బట్టతల వల్ల జుట్టు రాలడానికి 7 సహజ మార్గాలు

అలోపేసియా అరేటా అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితి, ఇది తీవ్రమైన జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, ఇది బట్టతలకి దారితీస్తుంది. ప్రతి అలోపేసియా అరేటా బాధితుడు అనుభవించిన బట్టతల యొక్క పరిధి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది కొన్ని సహజ మార్గాలు దాని పెరుగుదలను పెంచడం ద్వారా జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయగలవని నమ్ముతారు.

అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారిలో జుట్టు రాలడానికి 7 సహజ మార్గాలు

1. జిన్సెంగ్ ఉపయోగించడం

జిన్సెంగ్ ఒక మూలికా మొక్క, ఇది దాని c షధ సమ్మేళనాలకు కృతజ్ఞతలు. జిన్సెంగ్ మంటను తగ్గించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ మసాలా అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారిలో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు.

కొరియా యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 2012 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, ఎల్లో జిన్సెంగ్ అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారికి సమర్థవంతమైన సహజ చికిత్సగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.

ప్రస్తుతం, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మీరు ఎంచుకునే వివిధ రకాల ప్రాసెస్డ్ జిన్సెంగ్ ఉన్నాయి. పొడి, టాబ్లెట్ లేదా ఎండిన జిన్సెంగ్ రూపంలో చేర్చబడుతుంది.

2. ఉల్లిపాయ రసం వాడటం

అలోపేసియా అరేటాతో 38 మంది పాల్గొన్న జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ఒక అధ్యయనం. ఈ అధ్యయనం రోగులకు రోజుకు రెండుసార్లు అలోపేసియా బారిన పడిన తల ప్రాంతానికి ఉల్లిపాయ రసాన్ని మామూలుగా వాడాలని సిఫారసు చేస్తుంది.

ప్రయోగం జరిగిన రెండు నెలల్లో, ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఉపయోగించిన అలోపేసియా బాధితులు జుట్టు దట్టమైన పెరుగుదలను అనుభవించారని ఫలితాలు చూపించాయి. అదే సమయానికి పంపు నీటి ఆధారిత చికిత్సలను మాత్రమే ఉపయోగించిన వారితో పోల్చినప్పుడు ఇది చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.

3. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అధ్యయనం ప్రకారం, పరాన్నజీవులలో జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపించడంలో మరియు చివరికి అలోపేసియా అరేటాకు కారణమయ్యే ఒత్తిడి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

బాగా, యోగా మరియు ధ్యానం చేయడం సహాయపడే మార్గం. యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా సృష్టించబడిన ప్రశాంతమైన ప్రభావం మీకు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. హిప్నాసిస్ చేయండి

హిప్నాసిస్, లేదా సాధారణంగా హిప్నాసిస్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులకు హానికరం కాదు. వాస్తవానికి, హిప్నాసిస్ సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ఒకటి అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారికి.

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ హిప్నాసిస్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం దీనికి నిదర్శనం, పాల్గొన్న 21 మందిలో, వారిలో 12 మంది హిప్నాసిస్ చేసిన తర్వాత వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలను అనుభవించారు. అంతే కాదు, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారందరూ ఆందోళన మరియు నిరాశలో వేగంగా తగ్గుదల కూడా అనుభవించారు.

5. రోజ్మేరీ ఆయిల్ వాడండి

రోజ్మేరీ ఆయిల్ తరచుగా జుట్టు సంరక్షణకు ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. కారణం, ఈ నూనె పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు యొక్క మందాన్ని పెంచుతుంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి సెల్యులార్ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఇంటర్నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ పరిశోధన, రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను అలోపేసియా ఆరేటాను అనుభవించే తల ప్రాంతాలకు క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేయడం, మినోక్సిడిల్‌ను అందించే ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను అందించగలదని చూపిస్తుంది. అలోపేసియా అరేటాకు సంప్రదాయ చికిత్సలలో మినోక్సిడిల్ ఒకటి.

6. లావెండర్ ఆయిల్ వాడండి

జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మరొక సహజ మార్గం లావెండర్ ఆయిల్ వాడకం. లావెండర్ ఆయిల్ అందించే వివిధ మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్ పెరుగుదలను పెంచుతుంది. ఎందుకంటే, ఇది మంటను తగ్గించడానికి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

పరీక్షా మాధ్యమంగా ఎలుకలను ఉపయోగించిన 2016 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు బట్టతల అనుభవించిన ఎలుకల శరీర భాగాలకు లావెండర్ నూనెను ప్రయోగించారు. ఎలుకలలో వెంట్రుకల పుటల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిందని ఫలితాలు చూపించాయి.

7. జింక్ యొక్క ఆహార వనరులను తీసుకోండి

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో 2016 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం జుట్టు రాలడం సమస్య ఉన్నవారిలో మరియు అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారిలో తక్కువ జింక్ స్థాయిలు సాధారణం.

జింక్ సమృద్ధిని తీర్చడానికి, మీరు అధిక జింక్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినవచ్చు. ఉదాహరణకు బచ్చలికూర, చికెన్, షెల్ఫిష్, ఎండ్రకాయలు, పీత, పుట్టగొడుగులు మరియు మొదలైనవి.