వృద్ధులు గమనించినప్పుడు సెక్స్ చేయటానికి చిట్కాలు

మీరు పెద్దయ్యాక, మీరు చిన్నతనంలో ఉన్నట్లుగానే సెక్స్ ఇకపై ఉండదు. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా మార్పులు సంభవించాయి. అయితే, ఇది మేము మరియు మీ భాగస్వామి మేము చిన్నతనంలో చేసిన సంతృప్తిని ఆస్వాదించకుండా నిరోధించదు. చాలా మంది వృద్ధులు (సీనియర్లు) వారి 80 మరియు అంతకు మించి వారి లైంగిక జీవితాన్ని ఆనందించవచ్చు. మీరు పెద్దవయ్యాక సెక్స్ చేయడం వల్ల మీ భాగస్వామితో మీ సాన్నిహిత్యం ఉంటుంది.

పెద్దయ్యాక పురుషులు ఏ మార్పులు పొందుతారు?

మేము పెద్దయ్యాక, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు లైంగిక పనితీరులో మార్పులు సాధారణంగా జరుగుతాయి. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వయస్సు సంబంధిత లైంగిక మార్పులకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. ఈ మార్పులు వారి లక్షణాలను నెమ్మదిగా చూపించగలవు లేదా ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. మాయో క్లినిక్ ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్‌లో నివేదించబడిన శారీరక మార్పులు:

ఉద్వేగం తక్కువగా ఉంటుంది.
స్ఖలనం తక్కువ బలంగా ఉంటుంది మరియు వీర్యం తక్కువగా ఉంటుంది.
అంగస్తంభన సాధించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
అంగస్తంభన నిర్వహణలో ఇబ్బంది.

మీరు ఈ మార్పుల గురించి కొంచెం ఆత్రుతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ మార్పులు సెక్స్ యొక్క ఆనందం యొక్క ముగింపు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీరంలో సంభవించే మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండటం వల్ల వృద్ధురాలిగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

వృద్ధుల కోసం లైంగిక సంబంధం కోసం చిట్కాలు

సెక్స్ మరియు సాన్నిహిత్యం మీ జీవితంలో ఒక విలువైన భాగంగా మారాయి. ఈ సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం సెక్స్ ద్వారా. మీరు వృద్ధాప్యంలో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం మీకు తెలిసినంతవరకు సరదాగా ఉంటుంది. మీలో మార్పులకు భయపడవద్దు. వృద్ధాప్యంలో మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆనందంగా ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. మీ భాగస్వామితో హృదయపూర్వక చర్చ

మంచి సెక్స్ మీ భాగస్వామి నుండి బహిరంగ సంభాషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పెద్దయ్యాక, లైంగిక జీవితంతో సహా ప్రతిదీ మారుతుంది. ఈ మార్పుకు ఖచ్చితంగా రెండు పార్టీల నుండి అవగాహన మరియు సహనం అవసరం.

బహిరంగంగా మరియు హృదయం నుండి హృదయానికి మాట్లాడటం ద్వారా కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్వహించడం ద్వారా, సాన్నిహిత్యాన్ని సరిగ్గా కొనసాగించవచ్చు. ఆ విధంగా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంఘర్షణకు దారితీసే వాదన లేకుండా సంభవించే మార్పులకు సర్దుబాటు చేయగలరు.

2. ఆరోగ్య పరిస్థితులను కాపాడుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు), డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని పొందడం కష్టతరం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా, మీ లైంగిక జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మీరు స్వయంచాలకంగా తగ్గిస్తారు.

మీ లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపే ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మద్యం మరియు సిగరెట్లను నివారించడం ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లు ఒక వ్యక్తి అంగస్తంభన సాధించగల సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకోగలవు. ఈ రెండు పదార్థాలు మీ శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మారుస్తాయి మరియు పురుషాంగంలోకి ప్రవేశించే రక్తం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయగలవు. మనిషి అంగస్తంభనను అనుభవించలేకపోవడానికి ఇది కారణమవుతుంది, ఎప్పటిలాగే బలంగా లేని అంగస్తంభన లేదా అంగస్తంభనను నిర్వహించడం కష్టం.

అదనంగా, మీరు health బకాయం రాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు మీ శరీర బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు ఉండటం మీ శరీరంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అది చివరికి మీ సాధారణ లైంగిక జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మరియు అధిక బరువు తగ్గడం ద్వారా మీరు లైంగిక సమస్యలను నివారించవచ్చు.

3. సెక్స్ టైమ్స్ మరియు పొజిషన్లతో ప్రయోగం

కొన్నిసార్లు, సెక్స్ యొక్క సమయం మరియు స్థానాన్ని మార్చడం లైంగిక సమస్యలను తగ్గించగలదు. మీరు దీన్ని మీ ఆరోగ్య స్థితికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. పరిశీలించండి, మీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉదయం లేదా రాత్రి తగ్గుతాయా? మీ శరీరంలో నొప్పి పునరావృతం కానప్పుడు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సెక్స్ చేయవచ్చు.

లైంగిక స్థానాలను మార్చడం లైంగిక సంపర్క సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్నవారు. కాబట్టి, మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయడం ఇంకా మంచిది.

4. లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి

రెగ్యులర్ సెక్స్ ఇంటెన్సిటీ మీ లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. శృంగారాన్ని తగ్గించుకోవడం లేదా ఎక్కువ కాలం సెక్స్ చేయకపోవడం మీకు తర్వాత లైంగికంగా మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. దాని కోసం, శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పులు మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని సెక్స్ చేయకుండా నిరోధించవద్దు.

5. లైంగిక పనితీరులో మార్పుల నేపథ్యంలో మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి

మీరు పెద్దయ్యాక, లైంగిక చర్యలో మీరు కొన్ని మార్పులను అనివార్యంగా అనుభవిస్తారు. ఈ మార్పులు సంభవించినప్పుడు, భయపడవద్దు. బదులుగా, వాటిని పరిష్కరించాల్సిన సమస్యలుగా భావించండి. మీరు ఈ సమస్యలపై మానసికంగా స్పందిస్తే, మీరు వాటిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

6. సురక్షితమైన సెక్స్ సాధన

లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తమ సెక్స్ ఎలా జరుగుతుందో, అది సురక్షితంగా జరిగిందా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించాలి. వృద్ధులలో లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు మరియు హెచ్ఐవి పెరుగుతున్నాయి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి వృద్ధాప్యం అవుతున్నందున మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య సెక్స్ ప్రమాద రహితమని మీరు cannot హించలేరు.

వాస్తవానికి, మీ లైంగిక భాగస్వామి వయస్సులో, మీ లైంగిక చరిత్ర మరింత ఎక్కువ అవుతుంది. దాని కోసం, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి సురక్షితమైన సెక్స్ను అభ్యసించండి.

మీరు పెద్దయ్యాక, మీకు మరియు మీ భాగస్వామి వారి లైంగిక సామర్థ్యాలను మార్చడం సాధారణం మరియు చాలా అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు పెద్దయ్యాక శృంగారాన్ని ఆస్వాదించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనటానికి మీరు ఇంకా ఓపెన్‌గా ఉండాలి.