బదిలీ చేయబడుతుంది.

ఈ AMS లో కొన్ని చర్మ రంధ్రాల నుండి కూడా తొలగించబడతాయి. అందుకే వెల్లుల్లి శ్వాస వదిలించుకోవడానికి చాలా కష్టం. మీరు ఎంత శుభ్రంగా మరియు నోరు బ్రష్ చేసినా, మీ lung పిరితిత్తుల నుండి hale పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఉల్లిపాయల వాసన గాలిలో ఉంటుంది.

ఉల్లిపాయ వాసన వదిలించుకోవటం ఎలా

ఉల్లిపాయలు తినేటప్పుడు దుర్వాసన నుండి బయటపడటానికి, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని తినవచ్చు:

1. యాపిల్స్

తాజా ఆపిల్లలో సహజ దుర్గంధనాశని వంటి పదార్థాలు ఉండే ఎంజైములు ఉంటాయి. అందువల్ల, ఉల్లిపాయలలో సిస్టీన్ సల్ఫాక్సైడ్ ఉత్పత్తి చేసే ఉల్లిపాయల వాసనకు వ్యతిరేకంగా ఇది పనిచేస్తుంది. ఈ ఎంజైమ్ యొక్క ఉనికి ఆపిల్ల యొక్క రంగు మార్పు నుండి చూడవచ్చు, ఇది ఒలిచినప్పుడు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. ఉల్లిపాయల వాసనను నివారించడానికి లేదా తటస్థీకరించడానికి, ఉల్లిపాయలు లేదా ఉల్లిపాయలు కలిగిన ఆహారాన్ని తిన్న వెంటనే ఆపిల్ తినమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

2. పాలు

ఉల్లిపాయలు ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత లేదా తినేటప్పుడు ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల ఉల్లిపాయల వాసనను తిప్పికొట్టవచ్చు. 2010 లో ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో పాలు వంటి కొవ్వు అధికంగా ఉండే పానీయాలు వెల్లుల్లి వాసనను తగ్గించటానికి మరియు భోజన సమయంలో వెల్లుల్లి వాసనను ముసుగు చేయడానికి సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. సాదా పాలు మరియు బలహీనమైన తక్కువ పాలు రెండూ వెల్లుల్లిలోని సల్ఫర్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఇది బలమైన వాసనకు కారణం. కానీ రెండింటి మధ్య, కొవ్వు అధికంగా ఉన్న పాలు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతాయి, ఎందుకంటే వాసనలను తటస్తం చేయడంలో కొవ్వు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. పార్స్లీ మరియు పుదీనా

పార్స్లీ మరియు పుదీనా వంటి కొన్ని తాజా మూలికలలో బలమైన నూనెలు ఉంటాయి, ఇవి చెడు శ్వాస వాసనను కొట్టడానికి సహాయపడతాయి. సాలీ క్రామ్, డిడిఎస్, ప్రతినిధి ప్రకారం అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్, వాసనను కప్పిపుచ్చడానికి హెర్బ్ మౌత్ వాష్ గా పనిచేస్తుందని చెప్పారు. ప్లస్, వారు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన వదిలి. తినే కొద్ది నిమిషాలకే ఫలితాలు కనిపిస్తున్నప్పటికీ, అది ఏమీ కంటే మంచిది.

4. బచ్చలికూర

బచ్చలికూరలో ఆపిల్ల మాదిరిగానే పాలిఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఉల్లిపాయలలో ఉండే సల్ఫేట్ సమ్మేళనాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. మంచి భాగం ఏమిటంటే, వెల్లుల్లి మరియు బచ్చలికూర కలిసి ఉడికించినప్పుడు రుచికరమైన రుచి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఈ భోజనానికి నో చెప్పలేరు.

5. నిమ్మకాయ

మీ నోటిలో ఉల్లిపాయల వాసనకు నిమ్మకాయ సహజ దుర్గంధనాశనిగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిని తిన్న తరువాత, మీరు నిమ్మకాయను మీ నోటిలోకి పిండుకోవచ్చు మరియు మీ చేతుల్లో ఉల్లిపాయల వాసనను వదిలించుకోవడానికి చేతులు కడుక్కోవడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

6. కాఫీ బీన్స్

కాఫీకి కాఫీ గింజలు తయారుచేసే బలమైన రుచి ఉంటుంది. ఈ కాఫీ బీన్ పౌడర్ ఉల్లిపాయల నుండి దుర్వాసనను తిప్పికొట్టడానికి కొంచెం బలమైన రుచి మరియు వాసన రిఫ్లెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఉల్లిపాయల వాసన మీ నోటిని వదిలేయడానికి మీరు కాఫీ గింజలను కొద్దిసేపు కోయవచ్చు.

7. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మంచిది కాదు, అందులో ఉండే ఎంజైములు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు నోటిలో ఉల్లిపాయల బలమైన వాసనను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఉల్లిపాయలు తీసుకున్న వెంటనే గ్రీన్ టీని తీసుకోవచ్చు లేదా ఉల్లిపాయలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు కూడా త్రాగవచ్చు.

ఈ ఆహారాలు తాత్కాలికంగా మాత్రమే దుర్వాసనను తొలగించగలవని గుర్తుంచుకోండి. నిజానికి, ఉల్లిపాయ వాసన వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం తినడం మానేయడం, చెడు శ్వాసను పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ఇదే మార్గం. ఉల్లిపాయలను మీ డైట్ నుండి దూరంగా ఉంచడం మీకు మంచి ఎంపిక కాకపోతే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ నోటిలోని ఉల్లిపాయ సమ్మేళనాలను తటస్తం చేసినప్పటికీ, సల్ఫేట్ సమ్మేళనాలు the పిరితిత్తుల నుండి ఇంకా పీల్చుకుంటాయి, తద్వారా మీ శ్వాస తిరిగి వస్తుంది.