మహిళలకు stru తుస్రావం కావడానికి పసుపు తాగడానికి 7 కారణాలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి

పసుపు అనేది మసాలా, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దాని లక్షణాలు 4,000 సంవత్సరాలకు పైగా ప్రసిద్ది చెందడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇండోనేషియా మహిళలు పసుపును శక్తివంతమైన పదార్ధంగా గుర్తిస్తారు, ఇతరులతో పాటు, stru తుస్రావం సున్నితంగా సహాయపడుతుంది. చాలామంది మహిళలు stru తుస్రావం అయినప్పుడు పసుపు పానీయాలు కూడా ప్రధానమైనవి. ఏదేమైనా, ఈ పురాతన హెర్బ్ stru తుస్రావం అవుతున్న మహిళలకు రక్షకుడని నమ్ముతారు? కింది men తు మహిళలకు పసుపు యొక్క వివిధ సహజ ప్రయోజనాలను జాగ్రత్తగా చూడండి.

పసుపు రెగ్యులర్ వినియోగానికి సురక్షితమేనా?

పసుపు అనేది ఒక రకమైన రూట్ మొక్క, ఎందుకంటే ఇది బంగారు పసుపు రంగులో ఉంటుంది. వివిధ రకాల పోషక పదార్ధాల కారణంగా, ఈ రూట్ ప్లాంట్ కూడా ఈ వర్గంలో చేర్చబడిన ఆహారంగా మారమని కోరింది సూపర్ఫుడ్ లేదా సూపర్ ఫుడ్. ఇది ప్రయోజనాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిరోజూ ఎక్కువగా తీసుకుంటే పసుపు ప్రమాదాలు అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

పసుపు కొన్ని రకాల మందులు మరియు మధుమేహ మందులు, రక్తపోటు మరియు నొప్పి నివారణ వంటి సప్లిమెంట్లతో సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి మీలో కొన్ని మందులు చేయించుకుంటున్న వారు stru తుస్రావం సమయంలో పసుపు తినే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. పసుపు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి మరియు పుండ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. అయితే, సహేతుకమైన మొత్తంలో తీసుకుంటే పసుపు శరీరానికి సురక్షితం.

Stru తుస్రావం చేసే మహిళలకు పసుపు యొక్క శక్తివంతమైన లక్షణాలు

Stru తుస్రావం అవుతున్న మహిళలు సాధారణంగా రకరకాల అసౌకర్య లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మలబద్ధకం మొదలుకొని, కడుపు తిమ్మిరి, మైకము, మూడ్ స్వింగ్స్ వరకు. స్త్రీ stru తుస్రావం అయినప్పుడు కలిగే వివిధ రుగ్మతలను అధిగమించడానికి, పసుపు సమాధానం చెప్పవచ్చు.

1. PMS తో పోరాడండి

వారి కాలం వచ్చే ముందు, కొంతమంది మహిళలు ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) ను అనుభవిస్తారు. అందరికీ జరిగే ఎస్టీడీలు వేరు. కొందరికి తలనొప్పి, బలహీనత, ముక్కు కారటం లేదా మొటిమలు కనిపిస్తాయి. వివిధ PMS లక్షణాలతో పోరాడటానికి, పసుపు మీ శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. బాగా పనిచేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థ జలుబు మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, బలమైన ప్రతిఘటన కలిగిన శరీరం కూడా తలనొప్పి మరియు బలహీనమైన అనుభూతిని నివారిస్తుంది ఎందుకంటే మీ శరీరం ఫిట్టర్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

2. కడుపు తిమ్మిరిని అధిగమించడం

మీ గర్భాశయ కండరాల బలమైన సంకోచం వల్ల stru తు తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. కొంతమంది మహిళలకు, stru తుస్రావం సమయంలో వచ్చే కడుపు తిమ్మిరి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. కొంతమంది నొప్పిని భరించలేకపోతున్నందున రోజువారీ పనులను నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు stru తుస్రావం సమయంలో తరచుగా కడుపు తిమ్మిరిని అనుభవించే వారిలో ఉంటే, వెంటనే పసుపు తినండి. పసుపులో కర్కుమిన్ యొక్క క్రియాశీల కంటెంట్ గర్భాశయం మరియు ప్రేగుల కండరాలలో సంభవించే సంకోచాలను శాంతపరచగల శోథ నిరోధక కారకంగా పనిచేస్తుంది.

3. stru తు నొప్పిని అధిగమించడం

ఇది మీ కడుపు మాత్రమే కాదు. శరీరంలోని ఇతర భాగాలు, దిగువ వీపు, కటి లేదా రొమ్ములు కూడా చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. పసుపు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కర్కుమిన్ యొక్క కంటెంట్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది, ఇవి మంట మరియు నొప్పికి కారణమయ్యే హార్మోన్లు. ఈ సహజ నొప్పి నివారిణి ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేసిన ఇతర నొప్పి నివారణల మాదిరిగా మీ కడుపుకు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.

4. stru తు చక్రం క్రమబద్ధీకరించండి

క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, పసుపు stru తు చక్రం సున్నితంగా సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, ఒక సాధారణ stru తు చక్రం 28 రోజులు. 35 తు చక్రాలు సక్రమంగా లేని మహిళలు, ఇది 35 రోజుల కన్నా ఎక్కువ, సాధారణంగా సాధారణం కంటే ఎక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తారు. అదనంగా, stru తు రక్త ప్రవాహం భారీగా లేదా తక్కువగా ఉంటుంది. పసుపు కూడా stru తుస్రావం సురక్షితంగా మరియు సహజంగా ప్రేరేపిస్తుంది ఎందుకంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్ stru తుస్రావం మహిళలకు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క మంచి వనరుగా పిలువబడుతుంది.

5. తగ్గించండి మూడ్ స్వింగ్ మరియు నిరాశ

స్త్రీ stru తుస్రావం అయినప్పుడు సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు తీవ్రమైన మానసిక మార్పులకు కారణమవుతాయి. మీరు చిరాకు, విచారంగా లేదా సులభంగా తాకినట్లు అవుతారు. నెదర్లాండ్స్‌లోని ఆమ్‌స్టర్‌డామ్‌లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో పసుపులో సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయని తేలింది, ఇది stru తుస్రావం సమయంలో మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ మెదడులోని వివిధ రసాయనాలను సమతుల్యం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు దానిని నివారించవచ్చు మూడ్ స్వింగ్, మహిళ stru తుస్రావం అయినప్పుడు తరచుగా వచ్చే డిప్రెషన్ మరియు నిద్ర రుగ్మతలు.

6. సంక్రమణను నివారించండి

Stru తుస్రావం యోనిలోని ఈస్ట్ లేదా బ్యాక్టీరియా ద్వారా వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను ఆపడానికి మరియు నివారించడానికి పసుపు ప్రధానమైనది. పసుపు యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి శక్తివంతమైన సహజ యాంటీ ఫంగల్ మరియు క్రిమినాశక ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

7. అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

Stru తుస్రావం మహిళలకు పసుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ ఇండోనేషియా ప్రజల అభిమాన మసాలా మీ జీర్ణక్రియకు పోషకాహారంగా ఉంది, దాని పనితీరులకు, అవి యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. కాబట్టి, మీరు తరచుగా stru తుస్రావం సమయంలో జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే పసుపును ఎల్లప్పుడూ ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.