ఆరోగ్యం కోసం కోలా పండు యొక్క ప్రయోజనాలు మిస్ అవ్వడం జాలి

అదే పేరుతో ఉన్న పండు యొక్క ప్రాథమిక పదార్ధాల నుండి కోకాకోలా తయారవుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. అవును, కోలా సీడ్ సారం నుండి ఒక మిలియన్ మందికి ఇష్టమైన సోడా పానీయం యొక్క విలక్షణమైన రుచి లభిస్తుంది. ఈ పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఏదైనా?

కోలా పండు యొక్క పోషక పదార్థం

కోలా పండులో సాధారణంగా 2 శాతం కెఫిన్ మరియు 2 శాతం థియోబ్రోమైన్ ఉంటాయి. ఈ రెండు క్రియాశీల పదార్థాలు మెదడు మరియు గుండె యొక్క పనిని ఉత్తేజపరిచేందుకు సహజ ఉద్దీపనగా పనిచేస్తాయి. కెఫిన్ అనేది టీ మరియు కాఫీలలో తరచుగా కనిపించే ఉద్దీపన, థియోబ్రోమైన్ గ్రీన్ టీ మరియు చాక్లెట్ పండ్లలో లభిస్తుంది.

కోలా పండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంతో సహా సూక్ష్మపోషకాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యానికి కోలా పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. జీవక్రియ పెంచండి

ప్రచురించిన అధ్యయనం ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోటెక్నాలజీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రేరేపించే దాని ఉద్దీపన ప్రభావానికి కృతజ్ఞతలు, కోలా విత్తనాల సారం శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ ఎంత వేగంగా పనిచేస్తుందో మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి, ఉదాహరణకు, కార్టిసాల్ హార్మోన్ను విడుదల చేయడం ద్వారా మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ ఆకలి పెరుగుతుంది. ఇది నిరంతరం జరిగితే, మీరు బరువు పెరుగుతారు. ఈ బరువు పెరగడం చివరికి మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ తగ్గుతుంది. Ob బకాయం మరియు డయాబెటిస్ వంటి అనేక జీవక్రియ రుగ్మతలకు మీ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

2. బరువు తగ్గండి

కోలా విత్తనాల జీవక్రియ-పెంచే ప్రభావం కూడా క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం సాధించవచ్చు ఎందుకంటే కోలా సారం జీవక్రియ యొక్క అనాబాలిక్ వ్యవధిని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, అనాబాలిజం ప్రక్రియ ఒక నిర్మాణ ప్రక్రియ. ఆహారం తీసుకోవడం శరీరం ద్వారా సేకరించి, ఆపై శరీరం తన విధులను నిర్వర్తించడానికి ఉపయోగించే కొత్త పదార్ధంగా ఏర్పడుతుంది. శరీరం దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని మరమ్మతు చేసినప్పుడు, అలాగే వివిధ హార్మోన్లను నిర్మించి, ఉత్పత్తి చేసేటప్పుడు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ కొవ్వు దుకాణాల నుండి శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా శరీర బరువు తగ్గుతుంది.

3. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

కోలా యొక్క అన్ని భాగాలు, పండ్లు మరియు విత్తనాలతో సహా, కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు వేగంగా జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడతాయి.

4. శక్తిని పెంచండి

కోలాలోని కెఫిన్ కంటెంట్ సహజంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో అలసటను తగ్గిస్తుంది.

5. యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా

కోలా సారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తిని ఆపగలదని జర్నల్ ఆఫ్ బయోసైన్సెస్ అండ్ మెడిసిన్స్ లో ఒక అధ్యయనం నివేదించింది. మెనింజైటిస్ మరియు క్షయవ్యాధికి కారణమయ్యే అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా కోలా విత్తనాల సారం యొక్క మిల్లీలీటర్‌కు 4-10 మైక్రోగ్రాములతో చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు.

6. కొన్ని వ్యాధుల లక్షణాలను అధిగమించడం

కోలా తినడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయి. కోలా సీడ్ సారం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయగలదని జర్నల్ ఆఫ్ టాక్సియాలజీలో ప్రచురించిన పరిశోధన వివరిస్తుంది. కోలా విత్తనాల నుండి వచ్చే నాన్‌స్టెరోయిడల్ సమ్మేళనాలు, ఫైటోఆండ్రోజెన్స్ లేదా ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అని పిలుస్తారు, ఇవి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల మరణానికి కారణమవుతాయి.

కోలా సారం మైగ్రేన్ లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది. మైగ్రేన్లు తరచుగా తలలోని రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. బుహా కోలాలో ఉన్న థియోబ్రోమైన్ మరియు కెఫిన్ మెదడులోని రక్త నాళాలను విస్తృతం చేస్తాయి, ఇది మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి కోలా కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తేలింది. కోలా పండ్లలోని కెఫిన్ శ్వాసనాళాలను (s పిరితిత్తుల వాయుమార్గాలు) విస్తరించడానికి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.

కోలా పండును నిర్లక్ష్యంగా తినకండి

దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి కోలా పండు తినడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే మీరు ఇంకా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ పండులో అధిక మోతాదులో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక మోతాదులో కెఫిన్ గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తుంది.

కోలా యొక్క తాజా వెర్షన్లు చాలా అరుదు. పండు యొక్క ప్రయోజనాల ద్వారా మీరు ప్రలోభాలకు లోనవుతున్నందున మీరు దానిని విలక్షణమైన బ్లాక్ కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో భర్తీ చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

శీతల పానీయాలలో కోలా ఫ్రూట్ యొక్క కంటెంట్ చాలా తక్కువ అని చెప్పవచ్చు. శీతల పానీయాలు చక్కెరతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది మీ శరీరానికి హానికరం.